זה טבעי לכל ילד לבדוק גבולות, בין אם זה נוגע בתנור לוהט שאמרת לו שוב ושוב שלא לעשות זאת, או סירוב לנקות את החדר שלו לאחר בקשות מרובות. התנהגות זו היא נורמלית ויש לצפות ממנה מילדים כשהם גדלים ומתפתחים. וזה גם חלק חשוב בהתפתחות שלהם, כמו דחיפה גבולות היא דרך שבה הילד שלך יכול להיות עצמאי יותר וללמוד מהטעויות שלו. אבל ללמד אותם בשלב מוקדם כיצד לבחון את הגבולות שלהם בכבוד, מבלי להתריס, היא מיומנות חשובה לבנות כהורים.
"כמובן, רמת ההבנה והתקשורת תשתנה בהתאם לגיל הילד, אבל הצגת הרעיון של גבולות בשלב מוקדם מניח בסיס למערכות יחסים בריאות וכבוד עצמי בהמשך החיים." אומר לינדזי אדמס, LCSW שבסיסו בסולט לייק סיטי, יוטה.
לימוד ילדים על גבולות הוא היבט חשוב בהתפתחותם החברתית והרגשית. על ידי הבנת הגבולות, ילדים לומדים כיצד לכבד את הגבולות שלהם ושל אחרים.
איזה סוג של גבולות יש?
גבולות יכולים לבוא במגוון צורות, ו קארי ג'קסון, פסיכולוג ילדים בסן דייגו, קליפורניה, אומר שחשוב להורים ללמד ילדים שגבולות עובדים לשני הכיוונים. "לדוגמה, ללמד ילדים שכל אדם אחראי על הגבול שלו הוא גבול שחשוב להציב", היא אומרת.
ככלל, כשמדובר בהוראה והצבת גבולות לילדים, ניתן לחלק את זה לארבע הקטגוריות העיקריות הבאות:
- גבולות פיזיים. זה כולל ללמד ילדים על מרחב אישי ועל החשיבות של כיבוד גופם של אנשים אחרים. "צריך ללמד ילדים שיש להם את הזכות להגיד 'לא' למגע פיזי שגורם להם לאי נוחות, ושהם צריכים לכבד גם את הגבולות של אחרים", אומר אדמס.
- גבולות רגשיים. זה כולל ללמד ילדים על הרגשות שלהם ושל אחרים. זה כולל ללמד ילדים להכיר ולכבד את הרגשות שלהם, כמו גם את אלה של אחרים.
- גבולות זמן. זה כולל ללמד ילדים על החשיבות של ניהול הזמן שלהם וכיבוד הזמן של אחרים. זה יכול להיראות כמו תעדוף פעילויות ומחויבויות משלהם, כמו גם כיבוד לוחות הזמנים והמחויבויות של אחרים.
- גבולות חומריים. זה כולל ללמד ילדים על החשיבות של כיבוד רכושם וחפציהם של אנשים אחרים. אדמס אומר שצריך ללמד ילדים לבקש רשות לפני שימוש או השאלת חפצים של מישהו אחר, ולדאוג גם לחפצים שלהם.
למה האמפתיה חשובה
הצבת גבולות בריאים מחייבת ילדים והורים להיות מסוגלים לזהות את הרגשות שלהם, מה הם צריכים ומה הם היו רוצים במצבים שונים. אמפתיה כרוכה בהבנת רגשותיהם של אנשים אחרים, שהיא חיונית לכיבוד הגבולות שלהם. כאשר מלמדים ילדים על גבולות, הם לומדים להכיר ולכבד את הצרכים והרגשות של אחרים.
ג'קסון אומר שהורים יכולים לעזור לבנות אמפתיה בילדיהם על ידי שאילת אותם שאלות כמו 'איך זה גורם לך להרגיש?' או 'למה כן. אתה חושב שהרגשת כך?' במגוון מצבים, כולל כאשר מישהו חוצה את גבולותיו או כאשר הוא חוצה את הגבולות של מישהו אחר גבולות.
על ידי לימוד ילדים על גבולות ואמפתיה, הם יכולים ללמוד כיצד לתקשר ביעילות, לבנות מערכות יחסים חזקות ולהראות כבוד לאחרים.
תרגול הצבת גבולות
אולי אין דרך טובה יותר ללמד גבולות מאשר לתרגל את הצבתם. ילדים לומדים הכי טוב בכך שהם רואים מה הוריהם עושים, ויצירת מודלים בריאים של הצבת גבולות ולאחר מכן תרגול גבולות היא דרך מצוינת לילדים ללמוד.
"כשמתרגלים, להדגיש לילדים שרק להגיד לא ולא לתת סיבה זו דרך מספקת להציב גבול", אומר ג'קסון. "אתה יכול לעזור לילדים לחקור איך הם מרגישים כשהם מציבים גבולות וגם לשאול איך הם עלולים להרגיש אם התפקידים היו הפוכים."
הפיכת תרגול הגבול לחלק נורמלי מחיי היום יום שלך היא דרך מצוינת לגרום למשימה להרגיש פשוטה יותר ופחות מטלה. על ידי כך שתראה לילדך שהצבת גבולות והקפדה עליהם היא בריאה ושגרתית, הם ירגישו בטוחים יותר בהצבת הגבולות שלהם. אדמס ממליץ על הרעיונות הבאים:
- כבד את הגבולות של ילדך: בדיוק כפי שאתה מצפה מילדך לכבד את הגבולות שלך, חשוב לכבד גם את הגבולות של ילדך. לדוגמה, אם הילד שלך לא רוצה שיחבקו אותו או ינשקו אותו במקרה מסוים, אל תכריח אותו לעשות זאת.
- הגדירו ציפיות ברורות: תן לילדך לדעת אילו התנהגויות מקובלות ואילו התנהגויות לא. היו עקביים באכיפת הכללים והגבולות הללו.
- עודדו תקשורת פתוחה: צרו סביבה בטוחה ופתוחה שבה ילדכם מרגיש בנוח לבטא את רגשותיו וצרכיו. הקשיבו להם ללא שיפוט ותקפו את רגשותיהם.
- תרגלו אסרטיביות: למדו את ילדכם כיצד לטעון את עצמו בצורה מכובדת. עודדו אותם להשתמש בהצהרות "אני" כדי לבטא את הצרכים והרגשות שלהם.
- להיות מודל חיובי לחיקוי: דגלו גבולות בריאים ביחסים ובאינטראקציות שלכם. הראה לילדך כיצד להציב גבולות בצורה רגועה ומכבדת.
גבולות משמשים מעקות בטיחות, המנחים את הילדים לקראת התפתחות בריאה וקבלת החלטות אחראית. על ידי קביעת ציפיות ומגבלות ברורות, הגבולות מספקים בסיס לילדים לשגשוג רגשית וחברתית.
לפני שאתה הולך, תסתכל על הדרכים הבאות לעורר גישות בריאות לגבי אכילה:
