I bambini hanno bisogno di iniziare a mangiare sano in giovane età per sviluppare buone abitudini alimentari per il resto della loro vita. Se il tuo bambino è un mangiatore schizzinoso, non lesinare sulla nutrizione offrendo cibo spazzatura. Invece, rendi divertente l'ora dei pasti con queste idee salutari per il pranzo per i più piccoli.
Mini pizze
I bambini adorano la pizza. Lascia che il tuo bambino prepari una versione salutare della pizza per pranzo. Guarnire un muffin inglese con salsa di pomodoro e mozzarella. Consenti al tuo bambino di scegliere condimenti come pepe rosso,
broccoli tritati e olive affettate da aggiungere alla pizza. Il tuo bambino può essere coinvolto spalmando la salsa, cospargendo il formaggio e aggiungendo lui stesso i condimenti. Grigliare le pizzette per una coppia
minuti nel tostapane finché il formaggio non si sarà sciolto. Lascia raffreddare prima di servire.
panini
I panini possono essere un pranzo salutare sia per te che per il tuo bambino. Inizia con pane integrale, pita o cracker. Se il tuo bambino non è un fan del pranzo a base di carne, prepara invece dei panini con la panna
formaggio e marmellata di frutta intera. È un dolce regalo che fa anche un pasto sano per i bambini piccoli. Servire i panini con formaggio a pasta filata, uova sode o pezzi di frutta e verdura cruda sul
lato.
Finger Food e Salse
I bambini piccoli amano inzuppare il cibo. Invece di ketchup, salsa ranch e altre salse, offri ai tuoi bambini salse salutari per frutta, verdura e cracker.
Salsa Di Yogurt Alla Frutta
Acquista yogurt bianco e aggiungi un cucchiaio di marmellata per insaporire. Permetti a tuo figlio di immergere pezzi di meloni, arance, kiwi, mele e altri frutti nello yogurt. Assicurati di sbucciare tutti i frutti
prima di farli mangiare al tuo bambino. Evita frutta come l'uva, con la quale il tuo bambino potrebbe soffocare. Puoi anche usare lo yogurt bianco come salsa per le verdure crude.
Salsa di hummus
Tagliare una pita integrale in quarti e servire con una ciotola di hummus, insieme a pezzi di verdure crude. Il tuo bambino si divertirà a mangiare questi cibi nutrienti e deliziosi.
salsa all'avocado
Schiacciate mezzo avocado con un po' di pomodorini tagliati a dadini. Servire la salsa di avocado con strisce di verdure come peperoni, carote, cetrioli o anche broccoli. Anche al tuo bambino potrebbe piacere immergersi
cracker o toast nella salsa di avocado.
Se il tuo bambino è un mangiatore molto esigente, introduci nuovi cibi in piccole porzioni. Spesso i bambini piccoli sono sopraffatti da cose nuove. Prendi le cose con calma e non sentirti frustrato se il tuo bambino
rifiuta di mangiare. Invece, vai avanti e reintroduci di nuovo il cibo in un secondo momento.
Bambini sani
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