Jika Anda selalu menjadi pencemas neurotik Tipe-A, dapatkah Anda menjadi orang tua yang berbeda? Mungkin pertanyaan yang lebih penting bukanlah “Bisakah Anda?” tapi "Haruskah?"
Anda ingin mengadopsi gaya pengasuhan yang memungkinkan Anda untuk lebih santai dan santai dan menghilangkan semua kekhawatiran, resah, dan melayang-layang. Apakah mungkin — atau disarankan — untuk mencoba menjadi tipe orang tua selain yang sudah Anda miliki?
Hogan Hilling, penulis 30 Hal Yang Harus Diketahui Ayah Masa Depan Tentang Kehamilan dan 30 Hal Masa Depan ibu-ibu Harus Tahu Tentang Bagaimana Perasaan Ayah Baru, mengatakan, "Ya, itu mungkin, tetapi tidak ada jaminan bahwa perubahan akan terjadi." Cara terbaik untuk membuat perubahan, jelasnya, bukanlah dengan mencoba mengubah siapa diri Anda, tetapi dengan mengubah perilaku Anda. "Secara singkat berperilaku dengan cara yang tidak seperti kepribadian Anda dan keluar dari zona nyaman Anda."
Terdengar menakutkan? Tidak harus begitu. Inilah cara membuat beberapa perubahan tanpa berdampak negatif pada anak Anda atau diri Anda sendiri dalam prosesnya.
Ambil langkah kecil
|
“Perubahan perilaku tidak bisa terjadi dalam semalam,” kata Hilling. Untuk menghilangkan kepribadian Tipe-A Anda dan belajar cara bersantai — dan benar-benar menikmatinya — mulailah dari yang kecil. “Ikuti arus untuk periode singkat lima hingga 10 menit, lalu bangun hingga 20 hingga 30 menit,” saran Hilling.
Beri diri Anda waktu istirahat
Multi-tasking sering kali dilakukan oleh orang tua Tipe-A — mereka dengan hati-hati mengawasi anak-anak sambil mencoba menyelesaikan banyak tugas atau tanggung jawab pekerjaan lainnya. Hilling menyarankan hanya duduk dan membiarkan diri Anda beristirahat selama beberapa menit. Tonton salah satu program TV favorit Anda, berpartisipasi dalam aktivitas menyenangkan bersama anak-anak Anda, atau ajak mereka berjalan-jalan di sekitar lingkungan.
Biarkan semuanya menjadi berantakan
Untuk orang-orang aneh yang rapi yang tidak bisa bersantai jika ada yang tidak beres, inilah saatnya untuk mencoba membiarkan hidup sesekali menjadi sedikit berantakan. Jadwalkan kegiatan pagi akhir pekan dan “keluar rumah tanpa merapikan tempat tidur atau membersihkan. Beri tahu pasangan Anda bahwa Anda akan menyelesaikan tugas ketika Anda kembali, ”kata Hilling. Bonus: Mungkin peri kecil ajaib akan melakukan tugas saat Anda keluar!
“Jika orang tua Tipe-A lebih memperhatikan kesempurnaan dan keteraturan, lebih banyak waktu akan dihabiskan untuk mengoreksi daripada menikmati waktu bersama anak,” kata Hilling. Intinya: Sangat dapat diterima jika ada beberapa kekacauan, piring atau mainan yang tidak dicuci berserakan di rumah. Anda akan bertahan — begitu juga anak-anak Anda.
Jangan menyalahkan diri sendiri
Meskipun Anda mungkin merasa menjadi orang tua Tipe-A adalah hal yang negatif, sebenarnya ada banyak kelebihan dari gaya pengasuhan ini yang dapat berdampak positif pada pertumbuhan dan perkembangan anak. “Orang tua Tipe-A menyediakan organisasi, struktur, tujuan, disiplin, dan rasa keteraturan dalam kehidupan anak,” kata Hilling. Tetapi Anda ingin menghindari menyampaikan neurosis Anda kepada anak-anak Anda. “Ini mungkin menghilangkan kesempatan anak untuk mengeksplorasi dan belajar dari kesalahannya atau menciptakan harapan yang tidak realistis dan meningkat dan tidak perlu. kecemasan untuk seorang anak.”
Tidak peduli apa tipe kepribadian atau gaya pengasuhan Anda, tujuan utamanya adalah menemukan yang tepat keseimbangan untuk setiap anak tertentu, saran Hilling, karena masing-masing juga memiliki perbedaan kepribadian.
lebih banyak stres pengasuhan
- Cara menghilangkan stres kehidupan ibu Anda yang stres
- Ibu yang stres berpikir anak-anak mereka lebih sulit
- Ibu dan gangguan stres: Tanda dan gejala
