לפעמים אתה רואה את זה מגיע ממרחק קילומטר, ופעמים אחרות זה בא כהלם מוחלט: אובדן העבודה שלך.
ולא משנה איך זה קורה, זה פוגע בך חזק.
בשבילי, זו הייתה פגיעה אדירה בערך העצמי שלי, בביטחון שלי כמקצוען וכמובן בחשבון הבנק שלי. כסוג האדם הזקוק למבנה וביטחון כלכלי, ההפסד הלא צפוי הפך את עולמי. וכאשר זה קרה, הרגשתי איך אני בועטת לאוברד -ווין, שואלת את עצמי (ומודה בגוגל), “מה הם הצעדים הבאים? איך אני מרוויח כסף עכשיו? כמה זמן אני יכול לקיים את עצמי לפני שאני משתגע לגמרי? " לכל השאלות התקפות נגיע אליהן, אבל השאלה היחידה שבאמת פגעה?
"מה אני לעשות לא בסדר? "
אל תיתפס למה
זה הדבר הכי קשה לא לעשות כשאתה מאבד עבודה: להאשים את עצמך ו/או לרצות לדעת מדוע פוטרת.
"חיפוש למה או אימות לא ישנה את התוצאה", אומר קריירה המאמן רן בורגט מהמאמן 3R.
"כאשר אתה מאבד את מקום העבודה שלך, תרצה לקבל את הסקופ ולגלות מה קורה או מה נאמר עליך", הוא ממשיך. "בחשאי, אתה רוצה לדעת כמה דברים גרועים עכשיו כשאתה אינך, אבל זה הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות כי זה מונע ממך להתקדם. קח את הזמן הדרוש כדי להתאבל על העבודה שהייתה לך ואז התקדם. השתמש בזה כהזדמנות ליצור לעצמך כיוון חדש ולגלות תשוקה חדשה, ולתת לעבר להיות בעבר. "
יותר:האם אתה עמית לעבודה רעילה?
לפעמים, לאבד את מקום העבודה אין שום קשר לביצועי העבודה שלך (אם פיטרת אותך עקב צמצום, למשל). לפעמים, זו ברכה במסווה. בשבילי, זה היה שניהם. אבל זה לקח הרבה זמן עד שהבנתי - ויש לי את מערכת התמיכה הגדולה והחזקה להודות על כך.
וכאן נכנס השלב הבא: מצא מישהו שאתה סומך עליו לדבר איתו.
לדבר על זה
"אובדן עבודה יכול לעורר כל מיני רגשות", מומחה משאבי אנוש, יועץ ומטפל לורה מקלאוד אומר, "כך שתצטרך להיות מסוגל לשתף את זה עם עמית, חבר, שותף, בן משפחה. חפש מישהו שיקשיב, יזדהה ולא ייתן לך עצות או יעזור לך למצוא עבודה חדשה - מוקדם מדי. "
חשוב להפסיק לקחת זמן בין ציד עבודה לבין עידון קורות החיים שלך כדי להתמקד בך. קח זמן לעבד את הרגשות והמחשבות שלך; תהיה כנה עם עצמך.
"אתה עלול להרגיש עצוב, כועס ואבוד. שב עם זה ועבוד על זה ", אומר מקלאוד. "אובדן העבודה שלך הוא אובדן, לא משנה מה הרגשת לגבי התפקיד, אז תצטרך להתייחס לזה ככזה - אל תתעלם ותחשוב שפשוט תנקה את עצמך ותתחיל לחפש עבודה חדשה. זה רק ידחוף את התחושות עמוק יותר, לא ייפטר מהן. לאחר שתעבוד, תוכל להסתכל על תוכניות עתידיות. אבל אל תמהר. אתה תצטער. "
זה לא משהו שיקרה בין לילה ואפילו לכמה ימים. אך כשאתה מנווט ברגשות אלה, עליך להתייחס לצרכים המיידיים שלך ולתת להם מענה, כולל - והחשוב ביותר - שלך כספים.
עשה סדר בכספים והדק את התקציב שלך
"קודם כל, למען הפרקטיות, יש להגיש בקשה לאבטלה אם אתה זכאי ו/או לעשות שימוש בחבילת הפיצויים שלך, אם רלוונטי", אומר מנהל משאבי אנוש עבור מייפל הוליסטיקה נייט מסטרסון. "הממשלה מוציאה כסף מתלוש המשכורות שלך בכל חודש, ובדיוק במקרים כאלה היא בעצם באה לעזרתך. זה לא אמור להיות פתרון לטווח ארוך, כמובן, אבל זו התחלה. זוהי הדרך שלך להיות יציבה יותר, יחסית, בזמן שאתה מעבד ומבין את הצעד הבא שלך ".
יותר:10 דרכים לחסוך עיקריות $$$ בלי לשים לב אפילו
לאחר הגשת האבטלה (שוב, לזכאים), שאל את עצמך הבא: מה שלך אמיתי פתרון פיננסי, לא הפתרון הפיננסי "הבהלה" שלך? המשמעות היא יצירת תקציב לכמה זמן אתה יכול לפרנס את עצמך באופן ריאלי ללא הכנסה עקבית. בשבילי, היה חשוב יותר להתחיל מיד בעצמאי כדי שאוכל לאט לאט להיגמל מהאבטלה. כדי להדהד את מסטרסון, התייחסו לאבטלה כאל אפוד הצלה זמני מאוד שישאיר אתכם צפים.
בורגט גם מציין, "ייתכן שתצטרך לסמוך יותר על כרטיס האשראי שלך וזה בסדר."
