איך לאזן בין קריירה, משפחה ועצמי
לשמור על קשרים חברתיים
לשים את החברות על האש היא אחת הטעויות הגדולות ביותר של נשים עסוקות ועובדות. לא רק שהחברים שלך יעזרו לך לשמור על מיקוד כאשר לקוחות מייללים, ילדים צורחים, בעיות בריאות מציקות ופרויקטים יציפים, הם ימנעו ממך להרגיש מבודד כשאתה עובד עבור עצמך. מצא לפחות שלוש נשים אחרות שמנסות במודע ליצור חיים מספקים ומכוונים יותר כמוך. נפגשים באופן קבוע. לאכול ארוחות ביחד. צאו לטיולים. "קהילת התמיכה" שלכם שומרת עליכם שפויים וגם פרודוקטיביים.
שמור על הגוף שלך בריא
אינגליש גילתה שהיא איבדה מהר את לוח הזמנים שלה כשעבדה עבור עצמה. כדי לשמור על הגוף שלה במצב תקין כדי להספיק הכל, היא גילתה שהיא חייבת להתחיל את היום בפעילות גופנית לפני שאפילו קראה לקרוא את האימייל שלה. כמו כן, היא מוודאת שהיא אוכלת ארוחות בריאות במקום מה שהיא יכולה לזלול בהפסקות מהירות. היא קובעת את שעת הצהריים שלה ועומדת בה.
שימו לב באופן קבוע לעולם הסובב אתכם
אני מקבל דיקור סיני פעם בחודש כדי לאפס את הגוף הכבד שלי. זה היה המטפל בדיקור שלי שאמר לי לראשונה שאני מנותק. לאחר מכן הוא רשם מנה יומית של לצאת החוצה, להריח את האוויר, להעריך את העצים ולהרגיש את האדמה מתחת לרגלי. כשאני מתחבר מחדש לטבע, אני מתחבר מחדש לנשמה שלי.
צור מחדש
מיטש אומרת שהיא עדיין צריכה לשחזר את עצמה כל כמה שנים, ועונה על השאלה "מה הלאה?" היא צריכה לתת לעצמה פרטית זמן הרהור למציאת תשובה שתמיד כוללת עבודה משמעותית עבורה ותורמת לעולם שהיא הביאה לה יקר ילדים לתוך. היא אומרת שהיא תמיד תלמד, תשחק ותגדל כדי להזין את נשמתה הנודדת.
עם התמקדות מחדש בעצמן, נשות קריירה יכולות להגיע לאיזון בין חלומות הקריירה שלהן לבין צרכי המשפחה.
וידיאו קשור
צריכים זמן להירגע?
4 דרכים להפיג מתחים - תענוגות יומיים
SheKnows TV מציגה ארבע דרכים להפיג מתח.
טיפים נוספים לנשות קריירה
איך להיות אמא קריירה
האם אמהות עובדות באמת יכולות להיות מאושרות?
איזון עבודה ומשפחה
