אם תרכוש מוצר או שירות שנבדקו באופן עצמאי דרך קישור באתר האינטרנט שלנו, SheKnows עשויה לקבל עמלת שותף.
התנאי דאגה עצמית נעשה שימוש נרחב לתיאור הפעולה של תעדוף הרווחה הנפשית, הפיזית והרגשית שלך (מה שבדיעבד הוא משהו שכולנו צריכים לעשות). עסקים ניצלו זאת, והפכו "דאגה עצמית" להזדמנות סחירה עם רכישת פצצות אמבטיה, מוצרי טיפוח, וכמובן, הכל בכל מקום נר.
אבל יש כך. הַרבֵּה. יותר שנכנס לטיפול עצמי, טוען פיבי רובינסון, מחבר רבי המכר ושותף ליצירה וכוכב שותף בסדרת הפודקאסט המצליחה שהפכה ל-HBO 2 קווינס סמים. במהלך אירוע העתיד הבריאותי של SHE Media Co-Lab ב SXSW, רובינסון ישבה איתנו כדי לדון כיצד היא מקצינה את הטיפול העצמי בכך שהיא עובדת פחות (כולנו צריכים הפסקות, נכון?) ובניית קשרים עם אנשים.
"אתה יכול מאוד להיכנס למעגל של קניית נרות, מחברות ואמבטיות קצף, אבל שום דבר לא מטופל או משתנה", אמר הקומיקאי. "זה יכול להרגיש מאוד בגובה פני השטח. הרבה פעמים כשאנחנו חושבים על טיפול עצמי, אנחנו שוכחים להגן על עצמנו, לשפר את עצמנו, לקחת את זה זמן לנוח, ולא לדאוג להיות פרודוקטיבי או לייעל את זה בצורה שבה אני צופה כמה זמן אני מַרגִיעַ. זה לא קשור לסטטיסטיקה של הכל".
זה נושא שרובינסון עוד חוקרת בספרה האחרון - אוסף החיבורים, בבקשה אל תשב על המיטה שלי בבגדי החוץ שלך.
"עם iEverythings סביבנו בכל עת, אנו מצפים שהצעדים שלנו יימנו, מחזורי ה-REM שלנו יתועדו ודפוסי הנשימה שלנו יימדדו", אמרה בקטע. "זה לא מספיק רק להרגיש טוב יותר - אנחנו צריכים שהמכשירים שלנו יאשרו שאנחנו עושים את העבודה. זה מעלה את השאלה: האם אנחנו באמת מעוניינים להרגיש בריאים ומאושרים יותר?"
רובינסון כתבה את המאמר הזה במהלך שיא ה-COVID-19, אבל גם בתקופה שבה היא עשתה את העבודה על עצמה. "אני מכורה לעבודה מתוקנת והתחלתי ללכת תֶרַפּיָה ולעשות דברים שבהם הצלחתי לחזור לעצמי וללכת עמוק יותר במקום להיות כל כך מרוכז בלהיות פרודוקטיבי ולבדוק דברים מרשימת המטלות שלי", אמרה לקהל Future of Health.
היא הוסיפה, "טיפול עצמי הוא לשפר את עצמך בתקווה שזה יעזור לשפר גם את הקהילה שלך. היצירה הזו נשכחת הרבה פעמים, וגם אני מנסה לעבוד על זה... זה קשור לחיבור עם אנשים".
רובינסון מקווה שאנשים יפסיקו ליפול למלכודת של "טיפול עצמי שווה לבזבז כסף על דברים." כי כשזה קורה, אנחנו מסתכנים בכך שטיפול עצמי יהפוך לקלאסיסט, מה שלא צריך להיות המקרה.
"אם אנחנו לא צוברים נתונים, אנחנו מוציאים כסף, מה שאומר שטיפול עצמי כבר לא נגיש לכולם, אלא למיוחסים", ממשיכה רובינסון במאמרה. "יתר על כן, זה שהיכולת להרשות לעצמה טיפול עצמי היא לפעמים, כשלעצמה, גם טיפול עצמי... כדי להיות ברור, אני לא אומר את זה כמספר מנופף אצבעות, יודע כל, שמצביע על כל הדרכים שבהן כולם לא בסדר. אני ממש שם איתך, תקוע במרדף אחר מלכודות הסיפוק המיידי של דברים חדשים ונוצצים שבסופו של דבר, בסופו של דבר, יש להם תשואות מופחתות יותר ויותר."
