lascia stare Kim Kardashian per fare una scelta genitoriale che ha il ronzio di Internet.
Secondo quanto riferito, Kardashian ha assunto un personal trainer per rimettere in forma il nord-ovest di 2 anni. Sebbene alcuni pensino che l'idea di un bambino che lavora con un allenatore sia qualcosa che potresti trovare solo tra le star ossessionate dall'immagine di Hollywood, in realtà è una mossa genitoriale davvero intelligente.
Kardashian è stato un appassionato fitness fan da molto tempo, quindi sicuramente conosce l'importanza di essere al sicuro in palestra e quanto facilmente può accadere un infortunio senza usare la forma corretta. Facendo lavorare il suo allenatore con sua figlia, Kardashian sta riducendo il rischio di lesioni di sua figlia in un modo divertente. Un allenatore ha conoscenze specialistiche per selezionare esercizi ed esercitazioni per il piccolo nord che sono perfettamente sicuro per il suo corpo in crescita - non è che la faranno eseguire dead lift e squat presse!
Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, nel 2011 (le statistiche più recenti disponibili), 12,7 milioni di bambini negli Stati Uniti di età compresa tra 2 e 19 anni erano obesi. Ciò significa che circa il 17% dei bambini in America non si muove a sufficienza in modo sano. Con i tassi di obesità infantile in questo paese che sono quelli che sono, insegnare ai tuoi figli fin dalla giovane età come rendere l'esercizio una parte normale della loro routine quotidiana è un regalo meraviglioso.
Di più: La figlia di Kim Kardashian diventa un'icona della moda
I bambini adorano modellare le azioni dei loro genitori e guardarci per ricevere spunti su come comportarci. Se prendi l'abitudine di fare jogging pomeridiano, presto anche il tuo bambino lo farà capisci che quando ti vede scendere le scale con le tue scarpe da ginnastica e le cuffie, te ne vai per una corsa. Se li porti con te in un passeggino da jogging, non solo brucerai ancora più calorie, ma anche i tuoi bambini potrebbe anche motivarti ad andare più veloce, dato che un bambino che piange è un'ottima scusa per tornare indietro nel tempo Casa.
Di più: Rendere il fitness divertente per tutta la famiglia
O meglio ancora, segui l'esempio di Kardashian e lascia che i tuoi figli si allenino con te. Trova un breve video di allenamento online, premi play e lascia che brucino quell'energia extra facendo jogging sul posto con te o facendo dei salti. Lo yoga è un altro modo semplice per allenarsi con i tuoi figli che non influirà sulla loro crescita, ma permetterà loro di vedere quanto può essere divertente mantenersi in forma.
Sai come, dopo aver completato un allenamento davvero duro, ti senti come se potessi conquistare il mondo? Puoi dare quella stessa incredibile sensazione di potere ai tuoi figli. Insegnare ai bambini a incorporare l'esercizio come parte prevista della loro normale routine può aiutare la loro autostima. Tutti ricordiamo le emozioni furiose e i sentimenti di insicurezza che accompagnano la pubertà, ma gli studi suggeriscono l'esercizio fisico può aiutare a migliorare la prospettiva di un bambino e salute mentale.
Di più: 9 posizioni yoga che i tuoi bambini adoreranno
Quando fare qualcosa di fisico diventa divertente, non è più un esercizio come lo pensiamo tradizionalmente e non è un lavoro di routine da temere, ma qualcosa da guardare al futuro. Più giovani possiamo insegnarlo ai nostri figli, maggiori sono le possibilità che hanno per una vita lunga e sana.
