Sementara kamar tidur anak seharusnya menjadi tempat bermain dan bermimpi, itu juga bisa menjadi tempat berkembang biaknya jamur, tungau debu, bulu hewan peliharaan, dan alergen lain yang bisa hilang. anak-anak terisak dan bersin. Tidak mengherankan, kondisi alergi adalah penyakit medis paling umum yang mempengaruhi anak-anak di Amerika Serikat — dan banyak ahli alergi menunjuk ke kamar tidur sebagai kemungkinan penyebabnya.
Berikut adalah lima cara untuk mengurangi pemicu alergi di kamar tidur anak Anda dan mengekang bersin dan terisak untuk selamanya.
Matikan seprai
Tungau debu ada di mana-mana, tetapi mereka sangat menyukai kamar tidur - khususnya seprai. Menurut studi 2011, manusia menumpahkan 500 juta sel kulit per hari. Sel-sel kulit ini dapat menumpuk di seprai dan sarung bantal, menarik tungau debu, yang memakannya. Untuk mencegah tungau debu, cuci seprai, sarung bantal, dan selimut Anda setidaknya seminggu sekali dengan air panas (130 derajat Fahrenheit).
Berinvestasi di kasur baru
Padahal tungau debu biasanya menjadi biang keladinya alergi di tempat tidur, beberapa orang juga melaporkan terisak dan bersin karena bahan seperti lateks atau bulu angsa di kasur atau penutup kasur mereka. Periksa bahan-bahan di kasur, selimut, dan selimut Anda, dan pertimbangkan untuk membeli kasur organik hipoalergenik atau pegas kotak. Jika tidak memungkinkan, Anda juga dapat membungkus kasur dan pegas kotak dengan penutup vinil untuk menangkal tungau debu.
Bersihkan ruangan dari karpet
Jika anak Anda menumpahkan sesuatu di kamar mereka (dan anak mana yang tidak?), karpet kemungkinan besar menjadi tempat berkembang biaknya jamur. pemicu alergi kronis yang parah pada anak-anak. Pertimbangkan untuk memasang karpet dengan tumpukan rendah — atau lebih baik lagi, ganti karpet dengan linoleum atau kayu keras, sehingga Anda dapat lebih mudah melihat (dan membersihkan) debu yang menumpuk.
Gunakan filter udara
Sayangnya, tungau debu dan jamur bukan satu-satunya alergen yang menyerang ruang anak-anak Anda. Serbuk sari, asap tembakau dan bulu hewan peliharaan juga diketahui menyebabkan alergi kronis. Satu garis pertahanan terhadap semua ini adalah filter HEPA, yang memaksa udara melalui filter partikulat efisiensi tinggi yang menjebak alergen dan membersihkan udara di sekitarnya. Pertimbangkan untuk membeli filter udara mandiri atau menyedot debu setiap minggu dengan penyedot debu berfilter HEPA.
Jauhkan hewan peliharaan (dan hama)
Hewan peliharaan seperti anjing dan kucing menghasilkan ketombe, yaitu sel kulit mati yang dapat memicu reaksi alergi pada beberapa manusia. Tetapi bahkan jika Anda tidak memiliki hewan peliharaan, hewan pengerat dan kecoak juga diketahui dapat memicu alergi. (Tikus menyebarkan bulu seperti anjing dan kucing, sementara kecoak adalah alergen itu sendiri.) Pastikan untuk menjauhkan hewan peliharaan dari kamar tidur dan tempat tidur, dan gunakan umpan dan perangkap untuk menangkap kecoak jika Anda memilikinya. Semprotan kecoa, di sisi lain, mungkin bisa memperburuk alergi.
Meskipun tidak mungkin untuk menghilangkan setiap alergen dari ruangan mana pun, lima hal ini adalah langkah utama dan akan membantu anak Anda bernapas - dan tidur - lebih baik di kamar tidur mereka.
Postingan ini disponsori oleh Children's Allegra.
