בחיפוש האולטימטיבי לאריכות ימים ובריאות מיטבית, רבים פונים לטרנד האחרון, ביוהאקינג. תופעת הפריצה-בדרך-שלך-בריאות טובה יותר בהנחיה עצמית, הנסיונית, צברה פופולריות במהלך השנים ועושה את דרכה להמונים. אולי שמעתם מייסד משותף של טוויטר, ג'ייק דורסי, מאשר את הנוהג כשסיפר לחסידיו הוא הרוויח מצום לסירוגין ושתיית מיץ מלח בכל בוקר. או שאולי שמעת על משפיען ביוהאקר ג'וזיה זיינר שהזריק לעצמו DNA מטכנולוגיית עריכת גנים. או שאולי יש לך א חבר שעוקב אחר השינה והתזונה שלהם עד לרגע.
אלה כולם סוגים שונים של ביוהאקינג, והמונח עצמו יכול להיות אומר משהו שונה תלוי את מי שואלים. אז, עם כל חוסר הוודאות, שאלנו אנשי מקצוע רפואיים ובריאות כמה מהשאלות הנפוצות ביותר סביב טרנד הבריאות האחרון של עמק הסיליקון.
מה זה ביוהאקינג, בדיוק?
מציאת הגדרה ברורה ותמציתית של ביו-האקינג יכולה להיות קשה, אבל באופן כללי זה מתייחס להגדלה או שיפור אנושי שמטרתם לשפר את הביצועים, הבריאות והחיים הכלליים של האדם. מומחים רבים קראו לזה "עשה זאת בעצמך ביולוגיה" - מכיוון שיותר אנשים לוקחים את בריאותם לעצמם ידיים, ומוותר על פנייה לייעוץ רפואי מסורתי עבור כל מחלות או בעיות הקשורות לבריאות שהם עשויים להיות מוּל.
כמה דוגמאות כוללות מדיטציה או תרגול הכרת תודה שבה אדם לוקח פסק זמן מהיום שלו כדי לעצור ולהרהר בתקווה שהוא ירגיש יותר מרוכז או מבוסס שעות נוספות. אַחֵר ביוהאקרים בולעים נוטרופיות או "תרופות חכמות" המתיימרים לשפר את הזיכרון או להגביר את ביצועי המוח. בעוד שהצד הקיצוני של ביו-האקינג יכול להיות מעורב שמישהו משתיל שבב ביד שלו כדי שיוכל לשלם עבור הקפה היומי שלו בהחלקת פרק היד. או שחלקם אפילו קטפו תאי גזע ממח העצם שלהם רק כדי להזריק לעצמם מחדש את התאים האלה מנסים להאט את הזדקנות גופם.
אז למה אנשים עושים את זה?
ברמה הבסיסית, אנשים מנסים לבצע ביו-האק כי הם רוצים להרגיש טוב יותר ולהיות העצמי הטוב ביותר שלהם. עבור חלקם, לחיות זמן רב ככל האפשר הוא המטרה הסופית שלהם, בעוד שאחרים פשוט לא רוצים לסבול מאותה מחלה שבני משפחתם סבלו.
סמנתה טרין, עובדת סוציאלית מדה מוינס, איווה אומרת שהיא התחילה לעשות ביוהאקינג כאשר דודתה הגדולה נפטרה מסרטן השד.
"המונח ביו-האקינג נושא הרבה סטריאוטיפים שליליים, ואם להיות ברור מאוד, אני לא מנוי על אף אחד מהמדע הפסבדו", אמרה. "עם זאת, אני כן מאמין שהידיעה באילו סוגי סרטן היו לקרוביי ואיזה מאבקי בריאות נפשית הם נשאו איתם, יכולה להכין אותי טוב יותר ולהגן עליי ככל שאני מתבגרת".
טרין השלים בדיקת DNA מעמיקה להבין טוב יותר את המורשת שלה ולדעת אילו דאגות רפואיות היו למשפחתה. "לא שתיתי את ה-cool-aid של biohacking, אבל אם לבצע בדיקת DNA מעמיקה זה biohacking, אני מניחה שאני ביוהאקר", אמרה.
מתי זה יכול ללכת רחוק מדי?
מה שמבדיל ביו-האקינג משיטות רפואיות אחרות הוא הלך הרוח. אנשים רבים מבקרים מאסכולת המחשבה שניתן להתגבר על חסרונות גופם, וזה תלוי בהם כדי לקבוע איך ומה לעשות כדי לתקן זאת. ד"ר ג'סיקה מאדן, רופאת ילדים וילודים מוסמכת, יועצת הנקה מוסמכת במועצה הבינלאומית ומנהלת רפואית של משאבות חלב Aeroflowאומר שבעוד שצורות קלות של ביו-האקינג כמו שינויים תזונתיים קלים עשויים להיות בסדר, יש לגשת לתרגול בזהירות רבה. "יש לי הרבה חששות לגבי הצורות הקיצוניות יותר של זה, כמו השתלת מגנטים לגופים ועירוי דם בעצמך", אמרה. "לכן, אני לא ממליץ על ביו-האקינג לאף אחד."
