Tè può essere un ottimo modo per ricaricarti di energia per la giornata a venire o per rilassarti dopo una lunga giornata in ufficio. C'è davvero un tè per tutti, e con questa semplice guida troverai quello perfetto per te in men che non si dica.
Quando hai bisogno di una sferzata di energia
Quando le sfide della giornata sembrano insormontabili, è probabile che un tè nero sia ciò di cui hai bisogno. Molti tè neri offrono la stessa quantità di caffeina del caffè, ma sono disponibili in una più ampia varietà di gusti. I tè neri più comuni sono Earl Grey e Orange Pekoe. Quest'ultimo ha probabilmente il gusto più neutro nella famiglia del tè nero, mentre il primo è molto più profumato. È importante notare che sebbene questi siano i termini generali per lo stile del tè, marche diverse offrono gusti diversi. Solo perché trovi un Earl Grey troppo forte non significa che un altro potrebbe non colpire il punto. Se vuoi un tè nero con un po' più di energia, prendi in considerazione il chai. È infuso con spezie che lo rendono un ottimo modo per iniziare la giornata. Molte persone preferiscono bere tè neri con latte e zucchero, quindi potrebbe essere qualcosa con cui vuoi sperimentare.
Per scaricare un carico
Sul lato opposto dello spettro, i tè possono anche essere molto buoni per rilassarsi. Se stai cercando una bevanda calda con cui coccolarti alla fine di una lunga giornata, le tisane sono la soluzione migliore. Questi sono disponibili in molti gusti diversi, come camomilla, menta piperita, miele, zenzero e infuso di frutta. Oppure, per concludere in dolcezza la serata, aggiungi una goccia di latte a una calda tazza di tè rooibos alla vaniglia. È confortante e delizioso. L'unica regola quando si sceglie un tè calmante è assicurarsi che sia completamente privo di caffeina.
Per un calcio sano
Se stai cercando un tè che ti fornisca antiossidanti e rafforzi il tuo sistema immunitario, allora il tè verde è assolutamente la risposta. Numerosi studi indicano che il tè verde ha effetti meravigliosi sul corpo. E se lo trovi un po' troppo opaco, puoi condirlo facilmente con una spruzzata di succo di limone e un cucchiaio di miele.
Mescolare e abbinare
Tieni presente che ogni tè è composto da una varietà di erbe e spezie, quindi perché limitarti a ciò che è stato creato per te? Non aver paura di mescolare e abbinare diversi tè in una grande pentola di acqua calda e vedere cosa ottieni. Ad esempio, combinare una bustina di tè verde con una di menta piperita può aggiungere una qualità rinfrescante a un tè altrimenti tenue. Oppure mescola menta verde e camomilla per una miscela che fa miracoli per il mal di gola. Alcune combinazioni potrebbero non essere le tue preferite, ma anche così, cosa hai da perdere?
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