אם תרכוש מוצר או שירות שנבדקו באופן עצמאי דרך קישור באתר האינטרנט שלנו, SheKnows עשויה לקבל עמלת שותף.
ג'ניפר אניסטון השוויץ עורה הזוהר ושיערה המבריק במשך שנים בטלוויזיה ובקולנוע. השחקנית בת ה-54 עובדת קשה כדי לשמור על אורח חיים בריא, אבל יש לה פריצת יופי אחת שכולנו יכולים להשקיע בה - והיא בחינם!
אחרי שנים של נדודי שינה, אניסטון פיצחה את הקוד על קבלת מנוחת לילה טובה, שהיא גם הסוד לא רק להיראות נהדר, אלא גם להרגיש נהדר. "שינה היא יוצאת דופן. זה יפה", היא סיפרבסטייל. "אבל, ילד, האם לקחתי את זה כמובן מאליו כשהיינו צעירים. כשאתה צעיר יותר, אתה די לוקח את זה כמובן מאליו. אתה חושב, 'אני יכול לשרוד עם שלוש עד חמש שעות שינה, ואני מרגיש נהדר', ואז, פתאום, זה פשוט מתחיל לא להרגיש נהדר והביצועים שלך לא ברמה כמו שצריך".
ג'ניפר אניסטון, מינדי קאלינג, דרו ברימור ועוד נשים שמוכיחות שהיותן רווקות מספקת בדיוק כמו כל מערכת יחסים. https://t.co/gJEyVB4Zeo
- SheKnows (@SheKnows) 27 בדצמבר 2022
היא יודעת ש"חוסר שינה מוביל לכל מיני בעיות בריאותיות" ואיבוד שינה הוא "גירעון שלא תחזירו לעולם". בגלל זה ה חברים כוכבת המציאה טקס לילה משלה כדי לוודא שהגוף שלה ירגע, כדי שהיא תוכל להתאוורר ולהיות הכי טוב שלה למחרת. זה אומר לשפשף
שמני לבנדר מרגיעים על הרגליים, מניחה את הסמארטפון שעה לפני השינה, מדיטציה ו אפסוםאמבט מלח לספוג כל מתח מהיום.אניסטון מנסה להיכנס לכמה שיותר מהצעדים האלה, אבל זה לא מדע מושלם כי ימיה עמוסים. "אני פשוט מנסה לעשות כמיטב יכולתי ופשוט להבין כל מה שאפשר שיבטיח שנת לילה טובה", ציינה. זה נשמע כמו המתכון המושלם לנוח את הראש העייף הזה ולהיכנס לשנת ה-REM העמוקה ההיא כדי להיטען ליום שלפניכם.
לפני שאתה הולך, לחץ כאן לראות שחקניות מעל גיל 50 שמצליחות עכשיו יותר מאי פעם.
