חזרה לעבודה לאחר חופשת לידה היא תקופה מרגשת עבור חלק, אך תקופה מלחיצה ועצובה עבור אחרים. אני זוכר את היום הראשון שלי לחזור לעבודה לאחר חופשת לידה: לקחתי את הבן שלי לבית של היושב, נכנסתי למכונית שלי, וצללתי כמו תינוק. למרות שאהבתי את הצוות שלי ושמחתי לחזור לתפקידי האסטרטגיה הארגונית, נשבר לי הלב להשאיר את הבחור הקטן שלי עם מישהו אחר.
מהר קדימה להיום, וניוויתי בהצלחה את חופשות הלידה שלי, הדרכתי לקוחות שחזרו מחופשה ותמכתי באינספור חברים בתהליך. אמנם יש הרבה דברים שאתה יכול לעשות כדי לתמוך בחבר שחוזר לעבודה, אבל ישנם חמישה עיקריים שיעשו את ההבדל הגדול ביותר.
1. הציעו לעזור בביתה.
היא אולי לא מסוגלת לדמיין את מה שהיא צריכה, אבל תאמינו לי, המעבר מבית עם תינוק לחזרה למשרד הוא קשה. אם היא כמו רוב האמהות בחופש, היא עושה את חלק הארי של מטלות הבית, כולל בישול, כביסה וסידורים. עד סוף חופשת הלידה, אמהות רבות פיתחו סדרה חדשה של הרגלים ושגרה המבוססים על היותה בבית ושליטה על לוח הזמנים שלה. מקלחת, כביסה או הכנה מהירה של ארוחה בזמן שהתינוק מנמנם הפכו לחלק מהשגרה שלה.
על זה מגיעה התעוררות גסה יום ראשון חזרה לעבודה. חלפו הימים של מקלחת בצהריים או תנומה ב-16:00. אם היה לה לילה קשה עם התינוק. עכשיו, היא צריכה לקום, להכין את עצמה לעבודה, להביא את התינוק מוכן לשבת או מעון יום ולצאת מהדלת מוקדם בבוקר. סביר להניח שהיא חוזרת הביתה באותו ערב עייפה ומיואשת לבלות קצת זמן איכות ברחצה ובקשר עם התינוק שלה לפני שהקטנה תלך לישון. הגמישות שהייתה לה במהלך חופשת הלידה נעלמה בן לילה; לכן, הציעו להצטייד במצרכים בבית, להביא ארוחות מוכנות, לעבד קצת כביסה או לשלוח שירות ניקיון.
2. תהיה מאזין טוב.
החזרה לעבודה כרוכה לרוב ברגשות. לעתים קרובות הורים טריים מכיילים מחדש בו זמנית את חלוקת העבודה עם בן או בת זוג, מבלים פחות זמן עם התינוק ומלהטטים בין הורות לבין אחריות העבודה. כל אחד מאלה יכול להיות קשה. ייתכן שהחברה הטרייה של אמא שלך לא תבקש עזרה, אבל היא תעריך זאת. אז תתקשר לבדוק מה מצבה - ו להקשיב. היא תצטרך לפרוק לפעמים ולעבד רגשות. תציע עצות איפה שאתה יכול, אבל מה שחשוב יותר זה שאתה שם בשבילה.
3. תן לה מתנות קטנות לקחת לעבודה.
מתנות קטנות להאיר את החלל שלה ולגרום לה להרגיש מיוחדת זוכות להערכה. תמונות ממוסגרות של התינוק שלה לשולחן העבודה שלה, אביזרים כדי להקל על השאיבה בעבודה או פרחים ופתק מעודד יכולים לגרום לה שמחה. פעם ה מקלחת תינוקות עבר, ואחרי שהביאו חברים מתנות לתינוק חדש, תשומת הלב שמקבלת המשפחה - ובעיקר האמא - תתדלדל. סימנים קטנים של תמיכה והערכה יהיו בלתי צפויים ויגיעו רחוק.
4. לקנות, להשאיל ולהמליץ על בגדי עבודה.
אם היא צריכה ללבוש בגדים מקצועיים לעבודה, החזרה לבגדי העבודה שלה - במיוחד אם היא שואבת - עלולה להיות מלחיץ, ועבור חלקם, מעורר עצבנות. אם יש לך בגדים אתה יכול להשאיל לה, נהדר. אם לא, מחקר ורכישה בגדי עבודה ידידותיים לשאיבה יכול להיות מחליף משחק.
5. תוציא אותה מהבית.
ברגע שהמציאות של עבודת הג'אגלינג והתינוק החדש שלה נכנסת, לחברה שלך אולי יהיה קשה לפנות זמן לעצמה. קח אותה לטיול או לצאת לשם קפה. היא תעריך את התמיכה וההפסקה מהשגרה החדשה שלה.
המסע של חברך ללהטט באימהות עובדת יהיה ארוך, אבל זה יהיה שווה את זה. היותה מקור נהדר לתמיכה בימיה הראשונים תיזכר ויוערך במשך שנים רבות.
מאמר זה הופיע במקור ב גיבור פיות. בתור קהילת הקריירה הגדולה ביותר לנשים, Fairygodboss מספקת למיליוני נשים קשרי קריירה, עצות קהילתיות ומידע שקשה למצוא על האופן שבו חברות מתייחסות לנשים.
