Hai saltato di nuovo la palestra? Che tu stia tagliando i costi o semplicemente non riesca ad arrivare a quella lezione di cardio, non devi rinunciare all'esercizio tutti insieme. Dopotutto, fare un buon allenamento può essere facile come premere il pulsante di riproduzione sul lettore DVD. Quindi, se stai cercando modi per allenarti da casa, prova questi tre migliori DVD di fitness. Ti verrà garantito un ottimo allenamento proprio nel tuo salotto.
La dieta per addominali per l'allenamento delle donne
Le persone a Salute dell'uomo magazine sono professionisti nel guidare i ragazzi a addominali scolpiti. Ma quando si tratta di ridurre il punto vita delle donne, sanno il fatto loro? A quanto pare, a giudicare dall'esaustivo Dieta per addominali per allenamento femminile. Uno degli ultimi articoli da lanciare dalla cache di merce in continua espansione della rivista, questo programma ti guida attraverso una serie di allenamenti ed esercizi mirati alla parte centrale. Gli allenamenti sono brevi (da 8 a 10 minuti), ma forniscono un potente pugno mentre ti guidano attraverso routine separate. Puoi scegliere tra esercizi addominali, cardio, pilates o yoga. Falli tutti o scegline solo uno: in ogni caso, imparerai alcuni ottimi modi per tonificare quella pancia.
PRENDILO:Dieta per addominali per allenamento femminile
Spremere la sfida della parte inferiore del corpo
Uno sguardo all'allenatore cesellato e dal corpo duro presente sulla copertina di questo DVD e sai che ti aspetta un duro allenamento. Ed è proprio quello che Spremere la sfida della parte inferiore del corpo offerte. L'allenatore di celebrità Tracy Effinger, che ha scosso i corpi di celebrità come Renee Zellwegger, Dyan Cannon e Will Ferrell ti guidano attraverso questo programma di 30 minuti incentrato su gambe, fianchi e culo. Puoi sudare e grugnire attraverso una serie di squat, sollevamenti e affondi, ma ne varrà la pena quando finalmente ti adatterai a quei jeans attillati.PRENDILO:Spremere la sfida della parte inferiore del corpo
L'ALLENAMENTO IN GRAVIDANZA COMPLETO E SANO
Potresti pensare che non sarai mai all'altezza della statuaria e snella Gabrielle Reece, ma questo DVD – con lei durante e dopo la sua gravidanza con sua figlia di un anno, Brody Jo – rende la modella molto di più accessibile. Rivolto alle future mamme che vogliono mantenersi in forma durante i tre trimestri, Reece, insieme al personal trainer Mike Monroe, ha creato nove allenamenti di 15 minuti (tre per ogni trimestre). Farai movimenti di rafforzamento e allungamento che ti manterranno forte e in forma senza esagerare. Un ulteriore vantaggio: tre allenamenti postnatali per tonificare la pancia post-parto.PRENDILO:Gabrielle Reece La gravidanza completa e sana
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