Ha úgy érzi, hogy egész nyáron folyamatosan csöpög az izzadság, akkor nincs egyedül. De meglepő módon nem csak a hőmérséklet emelkedése okozhat felmelegedést. „A verejték fő funkciója az, hogy segítsen lehűlni, amikor a verejték elpárolog a bőrünkből” - mondja Dr. Melynda Barnes, a Rory klinikai igazgatója. „Amint mindannyian tapasztaltuk, izzadni tudunk, ha idegesek vagyunk, még akkor is, ha nem vagyunk melegek. Valójában kétféle verejtékmirigyünk van: az eccrine mirigyek, amelyek aktiválódnak, amikor edzünk vagy forróak vagyunk, és apokrin mirigyek, amelyek akkor aktiválódnak, amikor idegesek vagyunk, és ezek a mirigyek inkább az ágyékunkban koncentrálódnak és hónalj. ”
Természetesen egyesek jobban izzadnak, mint mások. „Általánosságban elmondható, hogy mindannyian különbözőek vagyunk, tehát igen, egyesek jobban izzadnak, mint mások, ahogy egyesek gyorsabban futnak, mint mások” Osita Onugha, MD, mellkasi sebész a Providence Saint John's Health Center Hyperhidrosis Programjában Santa Monicában, CA. „A genetikai különbségek lehetővé teszik az izzadás különbségeit. A kérdés azonban az, hogy tudjuk -e, mi okozza az emberek rendellenes izzadását. És ez a válasz nem egyértelmű. ”
Ha valóban túlzott pulóver vagy, akkor előfordulhat hiperhidrózisnak nevezett állapot. „Ez viszonylag ritka, és általában olyan helyzetekben fordul elő, amikor izzadás várható - hőhatás, testmozgás vagy stressz” Kristine Arthur, Orvos, belgyógyász a MemorialCare Orange Coast Medical Center -ben Fountain Valley -ben, CA. - Az izzadság mennyisége túlzott. A hyperhidrosis a kéz, a hónalj és a láb nagy izzadását jelenti, még akkor is, ha Ön nem volt aktív, olyan mértékben, hogy ez befolyásolja a napi tevékenységek elvégzésére való képességét, például a tollal való írást vagy a flip viselését flop.
Annak érdekében, hogy hűvös maradjon, elmagyarázunk minden verejtékindítót, amelyek meglephetnek.
Harag
„Ha mérges vagy, a tested stresszhormonokat bocsát ki, amelyek aktiválják a verejtékmirigyeidet, emellett emelik a vérnyomást és a testhőmérsékletet” - mondja Barnes. „Tehát nem csak a dühösség okoz stresszt, hanem meleget is okoz, ami mindkét izzadási utat aktiválja. Ha állandóan dühösnek találja magát, vagy nehezen tudja kezelni a dühét, vagy hogyan fejezi ki magát haragban, forduljon orvosához vagy mentálhigiénés szolgáltatójához. ”
Feszültség
"A stressz aktiválja a hipotalamuszt, amely a test termikus szabályozó központjaként szolgál" - magyarázza Onugha. "A hipotalamusz szabályozza a vért és az izzadságot a bőr felszínén." Ez azt jelenti, ha aggódsz, vagy ideges, a hypothalamus jeleket küld az apokrin verejtékmirigyeknek, és magasba rúgja őket Termelés.
Fűszeres ételek
Ha a paprika miatt fűszeres ételeket fogyaszt, az azt jelenti, hogy kapszaicin nevű vegyszert tartalmaz. „A kapszaicin aktiválja a testhőérzékelésért felelős idegeket, és melegebbé teszi a testét” - mondja Barnes. „Mivel a tested melegebbnek érzi magát, a verejtékmirigyek, elsősorban a külsőmirigyek aktiválódnak, hogy lehűljenek. Normális az izzadás fűszeres ételek fogyasztása közben, és az izzadás mértéke egyénenként eltérő lehet. ”
Kávé
A kávé nem olyan titkos összetevője, amely felmelegíti a tested melegét? Koffein! Igen, az ébresztő felső része stimuláns, amely aktiválja az idegrendszert, emeli a vérnyomást, a pulzusszámot és aktiválja a verejtékmirigyeket. Minél többet iszik, vagy annál erősebb - gondoljon a dupla eszpresszóra a hagyományos kávéval szemben -, annál inkább izzadhat. A hőmérsékletnek is köze van hozzá. "A kávé, a forró tea vagy bármilyen forró ital növelheti a test maghőmérsékletét azáltal, hogy stimulálja a test hőszabályozó központját, hogy izzadságot termeljen a test hűtésére" - magyarázza Onugha.
