האם הכאוס בבוקר של בית הספר תואם את הקורס בביתך? החיים יכולים להיות קדחתניים, במיוחד כשאתה מנסה להכין את כולם ליום שלהם ולצאת מהבית בזמן! אל תדאג; שמור על המשפחה שלך מאורגנת וללא מתח עם הרעיונות המועילים האלה!
כאוס ביום הלימודים יכול לפגוע בכל משפחה בכל עת! כולם מכירים את התרגיל: קמו את הילדים, האכילו להם ארוחת בוקר בריאה, נקו, מצאו בגדים נקיים, חתמו על טפסים ובדיקות בית ספר, ארוז ארוחת צהריים מזינה הילדים שלכם ירצו לאכול, למצוא ספרים חסרים ופריטים אחרים, לטפל בחיות המחמד ובתוך כל זה תתכוננו גם כן! אבל אל תתנו לתוהו ובוהו של הבוקר לחולל הרס ביום שלכם. להלן כמה הצעות כיצד לשמור על שפיותך תוך יצירת התחלה נטולת מתח ליום הלימודים.
לתכנן מראש
שמירה על ארגון המשפחה למשך הבוקר מתחילה יום לפני.
- שמור את המקרר והמזווה שלך מלא במועדפים לארוחת צהריים. שטפו והכינו ירקות ופירות במקרר מוכנים לתפוס וללכת. ארוז מכולות בודדות או חבילות שקיות של מזון חטיפים, כגון עוגיות, קרקרים ופירות יבשים, מבעוד מועד.
- הקצה מקום במקרר ובמזווה לארוחת צהריים בבית הספר ולמזנונים כדי להפוך את מציאתם לפשוטה לכולם.
- בלילה שלפני, פרש בגדים נקיים לכל ילד צעיר למחרת. עודד ילדים גדולים לעשות זאת גם כדי למנוע את "אמא, אין לי מה ללבוש!" שגרה.
- כשילדיכם חוזרים הביתה מבית הספר, קחו את הזמן לעבור יחד איתם את תיקי הגב. נקו את כל הפסולת, קראו את סדר היום שלהם, סקרו את כל הטפסים וההערות והסירו ושטפו מכלים רב פעמיים. זה יעזור לשמור על יום הלימודים הבא רגוע ומאורגן.
- בקשו מילדכם להשלים כל מטלה בבית הספר בלילה שלפני. לימודים ברגע האחרון או שיעורי בית בבוקר יכולים להיות מלחיצים מדי. לפני שהם הולכים לישון בלילה, ודא שיש להם את כל ציוד הלימודים, כגון ספרים ומשימות, שהם צריכים לבית הספר ארוז בתרמיל ומוכן ללכת.
- שמור אוסף קטן של מזומנים מבית הספר לארוחות צהריים בקפיטריה והוצאות שונות שעולות, כמו טיולי שטח.
- אם בית הספר של ילדכם אינו מציע אוטובוסים וזה רחוק מדי בשביל ללכת, שקול נסיעות עם משפחה אחרת. זה יקצץ את הנהיגה לשניים ויחסוך לך זמן.
קבע לוח זמנים קבוע לשינה
שום דבר לא יגרום לבוקר מלחיץ מהר יותר מילד עייף ומצבי רוח, לכן עזור להבטיח סביבת בוקר שלווה על ידי כך שילדיך יעמדו בלוח השינה הרגיל.
- הכנס אותם באותו הזמן בכל לילה.
- תן לכל ילד בגיל בית הספר את השעון המעורר שלו, והגדר אותו לאותה שעה בכל יום.
- אם ילדך אינו איש בוקר, הגדר את האזעקה מוקדם מהנדרש כדי לאפשר לו מספיק זמן להתעורר לפני שהוא מתכונן ליום.
רעיונות לארוחת בוקר
התחלה טובה של היום פירושה לאכול ארוחת בוקר בריאה.
- תשאיר את זה פשוט.
- קערה של דגנים מרובי דגנים עם פירות, גרנולה ויוגורט, מאפין או עטיפת ארוחת בוקר הן בחירות טובות.
כולם משתתפים
אפילו ילד צעיר בגיל הגן יכול לסייע בבוקר, אז קבל את כל המעורבים שיעזרו לך להמשיך ולנהל את ביתך בצורה חלקה בכל בוקר.
- הקצה מטלות מסוימות לכל ילד. שקול את כל מה שצריך לעשות בבוקר, והציל לפי גיל ויכולת. לדוגמה, ילד צעיר יכול להכין את מנות ארוחת הבוקר ולהאכיל את חיות המחמד, בעוד ילד מבוגר יכול להכין ארוחת בוקר ולהוציא את הזבל.
- בקש מכל ילד לעזור לארוז את ארוחת הצהריים והתרמיל שלו.
עוד מאמרי הורות
טיפים לשיעורי בית שיעזרו לילדכם
עזור לילדך לישון בשינה הדרושה לו
ארוחות צהריים בריאות לילדים באמת יאכלו
