עבור הורים רבים (לעתים קרובות יותר אמהות), הפחד מעודף משקל מועבר לילד או לבני נוער מבלי שההורה בכלל יבין זאת. מסר זה יכול לגרום לכך שהצעירה תדאג יתר על המידה מהמשקל שלה או מדמות הגוף שלה. זה יכול גם להוביל לאכילה סודית או ארון, מה שעלול לגרום לילד לסבול מעודף משקל או לפתח הפרעת אכילה (או שניהם). בקטע זה מתוך תוכנית הפעולה המשפחתית Fit & Fun של ד"ר סוזן: 301 דברים שאתה יכול לעשות היום, ד"ר סוזן בארטל מסבירה כיצד לגדל ילד בעל דימוי עצמי בריא.
בצע את החידון הבא כדי לראות אם אתה יכול להעביר לילד שלך פחדים רבים מדי:
1. האם אתה שוקל את עצמך יותר מפעם בחודש מול ילדך או נערך?
2. כאשר המשפחה אוכלת יחד ארוחות, האם אתם נוטים לבחור את האוכל שלכם במקום ליהנות מהארוחה עם כולם?
3. האם פעילות גופנית עדיפה כמעט על כל פעילות אחרת בחייך?
4. האם אתה מדבר מול ילדך או בני נוער על דיאטה, התבוננות במשקל שלך, ירידה במשקל או כמה שמן אתה חושב שאתה? (ייתכן שיהיה עליך לבקש ממישהו אחר לתת לך תשובה אובייקטיבית לשאלה זו.)
5. האם אתה כמעט תמיד לא מרוצה מהאופן שבו אתה נראה בבגדים, והאם אתה מבטא זאת בגלוי?
6. האם אתה מניח את גופך מול ילדך או נערך?
אם ענית "כן" על אחת או יותר מהשאלות לעיל, אתה יכול לתת לילד שלך את המסר שאתה לא מרוצה מהגוף שלך ושלא משנה כמה תנסה, לעולם לא תנסה. רָצוֹן לִהיוֹת. זה נותן לילד שלכם מסר מאוד ברור: להיות מאושרת בגוף של אדם אפילו לא שווה לשאוף אליו, כי השגת התאמה ובריאה כל כך קשה (אפילו בלתי אפשרי) להשיג.
איזה מסר אתה שולח?
בנוסף, ההתנהגות שלך גם מאפשרת לילד שלך לדעת שאתה כל כך מפחד מעודף משקל שתלך לקיצוניות כמו אימון יתר, עודף משקל, אכילת יתר ו/או אובססיביות כדי לשמור על המשקל והפחד שלך חשבון. עבור ילד הסובל מעודף משקל, זה עשוי להרגיש כמו דחייה עוצמתית של עצמו. הפסקול המנטלי הולך בערך כך: "אם אמא שלי שונאת להיות שמנה ותעשה הכל כדי להימנע מזה, היא חייבת לשנוא באמת לִי. ” זו יכולה להיות מחשבה קורעת לב לילד או לנער.
כעת, כאשר אתה מודע לקשר החזק בין הפחד שלך למשקל ודימוי הגוף של ילדך, כך תוכל לעשות זאת לשנות את התנהגותך - כך שיש לה כל סיכוי להפוך לבריא יותר ולצמצם את הסיכוי שהיא תפתח אכילה הפרעה.