בקיצור, הקש על התקציב שלך. חותכים הוצאות חודשיות מיותרות, כמו שירותי סטרימינג, תיבות מנוי וכו '. הם אולי נראים קטנים, אבל אותם דולרים מיותרים בחודש יכולים לעזור לך לשלם עבור מצרכי מזון וחשבונות שירות.
"סביר יותר שלא, תוכל למצוא דרך לצמצם את הוצאות אי -הכרחיות וליצור א תקציב שיעזור לך להישאר צף כלכלית בזמן שאתה נמצא בין עבודות ", אומרת אליינה פרסון החברה הטובה ביותר.
חלקם עשויים גם להרגיש פיתוי לנתק את החברות בחדר הכושר שלהם, אבל - וזו דעתי האישית - אם אתה יכול להחזיק בה, שמור עליה. מבחינתי האימון עזר לי לעתים קרובות להוציא את כל התסכולים שהיו לי ולשחרר מתח. זה גם היה המקום הטוב ביותר בשבילי לברוח כדי להזכיר לעצמי שזו בעיה זמנית - וזהו רָגִיל לנצח.
"לדאוג לכסף יכול להיות מלחיץ ביותר", אומר בורגט. "התמקד במה שקורה היום. נגמר לך הכסף היום? אם התשובה היא לא, אז אתה בסדר. זכור, החיים יכולים להשתנות ביום אחד בלבד. אז אל תדאג לגבי העתיד, רק תדאג לגבי היום. אם אין לך כסף היום אז אין לך כסף. שמור על זה פשוט. "
להגיש בקשה, להגיש בקשה, להגיש בקשה
השלב הבא הברור: תקן את קורות החיים שלך ותחזור לשם. כעת, קל יותר לומר מאשר לעשות זאת, אך היו בטוחים בכישוריכם. התקבלת לעבודה מסיבה מסוימת, ולא איבדת את הכוחות שלך, אז תחזור לשם.
"לחפש עבודה יכול להיות ממש קשה, במיוחד כשאין לך על מי להישען", אומר מאסטרסון. "זה מביא חרדה ומתח גבוה לתוך התערובת. זה עושה כל ראיון מלחיץ יותר, וזה לא קל. אבל תצטרך לחזור לשם ולעשות את המיטב. "
כעת, אתם בטח שואלים את עצמכם, "מה אני עושה בנוגע למכתב ההמלצה?" שאלה תקפה. ראשית, אם עזבת את החברה עם דם רע (כלומר, פוטרת בגלל חוסר נאמנות, מעשה בלתי חוקי או מעשה לא מוסרי), סביר שלא תקבל אחד. במקום זאת, מציע בורגט לשאול עמית או כפוף מהימן אם היית בתפקיד מנהיגותי עבור אחד.
"לפעמים מכתב המלצה יכול להיות חזק יותר מבחינת אדם שעבד לצידך או למענך", הוא אומר. "מעסיקים פוטנציאליים רוצים לדעת כיצד אתה אוהב לעבוד ועל כישורי המנהיגות שלך. קבל את מכתבי ההמלצה שלך מתוך התמקדות עמיתים בעבודת צוות, בשיתוף פעולה ובמיומנויות תקשורת. אם מכתב ההמלצה שלך הוא מכפוף, התמקד במנטורציה, כדוגמא ובכישורי האימון שלך. כל אלה תכונות חשובות שיעזרו לך להבדיל ממועמדים אחרים ”.
עם זאת, אם פוטרתם עקב קיצוצים או צמצום, אז בקשת מכתב מקובלת. "אם יש איזו איבה בינך לבין המנהל שלך, ואתה לא חושב שהם יחתמו על מכתב מהסוג הזה, שקול לעקוף אותם וללכת לגבוה יותר", מייעץ מאסטרסון. "אם בכיר מזדהה עם מצוקתך, אתה עלול לקבל הרבה יותר ממה שהתמקדת עליו."
יותר:אז שרפת גשר מקצועי - מה עכשיו?
תן את ההמולה הצדדית שלך
חיפוש העבודה יכול להיות ארוך, לכן וודא שאתה עושה מה שאתה יכול כדי להרוויח כסף בצד. או עצמאי או להשיג עבודה כלשהי-משהו שיעזור לך להישאר על הרגליים עד שתמצא משרה מלאה.
"למרות שהכנסות מסוג זה אינן מהותיות ביותר, הן יכולות לעזור לך לשלם את החשבונות ולעזור לך להימנע מטביעה בחוב רב מדי", אומר פרסון. "אחרי הכל משהו טוב מכלום."
טיפ נוסף: למד כישורים חדשים. סביר להניח שתמצא את עצמך עם הרבה יותר זמן פנוי ממה שהיה לך קודם לכן, אז השתמש בו לטובתך.
"אם אתה מתפטר ומוצא את עצמך עם כמות פנויה טובה, אתה יכול לנסות ללמוד כישורים חדשים כמו תפירה, בישול, גינון, נגרות, מכונות וכו '", אומר פרסון. "כל הכישורים האלה יכולים לחסוך לך לא מעט כסף, במיוחד אם אתה מתקשה להסתדר."
תישאר חיובי!
עכשיו, זה אולי נראה מהמם להפליא, אבל כשאתה נוקט צעדים כדי למצוא עבודה חדשה ולהסתיים, עצה אחת עזרה לשמור על שפיות: הישאר חיובי.
"זכור את חוק היסוד של משיכה ומיינדפולנס: מה שאתה מתרגל מתחזק", אומר מאסטרסון. "אתה אף פעם לא יודע מה עשוי לעלות אם תתן לזה מקום בחייך."
