Prasekolah tugas camilan menjadi jauh lebih mudah dengan daftar makanan sehat dan enak kami makanan ringan yang pasti akan membuat Anda menjadi favorit ibu kelas. Dari alternatif selai kacang hingga camilan portabel (dan bebas berantakan) yang disukai semua guru, siapkan opsi yang disetujui anak ini.
Banyak prasekolah saat ini mengharuskan orang tua bergiliran membawa makanan ringan untuk seluruh kelas — dan bukan sembarang makanan ringan yang bisa dilakukan. Banyak sekolah memiliki siswa dengan alergi makanan, mengharuskan camilan bebas kacang, dan mereka juga tidak menyukai camilan manis. Selain itu, beberapa sekolah tidak mengizinkan barang-barang buatan sendiri dan mengharuskan makanan ringan untuk dikemas terlebih dahulu. Ada juga alergi lain yang perlu dipertimbangkan, seperti alergi susu atau bahkan mereka yang bebas gluten. Apakah kami juga menyebutkan bahwa guru menghargai jika Anda membawa makanan ringan yang tidak terlalu berantakan?
Sekarang Anda tahu apa bukan untuk dibawa, mari kita bicara tentang apa yang bisa Anda bawa. Pertama, bicarakan dengan guru anak Anda untuk mengetahui secara spesifik dan mendapatkan ide tentang jenis makanan ringan yang dia minta. Kemudian, pikirkan apa yang disukai anak Anda sendiri.
“Mungkin pendekatan paling proaktif untuk membantu anak prasekolah Anda tetap sehat, berenergi, dan bersemangat sepanjang hari adalah untuk memberinya pilihan makanan ringan yang cukup dan bergizi, ”kata Julieanna Hever, MS, RD, CPT dan pembawa acara talk show hidup sehat Apa yang Akan Julieanna Lakukan? di Veria Hidup.
Campuran jejak ramah anak
Trail mix selalu menjadi pilihan yang baik untuk anak-anak prasekolah, karena sering kali penuh dengan berbagai makanan sehat dan kaya nutrisi. Sebagian besar campuran trail tradisional memiliki kacang, jadi Hever menyarankan Anda membuatnya sendiri dengan mencampurkan kombinasi sereal gandum utuh, buah kering, biji bunga matahari, dan serpihan kelapa kering. Periksa dengan sekolah Anda, tetapi Anda juga harus dapat memasukkan kacang kedelai sebagai alternatif kacang. Campuran mudah lainnya termasuk kismis, cranberry, dan pretzel. Anda dapat mengemas trail mix dalam baggies ukuran snack atau karung kecil yang dihias dengan stiker.
Paket popcorn
Anak-anak suka popcorn - dan sangat mudah untuk menambah rasa dengan campuran yang enak. Denise Hernandez, ahli diet terdaftar dan berlisensi di The Houstonian Club di Houston, mengatakan paket popcorn favoritnya terdiri dari popcorn kompor yang dicampur dengan cranberry kering dan kayu manis. Campuran ramah sekolah lainnya termasuk kismis, apel kering, marshmallow mini, atau pretzel. Mudah, mudah.
Buah menyenangkan
NS Sun-Maid Raisin 6-bungkus sangat cocok untuk tangan kecil. Orang tua menyukai fakta bahwa kismis penuh dengan serat, zat besi, dan antioksidan, sementara anak-anak menyukai rasanya yang manis. Sebagai bonus, tidak ada yang perlu dipotong atau dikemas — dan tidak berantakan, yang berarti lebih sedikit yang harus dibersihkan oleh guru.
Pilihan buah mudah lainnya termasuk clementine, anggur atau pisang.
Pilihan bagel dan sandwich
Bagel mini dengan bungkus keju krim atau selai buah adalah pilihan yang baik. Hever juga menyarankan untuk mengoleskan mentega biji bunga matahari dan selai buah utuh pada roti dan menggunakan pemotong kue untuk dipotong menjadi bentuk yang menyenangkan. Anda kemudian dapat mengemasnya satu per satu ke dalam baggies.
Hernandez menyarankan hummus pada roti pita sebagai pilihan sandwich yang sehat. Anda cukup mengisi pita gandum utuh dengan 2 sendok makan hummus dan irisan mentimun. Potong menjadi empat bagian dan bungkus satu per satu.
Dendeng sapi
Dendeng sapi adalah cara yang bagus untuk memasukkan protein ke dalam makanan anak-anak dan tidak perlu didinginkan seperti kebanyakan daging. Cari dendeng sapi bebas nitrit di toko-toko seperti Trader Joe's atau Whole Foods.
Cari tahu cara membuat dendeng sapi sendiri di sini >>
Ide camilan prasekolah yang mudah dan sehat lainnya meliputi:
- muffin mini gandum utuh
- granola bar
- keripik apel
- keju tali
- tabung yogurt
- wortel bayi yang sudah dikemas sebelumnya
- saus apel
Posting ini disponsori oleh Sun-Maid.
Lebih banyak ide camilan untuk anak-anak
Ide camilan khusus olahraga untuk anak-anak
Cemilan untuk anak yang nyaman dan sehat
Camilan yang meningkatkan kekuatan otak