והצורות הקיצוניות יותר של ביו-האקינג הן שהביאו את הקהילה הרפואית ואפילו את ה-FDA לקדמת השיחה של ביו-האקינג. עד כדי כך שבפברואר 2019, ה ה-FDA הצהירה שהזהירה מפני עירויי דם צעירים. אם אינך מכיר את הטיפול, זה המקום שבו אדם מבוגר קונה דם מאדם צעיר יותר ומזריק אותו לורידים בתקווה שזה יאט את תהליך ההזדקנות שלו. תרגול נוסף הוא השתלת צואה, וזה בדיוק מה שזה נשמע. זוהי העברת צואה מתורם בריא לתוך מערכת העיכול של אדם לא בריא. הפרקטיקה הוקעה באופן קבוע על ידי אנשי מקצוע רפואיים ועדיין לא אושרה על ידי ה-FDA.
וכשה-biohacking צובר תאוצה, השאלה סביב החוקיות של הפרקטיקה רק התחילה. התקנות הנוכחיות אינן מיועדות להסדיר או לחוקק ביו-האקינג, מה שאומר שרבים ביוהאקרים מצאו את עצמם פועלים באזור אפור, בעוד שה-FDA והרגולטורים עושים כמיטב יכולתם לעמוד בקצב. קליפורניה הייתה המדינה הראשונה שדרשה מכל ערכות הריפוי הגנטי להגיע עם תווית אזהרה שהערכות אינן בטוחות לניהול.
ד"ר מאדן גם מזהיר בכבדות מפני צריכת תוספי ביו-האקינג שאינם בפיקוח ה-FDA. “הם יכולים להכיל רמות רעילות של מתכות כבדות, כגון כספית ו עופרת, שעלולה לגרום לנזק לעצבים ולתאים", אמרה.
האם אנחנו יכולים לחשוב מחדש ולנסח מחדש "פריצה" לבריאות שלנו?
מכיוון שהשיחה סביב ביו-האקינג מובילה לעתים קרובות לקיצוניות, כמה מומחים מציעים לנסח מחדש את המונח ולפרוץ את הבריאות שלך בדרכים פשוטות וניתנות לניהול. ד"ר. Aimee Eyvazzadeh ממליצה לנשים להתחיל ב-biohacking של המחזור החודשי שלהן על ידי הבנת ההורמונים והקצבים הטבעיים של הגוף שלהן.
"רק הבנת מה ההורמונים שלך עושים ומתי במחזור שלה, יכולה לעזור לאישה להתמודד עם מתח טוב יותר, לתכנן ארוחות ולתכנן את לוח הזמנים החברתי והעבודה שלה", אמרה. "אם אתה לא יודע איך ההורמונים שלך משתנים לאורך המחזור, אתה צריך. זו דרך עוצמתית לרתום את האנרגיה של הגוף שלך לגדולה."
מומחים אחרים מסכימים ששינויים קלים כמו הערכת התזונה, התנועה, השינה והמתח שלך יכולים לשפר מאוד את אורח החיים הכללי שלך, ובסופו של דבר לפרוץ את בריאותך. דניאל אולדפילד, דיאטנית מוסמכת ומאמנת אורח חיים הוליסטי אומרת שכתיבת יעדים קטנים שניתן להשיג היא מקום מצוין להתחיל בו.
אך ללא קשר לאיזה ביו-האקס אתה מבקש ליישם בחייך, מומחים מסכימים שעליך להתייעץ עם הרופא שלך לפני קבלת החלטות בריאותיות גורפות.
"אני חושב שזה מדהים שאנשים רוצים לקחת אחריות על הבריאות שלהם ולמצוא את מה שהכי מהדהד איתם", אמר אולדפילד. "עם זאת צריך להיזהר לא ליפול בפח לספרות שטות, ובאמת לוודא שאתה מקבל את המידע שלך ממקור מדעי ועמיתים. לכל אחד יש סיבה מספיק טובה למה דבר אחד עובד, אבל אנחנו צריכים להבין שבריאות היא לא דבר אחד.
לפני שאתה הולך, בדוק כמה מהציטוטים האהובים עלינו לטיפוח גישות חיוביות לגבי אוכל וגופים:
