Jika Anda mengikuti artis negara Carrie Underwood, Anda sudah tahu dia suka kebugaran. Seperti, benar-benar ke kebugaran. Tidak hanya penyanyi cantik itu terlihat sangat kencang di atas panggung, tapi dia secara teratur membagikan detail tentang gaya hidup sehatnya di akun Instagramnya. Plus, dia memiliki lini pakaian olahraganya sendiri yang disebut Calia oleh Carrie Underwood. Untuk melengkapi semua ini, sekarang dia membagikan rahasia kebugarannya di sebuah buku baru dan pesannya sangat menyegarkan.
Temukan Jalan Anda: Hormati Tubuh Anda, Bakar Jiwa Anda, dan Jadilah Kuat dengan Fit52 Life baru saja diumumkan oleh penerbit Harper Collins. Buku ini akan diterbitkan pada bulan Maret 2020 tetapi tersedia untuk pre-order sekarang.
Di dalamnya, Underwood membagikan kiat terbaiknya untuk menyesuaikan kebugaran ke dalam jadwal sibuk, rencana makan, dan rencana latihan mingguan. Dia menjelaskan cara menyimpan jurnal makanan dan olahraga, serta cara melakukan latihan Fit52 pribadinya sendiri, yang menggunakan setumpuk kartu untuk membantu Anda memandu latihan Anda. Carrie juga berterus terang tentang hubungannya sendiri dengan olahraga dan kebugaran dan "tekanan untuk terlihat sempurna" dalam bisnis musik.
Kami senang bisa menerbitkan @carrieunderwoodbuku pertama, TEMUKAN JALAN ANDA. @Rakyat memiliki sendok di sini: https://t.co/HQ8aKxr0px#carrieunderwood#temukan jalanmu#fit52pic.twitter.com/4cWUMtObQJ
— HarperCollins (@HarperCollins) 4 September 2019
Mungkin aspek yang paling menyegarkan dari buku ini adalah perspektif realistis Underwood. Dia berpendapat bahwa makan harus menyenangkan, kebugaran harus tentang menjadi kuat dan cheat day terjadi tetapi seharusnya tidak menggagalkan Anda.
“Saya ingin sehat dan bugar selama 52 minggu dalam setahun, tetapi itu tidak berarti saya harus sempurna setiap hari,” katanya di situs Harper Collins. “Filosofi ini adalah pendekatan akal sehat sepanjang tahun untuk kesehatan dan kebugaran yang melibatkan melakukan yang terbaik sebagian besar waktu—dan maksudku bukan nakal selama tiga hari dan baik selama empat hari. Maksud saya, melakukan yang terbaik sepanjang waktu setiap minggu, 52 minggu dalam setahun.”
Lihat postingan ini di Instagram
Melompat kegirangan pada cetakan Lush Floral @CALIAbyCarrie ini! #StayThePath :@cameronpremo
Sebuah kiriman dibagikan oleh Carrie Underwood (@carrieunderwood) di
Kebugaran tanpa penekanan pada kesempurnaan? Kedengarannya persis seperti yang kita butuhkan.
