קשה לגדל בת. זה תמיד היה, אבל עם כל הלחץ בחברה של היום, זה נראה קשה יותר מאשר כשאמא שלי גידלה אותי (אם כי סביר להניח שהיא הייתה אומרת אותו דבר על גידול לי פסוקים כשהיא גדלה). אז איך נגדל נשים עצמאיות ועצמאיות? בשבילי, מדובר בהצגת הדוגמא הנכונה. אני מקפיד לדבר תמיד על החיובי עם בתי מייגן - כמה היא נראית נהדר, עד כמה היא נושאת את עצמה היטב. אני מתמקד במה שטוב ולא בשלילי. אני גם עושה את אותו הדבר לגבי עצמי בסביבתה, וזה עזר לי לשאת את הכוח הזה גם כשאנחנו לא ביחד.
יותר: אליסון סוויני: חמישה שיעורי אהבה שלמדתי מסמי בריידי
אני מאמין גדול למצוא את החיובי - נכי אני לא מכה את עצמי בשקט לפעמים. אבל הכוח שאנו מציגים הופך להיות האופן שבו אחרים רואים בנו. אולם, כדי לעזור לך, אלה הם הדברים הנלווים שלי להוצאת כוח כאמא ואישה:
1. התחל את היום מתוך כוונה לעשות את הטוב ביותר שאתה יכול.
אני מאמין גדול בכך שיש לי שגרת בוקר - משהו שאני יודע שאני יכול להתחיל איתו את היום וגורם לי להצלחה. אני שומר את הווילונות פתוחים כך שאני מתעורר לאור טבעי. משם, זה צחצוח שיניים לחיוך נקי ובטוח במהלך היום ואז מכין לעצמי ארוחת בוקר מזינה כך שיהיה לי הכוח והסיבולת ליום.
2. שמלה להצלחה.
אם אני מסתכל במראה ושואל אם אני אוהב את התלבושת או לא, אני תמיד עושה שינוי. בלבישת משהו שגורם לי להרגיש בטוחה, יהיה לי פחות ספק עצמי, וזה גורם לי להרגיש יותר ממוקד במה שאני עושה מאשר אם אני נראה בסדר.
יותר: אליסון סוויני: הטיפים שלי ליצירת מטבח בריא בשנת 2016
3. לארוז חטיפים.
אין דבר גרוע יותר מלהיות עצבני כי אתה רעב. אם אתה אורז חטיפים בריאים, אתה תמיד תהיה האני הטוב ביותר שלך ותדע שאתה מוכן להתמודד עם כל דבר שיבוא בדרכך. אני אוהב תערובת שבילים תוצרת בית של אוכמניות מיובשות, אגוזים גולמיים, זרעים וכמה נתחי שוקולד מריר.
4. תחשוב חיוביly.
לעתים קרובות כל כך אנו נוטים לחשוב בשלילה - שמשהו לא נעשה, שיכולתם להיות טובים יותר - אבל צריך להחליף ספק זה בביטחון שאתה עושה את הטוב ביותר שאתה יכול בכל היבט שלך חַיִים.
5. קח זמן להרהר.
בסוף היום, לעתים קרובות אקח קצת זמן לחשוב על מה שהשגתי וכמה יכולתי לעשות ביום. אני מנסה להתמקד בחיוביות, ועל ידי כך אני שמח עם עצמי ומהווה את הדוגמה הטובה ביותר למשפחתי. אני גם מעודד את אותו הדבר מהם כשאנחנו מסתובבים ליד שולחן האוכל וכל אחד אומר מה היה החלק הטוב ביותר ביום שלנו.
ספר לי מה הכי טוב עבורך כדי לתת דוגמא בטוחה לילדים שלך. אני לא יכול לחכות לנסות טיפים חדשים!
אליסון סוויני היא שחקנית, מנחת טלוויזיה, במאית וסופרת. הספר האחרון שלה, ההזדמנות דופקת, הוא קריאת מיטה חובה. היא גם דוברת של זרוע ופטיש ממש קורן.בדוק זאת היא יודעת שאני אנסה את זה סרטון, בחסות זרוע ופטיש:בלוגר לוקח את סקייוואק של גרנד קניון.
יותר: אליסון סוויני כתבה רום-קום על האנשים המרתקים ביותר בהוליווד
