Ricette di pasta salutari – Pagina 2 – SheKnows

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Pasta integrale
ricette mac e formaggio
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Spaghetti Integrali Caprese

Per 4 porzioni

Ingredienti:

  • 1 libbra di spaghetti integrali
  • 1 cucchiaio di basilico fresco, tritato
  • 1 tazza di olio d'oliva
  • 1/2 bicchiere di aceto balsamico
  • Sale e pepe a piacere
  • 2 tazze di mozzarella fresca, tritata
  • 4 pomodori pelati, tritati

Indicazioni:

  1. Portare a ebollizione una pentola d'acqua; quando l'acqua bolle, aggiungere la pasta e cuocere fino alla consistenza desiderata.
  2. Nel frattempo unire il basilico con olio, aceto, sale e pepe; mescolare per amalgamare bene.
  3. Quando la pasta sarà cotta, scolatela bene e conditela con formaggio e pomodori; versate il sugo sulla pasta e mescolate delicatamente; servire caldo.

Rigatoni funghi, spinaci e pollo

Per 4 porzioni

Ingredienti:

  • 1 libbra di rigatoni integrali
  • 1 cucchiaio di olio d'oliva
  • 4 petti di pollo disossati e senza pelle
  • 3 tazze di funghi, affettati
  • 2 tazze di spinaci novelli
  • 1 tazza di pangrattato all'italiana
  • 2 cucchiai di burro
  • 3/4 tazza di brodo di pollo a basso contenuto di sodio
  • Parmigiano a piacere
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Indicazioni:

  1. Portare a ebollizione una pentola d'acqua; quando l'acqua bolle, aggiungere la pasta e cuocere fino alla consistenza desiderata.
  2. Scaldare l'olio in una padella e mettervi i petti di pollo. Cuoci il pollo 10 minuti per lato o finché il pollo non è completamente cotto.
  3. Togliere il pollo dalla padella e metterlo da parte; aggiungere i funghi e gli spinaci e saltare finché sono teneri; aggiungere pangrattato, burro e brodo di pollo; cuocere fino a quando il sugo si sarà ridotto.
  4. Tagliare il pollo a pezzi e aggiungerlo alla salsa. Scolare la pasta e versarla nel sugo; mescolare bene per condire la pasta.
  5. Versare la pasta in una ciotola da portata e guarnire con il formaggio.

Tortellini Gamberi e Asparagi

Per 4 porzioni

Ingredienti:

  • 1 libbra di tortellini integrali
  • 1/2 tazza di condimento italiano
  • 2 spicchi d'aglio, tritati
  • 3 pomodori, tritati
  • 1 libbra di asparagi, puliti e tritati
  • 1 cucchiaio di basilico fresco, tritato
  • 3/4 libbre di gamberi puliti e cotti

Indicazioni:

  1. Portare a ebollizione una pentola d'acqua; quando l'acqua bolle, aggiungere la pasta e cuocere fino alla consistenza desiderata.
  2. Nel frattempo, aggiungere il condimento e l'aglio in una padella e scaldare a fuoco medio; unire i pomodori e gli asparagi e cuocere qualche minuto finché sono teneri.
  3. Aggiungere il basilico e i gamberi e cuocere fino a quando non saranno ben caldi. Scolare la pasta e aggiungerla alla padella con il sugo; mescolare bene per condire la pasta; cucchiaio in una ciotola da portata.

Cucinare con i bambini: fare la pasta

Nel Daily Dish di oggi su SheKnows.com, Shay Pausa è affiancato da Maria Helm Sinskey e sua figlia, Alex, per mostrarci come fare la pasta! Il piatto del giorno con Shay Pausa!

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