בני נוער מתמודדים עם הרבה בחיי היום יום, ולמרות החזית הפסאודו-אמיצה שהם מציבים, רבים נאבקים בביטחון העצמי. גם אם נראה שהנער שלך בטוח בעצמו, הקפד לנקוט בצעדים לחיזוק תחושת האני שלו תוך הימנעות מרוצחי הביטחון הנפוצים ביותר.
דְחִיָה
דחייה אף פעם לא מרגישה טוב, בלי קשר למקורה. בני נוער נמצאים בגיל שבו הם מנסים להבין מי הם ואיפה הם מתאימים, ודחייה נתפסת עלולה ליצור פצעים עמוקים. ד"ר פראן וולפיש, פסיכותרפיסט ילדים ומשפחות ומחבר ההורה המודע לעצמו, מציין את מצבי הדחייה השכיחים הבאים:
- דחייה של חברים/חברים
- השפלה על ידי מורה מול הכיתה
- ביקורת הורים או התקפה זועמת
- דְחִיָה על ידי חבר או חברה
"היו אדיבים לילדים שלכם. האופן שבו אתה מתייחס לילדים שלך קובע את המודל לאופן בו הם יתייחסו לעצמם. בנה הערכה עצמית באמצעות מילים התומכות ומניעות, ולא מבקרות ", היא מייעצת.
מראה חיצוני
ככל שאתה מלמד שהאיכויות הפנימיות של בני הנוער שלך הן החלק החשוב ביותר במי שהוא, העובדה נשארת: ילדים יכולים להיות אכזריים. אם ניתן לטפל במשהו במראה החיצוני של ילדך בקלות כדי למנוע הקנטות, בדוק אפשרויות לעשות זאת. שני תחומים נפוצים שעלולים לגרום לנער שלך ללחץ מיותר בנוגע למראה שלו כוללים
שיניים לא מיושרות ו אקנה. מארק מיניום, אורתודונט מרכזי בפנסילבניה, אומר, "בחברה המודעת האסתטית של היום, עקום שיניים יכולות להוביל לעלייה במתח נפשי, מבוכה, חוסר ביטחון ואפילו בעולם של היום, הַצָקָה. אף אחד לא רוצה שיקראו לו "bucktooth" ב כל גיל."ד"ר ג'נל דיץ, יועצת בית הספר ומחברת מוטיבציה לתחושה, מסכים. "רוצחי דימוי עצמי נפוצים כרוכים לעתים קרובות במחשבות של ספק עצמי, במיוחד בכל הנוגע למראה החיצוני", היא אומרת. שבחו את המראה האישי של ילדכם תוך הקניית הכלים הדרושים לה להיראות במיטבה האישי.
שליטה במערכות יחסים
שנות העשרה חשובות ביותר ללימוד מיומנויות חדשות ולהיות יותר בטוחות ועצמאיות. כאשר בני נוער מתמודדים עם מערכות יחסים שולטות, היכולת שלהם לפתח תחושת עצמי זו פוחתת. מערכות יחסים שולטות מגיעות בכל הצורות והצורות. בריון בבית הספר, למשל, יכול להיות שליטה ביכולת של המתבגר להרגיש בטוח בזמן ההליכה במסדרונות, או שהנער שלך עשוי להיות מעורב בשליטה. מערכת יחסים רומנטית מסומן על ידי הרתעות עדינות ויחס לקוי. בעוד שהורים צריכים להיות מודעים לכך תמיד, הם צריכים להבין כי ריחוף הורי מתמיד יכול להזיק באופן דומה. המטפל לנישואין ומשפחות מורשה ג'ון פיס מסביר, "הורים שמרחפים ולא נותנים לילדים לעשות טעויות ומצאו פתרונות בריאים (מה שנקרא 'הורי מסוקים') יכולים באמת להתעסק עם תחושת הילד עצמי."
קח רגע להסתכל על מערכת היחסים שלך עם העשרה שלך ולראות היכן תוכל לוותר קצת על השליטה. זה לא אומר שאתה לא מציב גבולות וציפיות; זה אומר שאתה מאפשר לבני העשרה שלך לחקור את העולם ולנסות דברים חדשים, גם אם אתה מפחד שהיא עלולה להיכשל.
עוד על בני נוער והערכה עצמית
5 שלבים לחיזוק ההערכה העצמית של בתך
כיצד אוכל למנוע מההערכה העצמית הנמוכה שלי להשפיע על בתי?
5 דרכים שאמהות יכולות לעזור לבנות להיות עצמן
