Ti stai preparando a perdere i chili per avere un bell'aspetto nel tuo abito? Se sei una delle tante future spose che si preparano a camminare lungo il corridoio questa primavera, metti questi consigli di fitness in cima alla tua lista delle spose mentre ti prepari per il tuo grande giorno!
La stagione dei matrimoni è alle porte! Entro i prossimi mesi, migliaia di coppie diranno "sì", con la maggior parte delle nozze a giugno, secondo l'Associazione nazionale dei ministri del matrimonio. E prima di vestirsi tutte di bianco, molte spose vanno in palestra per dimagrire e apparire ancora più belle nei loro abiti - e in tutte quelle foto.
Se sei una sposa appassionata in allenamento, ecco alcuni consigli di fitness per affrontare la navata.
SCEGLI UN PIANO CHE PUOI MANTENERE
Proprio come qualsiasi regime di allenamento, non vuoi togliere più di quanto puoi masticare. Quindi, se non sei mai stato molto pignolo riguardo all'esercizio, non aspettarti che troverai improvvisamente il motivazione per andare in palestra ogni giorno, soprattutto perché tutta quella pianificazione per il tuo grande giorno ti manterrà come occupato come sempre. Seleziona un allenamento adatto al tuo programma. Se hai bisogno di una spinta in più, assumi un personal trainer o iscriviti a un bootcamp nuziale, come
PIANIFICA IL TUO FITNESS COME PIANIFICA IL TUO MATRIMONIO
Probabilmente non stai pianificando il tuo matrimonio in un breve lasso di tempo, quindi non aspettarti nemmeno di metterti in forma velocemente. Concediti più tempo possibile per prepararti al giorno del tuo matrimonio. Gli istruttori di fitness dicono che i più grandi errori che le spose fanno è il sovrallenamento troppo vicino al giorno del loro matrimonio, che può facilmente portare a lesioni o stress inutile. Sii realistico: concediti almeno due mesi per rimetterti in forma e sparare per perdere circa mezzo chilo a settimana.
LASCIA CHE IL TUO ABITO detti I TUOI ALLENAMENTI
A parte la torta, il tuo abito da sposa sarà la confezione più golosa del ricevimento. Quindi evidenzia tutte le sue belle caratteristiche strutturando le tue routine di allenamento attorno al tuo abito da sposa. Lascia che sia il tuo vestito a decidere i tuoi allenamenti.
Ad esempio, se il tuo vestito è allacciato o senza spalline, lavora sulle spalle con le flessioni. Se il tuo abito da sposa da favola è senza schienale, colpisci il vogatore per definire i muscoli della schiena e le spalle.
Pensa, se lasci che il tuo abito da sposa detti i tuoi allenamenti, non dovrai ossessionarti per tutto il tuo corpo.
PERFETTA LA TUA POSTURA
Sei inevitabilmente obbligato ad apparire bellissima il giorno del tuo matrimonio. Ma sarai una sposa ancora più sorprendente quando sarai in piedi. Pilates è un modo semplice per ottenere un busto teso e una spina dorsale dritta. Gli allenamenti regolari di Pilates ti porteranno a camminare a testa alta e con grazia con le spalle in basso e indietro e la pancia tesa. Controlla se la tua palestra offre Pilates o controlla i tuoi elenchi locali per trovare uno studio vicino a te.
Non c'è tempo per dimagrire? Non sudare. Goditi questo fantastico momento della tua vita e goditi il tuo fidanzamento. Se sei felice e senza stress il giorno del tuo matrimonio, sarai una sposa felice, indipendentemente dalla tua taglia.
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