למעטים בינינו יש קבלה חד משמעית של גופנו. אנו המבקרים הגרועים ביותר משלנו מלכתחילה; לזרוק כמה ייצוגים לא מציאותיים של הצורה הנשית בתקשורת, והנסיבות בשלות לבעיות דימוי גוף אפילו אצל האישה המאוזנת ביותר. ואם זה לא מספיק, עלינו להציב דוגמאות מתאימות של טיפול עצמי וקבלה עצמית עבור ילדינו. זה אתגר כמה ימים, מה שבטוח.
בין אם אתה מוט שעועית או עקום, הגוף שלך הוא הגוף שלך. אתה צריך לעבוד עם זה ובשביל זה לתוצאות אופטימליות. זה אומר לקבל את מה שאתה לא יכול לשנות - ולעבוד כדי לשנות את מה שאתה יכול בשביל הבריאות שלך ואריכות ימים. פירוש הדבר להוות דוגמא לאורח חיים בריא לילדים שלך ולאחרים מסביבך. בתקופה בה אנו מתמודדים עם בעיות השמנה בילדות אצל ילדים מסוימים והפרעות אכילה אצל אחרים, ההתמודדות עם בעיות דימוי גוף כהורים היא קריטית יותר ויותר.
ההבדל הוא טוב!
אין שני גופים זהים לחלוטין, וגם אותו גוף אינו זהה לאורך זמן. הגוף שלנו נע אחרת, והבגדים מתאימים להם אחרת. הם מעבדים מזונות בצורה שונה ומגיבים לפעילות גופנית אחרת - שונים זה מזה, ושונים מיום ליום. הגוף שלך הוא אורגניזם משתנה.
שינויים והבדלים הופכים את עולמנו למעניין. ללמוד לעבוד עם מה שיש לך, לא עם איזה אידיאל חיצוני, הוא התחלה של קבלה ובריאות מיטבית - ומהווה דוגמא מצוינת לילדים שלנו.
האם בעיות דימוי הגוף שלך יכולות להשפיע על משקל הילד שלך? גלה כאן.
לקראת בריאות
כאשר אתה פועל לבעיות בדימוי הגוף שלך, ייתכן שתזדקק לעזרה. הרופא שלך יכול להיות התחלה. היא יכולה לתת לך מידע על הבריאות הבסיסית שלך, לעזור לך לקבוע יעדים במידת הצורך ולהפנות אותך למומחים אחרים שיוכלו לעזור לך להתייחס לחלקים הפיזיים והרגשיים של דימוי הגוף. זה לא יקרה בבת אחת; קבלה היא תהליך.
גם חברים ובני משפחה יכולים לעזור. היו כנים עם הקרובים אליכם בנוגע למאמציכם להישאר בריאים ולהציג ביטחון גוף מתאים כדוגמא לילדים שלכם לעזור לך להתקדם עוד יותר, בין אם המטרה שלך היא לשנות את הגוף שלך לבריאות לטווח ארוך, או לקבל את הגוף הבריא שכבר ברובו אתה יש.
עשו זאת למען ילדיכם
בלי קשר לבעיות הגוף שלך, אם עבודה לטפל בעצמך אינה מספיקה, עשו זאת למען ילדיכם. פעולות מדברות בקול רם יותר ממילים. התחייב להראות להם אורח חיים בריא, שמשמעותו יותר מצורה או גודל אחד. הראה להם כיצד ביצוע שינויים מתאימים באורח החיים משפיע על בריאות ואריכות ימים - שלך ושלם.
עוד אתגרי אמא ביום שני:
- אתגר אמא ביום שני: הפוך את תווי התודה לכייף לילדים
- יום שני אמא אתגר: קבל תמיכה במהלך גיל המעבר
- אתגר אמא ביום שני: קבל התאמת חזייה
