Se ci fosse una lezione fondamentale che tutte le mamme dovrebbero imparare, non sarebbe come aiutare il tuo bambino ad addormentarsi, disinfettare una tazza beverina o anche come gestire uno scoppio di pannolino con la cacca su un aereo. No. Sarebbe come lasciar andare il senso di colpa della mamma, trovare la tua vita bilancia e vivi senza preoccupazioni.
Maternità e trasformazione
Navigando nel territorio inesplorato del nuovo maternità presenta molte nuove sfide. Devi affrontare l'enorme curva di apprendimento per capire come prenderti cura di un piccolo essere umano indifeso essere, il tutto rinnovando la propria identità e sopravvivendo con quantità praticamente inesistenti di dormire. È chiaramente una ricetta per il disastro, ma in qualche modo noi mamme ce la facciamo. Ma non senza alcune smagliature, sia letteralmente che figurativamente.
Equilibrio tra sé e la famiglia
I primi anni di genitorialità sono intensi. I bambini richiedono enormi quantità di attenzioni e le nostre vite si piegano naturalmente per fornire ciò di cui hanno bisogno. Ma con il passare degli anni e i nostri bambini diventano bambini piccoli, bambini in età prescolare e poi la scuola elementare studenti — iniziamo a intravedere una vita che include un po' più di attenzione per noi stessi adulti ancora. Tuttavia, trovare l'equilibrio tra il tempo "me" e il tempo "bambino" non è facile e può essere uno degli aspetti della maternità che generano più sensi di colpa. Hai bisogno di un piccolo aiuto per trovare il giusto equilibrio tra sé e la famiglia? Abbiamo alcuni suggerimenti per aiutarti a mantenere tutte le palle in aria. (Beh, almeno la maggior parte di loro!)
Le mamme hanno bisogno di "me" tempo
Le realtà disordinate della maternità moderna sono molte e adattarsi al tempo "me" non è sempre facile. Ma è molto più difficile quando vivi in uno stato di colpa ogni volta che vai in palestra, ti fai i capelli o trascorri una serata fuori con le ragazze. Se accetti che il tempo per te stesso sia essenziale per il tuo benessere, puoi rilassarti e lasciar andare il senso di colpa. Invece di aspettare di intrufolarti in un po' di tempo "io" una volta che hai raggiunto la fine della tua corda, prendi la tua agenda giornaliera e mettila sul calendario. Pensa a cosa ti aiuta a ricaricare le batterie. lezione di zumba? Un massaggio settimanale? Un viaggio mensile alle terme? Fai le cose che ti rendono felice e avrai di più da dare alla tua famiglia a lungo termine.
Prendersi cura di se stessi
È naturale per le mamme mettere le esigenze dei propri figli prima delle proprie, ma con il tempo potresti ritrovarti a perdere peso. Non aspettare di prendere tutti i virus che passano. Sii proattivo e prenditi cura di te stesso. Questo potrebbe includere cose come:
- Verifica con il tuo assicuratore per vedere che tipo di programmi benessere sono disponibili.
- Iscriversi a una palestra con assistenza all'infanzia in modo da poter lavorare regolarmente. Fitness 24 ore su 24 e Fitness a vita sono club nazionali che offrono un'assistenza all'infanzia eccezionale che piace ai bambini.
- Assunzione di aiuto per l'assistenza all'infanzia o per le faccende domestiche. Va bene ammettere che non puoi fare tutto. Hai bisogno di un buon riferimento per una babysitter, una tata o un asilo nido? Care.com è una risorsa eccellente su cui puoi contare.
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