Che ci piaccia o no, il stagione del ritorno a scuola è alle porte e questo significa che è ora che i genitori inizino a pensare merende doposcuola pure. A seconda del tuo programma, i bambini potrebbero arrivare a casa prima di te, o potresti avere troppo nel tuo piatto per affrontare gli spuntini. Nei giorni impegnativi, sarai felice di poter contare su questi semplici snack doposcuola che i bambini possono facilmente prepararsi da soli.
Comprensibilmente, conosci meglio i tuoi figli. Quindi pianificare gli spuntini dopo la scuola che possono tranquillamente fare da soli richiede il tuo giudizio. È importante comunicare con loro in modo che sappiano tutti i pericoli che si trovano in cucina e come devono comportarsi per preparare i loro spuntini in sicurezza. Una volta che hanno familiarizzato con le regole, possono mettersi al lavoro preparando alcuni di questi deliziosi e salutari dolcetti dopo la scuola.
Burro di arachidi e banana su pane tostato
Questo è uno spuntino meravigliosamente semplice da preparare, poiché tutto ciò che il tuo bambino deve fare è mettere un pezzo di pane multicereali nel tostapane, spalmarlo su un cucchiaio di burro di arachidi e aggiungere delle fette di banana. Assicurati che sappiano di non mettere mai nulla di metallo nel tostapane e, per essere al sicuro, chiedi a tuo figlio di usare un coltello smussato per tagliare la banana.
Formiche su un tronco
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Spuntino forte. @cacaoforcoconuts_ sa come farci svenire. Bastoncini di sedano con burro di noci e il nostro mix di pista sopra. La perfetta metà mattinata viene a prendermi. Cosa fai merenda oggi!?
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Tieni sempre alcuni gambi di sedano da tre a quattro pollici in frigorifero. Tutto quello che i tuoi piccoli devono fare è spalmare del burro di arachidi su ogni bastoncino e cospargere di uvetta, e in pochissimo tempo avranno le formiche su un tronco. Puoi anche incoraggiarli a provare a cambiare il sapore aggiungendo anche noci, mirtilli, more, lamponi o semi di girasole.
Popcorn al microonde
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Ho preparato i popcorn come spuntino ipocalorico mentre leggevo il mio libro ieri sera. Adoro il modo in cui profuma la casa! 😍😂 #popcorn #snack #sweetpopcorn #butterkist #microwavepopcorn #lowcaloriesnack #lowcalorie #caloriecounting #lowcaloriesnacks #selfcare #snack #snacks #weightlossaccount #weightloss #weightlossjourney #weightlossjourney2020 #yum #tasty #food #foodie #instafood #instagram #instadiet #perdere peso
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Tenere una scatola di popcorn per microonde nell'armadio è un modo semplice per assicurarsi che i tuoi bambini abbiano sempre uno spuntino veloce a portata di mano. Ricorda loro di allontanare il sacchetto dal viso quando lo aprono nel caso in cui fuoriescano i chicchi a fioritura tardiva.
Yogurt e frutti di bosco
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Buon, sano 4 luglio! 🇺🇸 Oltre a mangiare e bere tutte le cose dai colori patriottici, quest'anno nuotiamo e prendiamo le distanze sociali. Che cosa stai facendo? #happy4th #redwhiteandblue #independenceday #sociallydistancing #celebratingathome #everythingwithstyle #thingslookdifferentthisyear #givemealltheyummyfood #yogurtandberries
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Questo è un ottimo spuntino, poiché i bambini possono personalizzarlo come vogliono. Tutto quello che devono fare è mettere qualche cucchiaio del loro yogurt preferito nelle ciotole e guarnire con frutti di bosco a loro scelta. Possono anche cospargere su una manciata di cereali, muesli o noci per un ulteriore croccantezza.
Verdure e salsa
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Ridurre le calorie è facile! Le verdure e l'hummus possono essere un ottimo pranzo, una cena ipocalorica o uno spuntino da condividere con gli amici 🥦🥒🥕... #ricette salutari #pococalorie #cuttingcalories #losingweight #loseweightfast #veggieandhummus #vegansnack #foodiesvegan #veganfoodies #garlicummus #getfitwithme #eathealthybehealthy #veggieplate #caloriedeficitideas #caloriedeficitdiet #motivazionesana
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I bambini adorano fare delle scelte da soli, ed è facile da fare quando si tratta di verdure e salse. Tieni un sacchetto di sedano, carote, cavolfiori e broccoli tritati in frigorifero insieme a un paio di salse, come hummus o tzatziki. Possono scegliere le salse che vogliono e le verdure di cui hanno voglia. Fai sapere loro che possono anche servirsi da soli con pita o cracker multicereali se hanno bisogno di più opzioni di riempimento.
Toast all'avocado
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Certo, potrebbe essere diventato popolare come cibo millenario alla moda, ma è anche un ottimo spuntino doposcuola. Basta aggiungere un po' di pane tostato e guarnire con un po' di purè di avocado, sale e qualsiasi altro condimento su cui i tuoi piccoli amano sgranocchiare. Se non vuoi che i tuoi figli usino un coltello affilato per affettare l'avocado, la maggior parte dei negozi di alimentari vende confezioni singole di avocado pre-schiacciato nella sezione dei prodotti.
Frutta
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Buon venerdì miei cari! Stavo navigando su Pinterest e ho visto questa idea e ovviamente ho dovuto realizzarli per il nostro Fun Friday Cooking Class. So che non è lo stesso insegnare una lezione di cucina attraverso un video, ma i nostri bambini dell'asilo adorano i miei tutorial e questo mi rende così felice 😁 soprattutto quando vedo le loro creazioni. Ecco l'immagine per questi spiedini di bruchi fruttati PBJ 🐛🍌🍓 Per l'elenco degli ingredienti e un video divertente, dai un'occhiata al mio blog, fai clic sul link sulla mia biografia o su Google "The Hungry Dragonfly". Inoltre, se non sapevi che ho un canale YouTube, mi piacerebbe se andassi a dare un'occhiata e ti iscrivessi 💓 Ti mando amore e benedizioni, buon fine settimana.. .. #pbj #kidsfood #foodforkids #kidsfoodideas #fruitkebabs #peanutbutterandjelly #healthysnacks #feedfeed #berrytogether #vegankids #breakfastideas #veganfood #vegetarianrecipes #mypinterest #imsomartha #cutefood #huffposttaste #buzzfeedfood #wherewomencook #kaylaitsines #bhgfood #meriendasaludable #fruitplatter #healthykids #easyrecipes #foodphotography #plantpower #foodtutorial #cibo fai da te
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La frutta di tutti i tipi è facile da mangiare per i bambini e, per giunta, incredibilmente salutare! Fai scorta di mele, arance, banane, pesche, prugne, uva e frutti di bosco nella tua cucina. Rendilo un trattamento speciale insegnando loro come preparare gli spiedini di frutta e lasciando che giochino con le varie combinazioni di sapori.
Una versione di questo articolo è stata originariamente pubblicata nel luglio 2012.
