בעלי היה הראשון שהבחין שמשהו לא בסדר. נדנדתי את בתנו בת ה -6 חודשים, בכיתי דמעות דוממות. "אתה חושב שאתה צריך לדבר עם מישהו?" הוא הציע בעדינות.
הכחישתי שאני בדיכאון במשך שבע השנים הבאות. אבל בסוף השנה שעברה החלטתי להפסיק לחבוש את המסכה והודתי לעצמי משהו שמעולם לא אמרתי בקול רם: "אני לא בסדר".
כאמהות, תמיד יש כל כך הרבה מה לעשות, כל כך הרבה אנשים אחרים לדאוג להם, עד שאין הרבה זמן להרהור עצמי שקט. קברתי הרבה כאב וכעס בניסיון לשמור על זה יחד בשביל הילדים שלי. אבל מה שהבנתי מהר הוא שאני שודד מהם ילדות עם אמא בריאה רגשית. זו הייתה הקרבה אחת שלא הייתי צריכה להקריב.
קבעתי תור למטפל ונלחמתי בדחף להתקשר ולבטל.
אני שמח שלא עשיתי זאת. תוך שלוש מפגשים הרגשתי שהעננים מתרוממים. השמש אכן זרחה, לראשונה מזה שנים.
התלבטתי בפרק החדש הזה כאשר בתי בת השמונה ניגשה אלי בשאלה: "למה אתה הולך כל כך לרופא?"
בחרתי להיות קרובה. "אני הולכת לראות מטפלת," אמרתי לה. "אתה יודע מה זה מטפל?"
היא הנידה בראשה.
"ובכן, מטפל הוא כמו חבר. אתה מדבר איתם על דברים שקורים בחייך והם נותנים לך עצות ועוזרים לך לקבל החלטות טובות יותר ".
היא לעסה את שפתה בזמן שניסתה לעכל את מה שאמרתי זה עתה. "בסדר." השיחה הסתיימה.
הנה הדבר: טיפול לא מרגיש כמו טיפול. זה מרגיש כמו להיפגש עם חבר טוב כל כמה שבועות ואני מרבה לדבר. המטפל שלי שואל שאלות חשובות, וכשאני מתלבט על תגובתי, אני בדרך כלל מגיע לגילוי חדש. כל הסטריאוטיפים שהיו לי בנוגע לטיפול - ההוויה הגדולה ביותר שרק אנשים "משוגעים" הולכים - התנפצו.
אני בועט בעצמי שלקח לי כל כך הרבה זמן ללכת, ולא מחפשת עזרה לאחר לידה דִכָּאוֹן הרים לראשונה את ראשה המכוער. יש מה לומר כדי להתמודד עם הבעיות שלך במוקדם ולא במאוחר.
זו השקעה בעצמי. למרות שיש לי ביטוח די טוב, כסף יוצא מהכיס שלי לכל מפגש. זו הקרבה שהמשפחה שלי צריכה להקריב ולמרבה המזל, יש לנו כסף להרשות לעצמי את זה. אבל אני אוותר בשמחה לצאת לארוחת ערב או לקנות זוג נעליים חדשות שיטפלו בי בריאות נפשית. אין ספק ששקט נפשי חשוב הרבה יותר.
עוד בנושא הורות
עשו תמונות אידיאליות של השפעת אימהות דיכאון לאחר לידה?
לא יכולתי להסתיר את הדיכאון שלי אחרי לידה מהילד הגדול שלי
כיצד ההערכה העצמית של אמא יכולה לשפר את ההערכה העצמית של הילד
