ג'סיקה בייל היא אישה עסוקה מאוד כרגע. עבור השחקן, אמא ואשתו, 2018 פירושה איזון בין הצלחת התוכנית שלה ברשת USA, החוטא, עם למצוא זמן לגדל את בנה, סילאס, ולעודד את בעלה, ג'סטין טימברלייק, באירועים מרכזיים בחייו כמו שלו איש היער סיור ולאחרונה קיבל כוכב בשדרת התהילה של הוליווד. עצם המחשבה על להטוט בלוח זמנים מסוג זה עשויה להישמע עצומה גם עבור מי שחושב את עצמו "משתלטים", אז איך ביל שומרת על איזון בחייה?
יותר: ג'סטין טימברלייק תמיד עושהזֶהעבור ג'סיקה בייל
כפי שהסבירה לה היא יודעת בטלפון באפריל, "אני חושב שזהו המאבק המתמשך, לא? מנסה למצוא את האיזון הזה. אני חושב שככל שאני מתבגר, יש לי פחות ופחות זמן, והגוף שלי משתנה והכל. אני לגמרי נופל על טיפול עצמי. זה פשוט כל כך חשוב כדי שתוכל להוציא זמן מלוח הזמנים העמוס שלך לעשות זאת. "
צפה בפוסט זה באינסטגרם
RIP לגז הטעם הצימומי המדהים הזה של שיבולת השועל. זה #יום לאומי. לקבל קצת.
פוסט משותף על ידי ג'סיקה בייל (@jessicabiel) ב
ובייל נתן לנו את הטיפ הטוב ביותר כיצד לגרום לטיפול עצמי לקרות כשמרגיש שבקושי יש לך רגע לנוח. "אני חושב שאתה גם צריך לרשום את זה ביומן שלך. אתה פשוט צריך לכתוב את זה בעיפרון, 'זה הזמן שלי בשבילי. זה הזמן שלי למשפחה שלי. זה הזמן שלי לצאת לדייט לילה או להיות עם הבן שלי, 'או מה שלא יהיה. אתה ממש צריך לרשום את זה ביומן שלך, ואז, בתקווה, זה נהיה רגיל ופשוט מתחיל לקרות יותר באופן קבוע. "
צפה בפוסט זה באינסטגרם
אני מאחרת ביום לחגוג את יום היום הלאומי כי הייתי… אתה יודע. עושה את זה.
פוסט משותף על ידי ג'סיקה בייל (@jessicabiel) ב
בייל גם נתנה לנו את הסקופ שעליו היא משתמשת בטקסי טיפול ופעילויות לטיפול עצמי. “אני אוהב פחחות ודיקור. עיסוי, טיפול כירופרקטי, כל הדברים שאני אוהב, אוהב, אוהב. אני חושב שזה כל כך מועיל לנפש, להורדת מתח, לכל דבר. אני באמת מנסה לשמור על טיפול טוב וטיפולים קבועים בדרך זו ", היא חשפה.
למצוא את הרגעים האלה לעצמך, לפנות לעצמך זמן ולספוג אותו באמת, הוא חלק מהסיבה שיש לבייל שותפה עם אמריקן אקספרס בשביל ה קמפיין Live Life Moments. "אני פשוט אוהב את הקמפיין הזה. אני אוהב את הרעיון הזה באמת לקחת זמן מהחיים שלנו כדי להפוך את רגעי החיים לחוויה ספונטנית שבה אתה באמת נמצא ברגע ", היא אומרת וממשיכה," אלה החיים שלי, אתה יודע? זה משהו שאני מנסה לעשות על בסיס יומי. אני נכשל בזה כל הזמן. אבל אני חושב שזו פלטפורמה כה חשובה ומדהימה לומר, 'אתה יודע מה? לכל אחד יש את חייו העמוסים, ואנחנו עושים מיליון דברים בבת אחת, וזה חשוב. אבל אנחנו חשובים. גם אנחנו חשובים ''.
יותר: ג'סיקה בייל וג'סטין טימברלייק נפתחים בנוגע למדור החירום שלה
ביל היא אישה עסוקה אחת, אבל אם יש דבר אחד שאנו יכולים ללמוד ממנה, זה שתמיד יש (תמיד!) זמן בשבוע שלך לקחת רגע כדי להיות טוב לעצמך.
