Perawatan diri
Oleh Jaime
23 Juni 2010
Saya telah menulis tentang "bahaya pekerjaan" dengan bekerja di onkologi, tetapi bagaimana dengan perawatan diri, bagi kita di lapangan atau bagi mereka yang orang yang dicintai atau teman telah didiagnosis dengan kanker? Beberapa tahun terakhir telah menyoroti pentingnya ini bagi saya – saya tidak hanya menyelesaikan MPH saya dan menulis tesis Master tentang kanker, saya juga magang di Memorial Sloan-Kettering, nenek saya didiagnosa kanker payudara, teman-teman saya pernah kambuh atau didiagnosa kanker metastatik, dan bibi saya didiagnosa kanker stadium lanjut. kanker ovarium. Terkadang, saya tidak ingin mendengar apa pun. Lagi. Tentang. Kanker. PERNAH. Saya mempertanyakan apakah saya cukup kuat secara emosional untuk bekerja di bidang onkologi, dan apakah saya benar-benar dapat membuat perbedaan.
Tetapi ketika semua dikatakan dan dilakukan, saya menyadari bahwa ketika sampai pada itu, saya tidak ingin melakukan hal lain. Saya tidak menghindar dari orang yang sakit, atau yang “terlihat” sakit. Saya tidak menghindari situasi yang tidak nyaman atau menyangkal keseriusan sesuatu. Tetapi saya juga tahu kapan harus bersama orang itu atau menertawakan sesuatu yang begitu konyol atau konyol. Saya harus mengingatkan diri sendiri bahwa meskipun tampaknya ada di mana-mana, dunia lebih besar dari kanker, rasa sakit, dan kesedihan.
Di pesawat, apa instruksi keselamatannya? Dalam keadaan darurat, amankan udara pada diri Anda terlebih dahulu dan pastikan Anda bisa bernapas, lalu bantu orang lain. Tanpa perawatan diri, kita tidak bisa benar-benar memberikan diri kita atau berada di sana untuk orang lain dengan cara yang kita inginkan. Bagi saya, perawatan diri datang – dan masih datang – dalam bentuk menulis, berlari, yoga, dan tidur siang. Terkadang perawatan diri dapat berupa mencari orang lain yang dipindahkan dari situasi tersebut dan berbagi kekhawatiran atau emosi Anda dengan mereka; di lain waktu merawat diri sendiri bisa berarti membiarkan diri Anda menangis, marah, takut, atau sedih. Menghabiskan waktu bersama anak-anak selalu memiliki cara untuk mengingatkan kita betapa indah dan istimewanya hidup ini, dan tawa mereka menular. Temukan apa yang cocok untuk Anda, dan manfaatkan. Jika perawatan diri datang dalam bentuk mencari bantuan profesional, tidak perlu malu – ada banyak pekerja sosial psiko-onkologi dan terapis yang memiliki pengalaman dalam menangani badai emosi yang menyebabkan kanker bisa membawa.
Ingat, pastikan Anda bisa bernapas dengan mudah, lalu bantu orang lain untuk bernapas.
Punya pemikiran untuk berbagi dengan blogger kami?
Tinggalkan komentar di bawah!