Gyógyszer
Mindannyian tudjuk, hogy a gyógyszerek rengeteg mellékhatással járnak, de lehet, hogy nem vette észre, hogy az izzadás, sőt a hyperhidrosis gyakori. "A szerotonint növelő gyógyszerek befolyásolják a hipotalamuszt, és ezáltal növelhetik a maghőmérsékletünket, ami izzadást okozhat" - magyarázza Barnes. „A szerotonint növelő gyógyszerek közé tartoznak az SSRI -k (szelektív szerotonin -visszavétel -gátlók) és a triptán -migrén elleni gyógyszerek. A fájdalomcsillapító szerek is izzadhatnak. A vény nélkül kapható gyógyszerek, például az ibuprofen vagy az aszpirin, az erek kitágulását okozzák, így a hő elveszhet a bőr, ami izzadást is kiválthat. ” A vényköteles fájdalomcsillapítók, például az opioidok és a tramadol is okozhatnak izzadó. De ha erős vagy folyamatos izzadást tapasztal, még akkor is, ha ez egy gyógyszer ismert mellékhatása, forduljon orvosához.
Változás kora
A menopauza általában kétféle izzadással jár: hőhullámok és éjszakai izzadás. Az éjszakai izzadás olyan éjszakai hőhullámok, amelyek megzavarhatják az alvást. „A nők izzadságtól elázva ébredhetnek fel, és megkövetelik tőlük, hogy cseréljék hálóruhájukat és lepedőiket” - mondja Barnes. „Az éjszakai izzadást a hőhullámokkal együtt vazomotoros tüneteknek nevezik. Általában nem veszélyesek, bár nagyon megzavarhatják egy nő életét. A hőhullámok a fej, a nyak és a mellkas intenzív melegének rövid, hirtelen epizódjai. Ha forró villanás jelentkezik vörös arccal, nyakkal és/vagy mellkassal, akkor ezt hőhullámnak nevezzük. A hőhullámok jellemzően következetes mintát követnek, amely csak az adott személyre jellemző. Néhány nő izzadást és/vagy szívdobogást tapasztal ezekben az epizódokban. Hőhullámok figyelmeztetés nélkül bármikor, nappal vagy éjszaka előfordulhatnak. Általában három -öt percig tartanak, de az időtartam 30 másodperctől 30 percig változhat. Egyes nők akár napi húszszor vagy többször is hőhullámot kaphatnak. ”
Ha ezek közül bármelyik szuper izzadtságot okoz, kevés trükk segít lehűlni. "Azoknál az embereknél, akik érzékenyebbek a kiváltó tényezőkre (hő, fűszeres ételek, érzelmi stressz), ezeknek a kiváltó tényezőknek való kitettségének csökkentése nagyon hatékony lehet az izzadás csökkentésében" - mondja Barnes. „Néhány más életmódbeli és otthoni jogorvoslat az izzadás enyhítésére magában foglalja a fogyást (ha túlsúlyos), a viseletet ruhák és zoknik természetes szövetekből - pamutból, selyemből -, amelyek lehetővé teszik a bőr lélegzését és pihenését technikákat. Ha a talpa sokat izzad, akkor a zokni gyakori cseréje vagy a cipő levétele (ha lehet) segíthet. Naponta fürödjön, hogy csökkentse az ágyékban és a hónaljban található baktériumok mennyiségét, ami segíthet csökkenteni az izzadással járó szagot. ”
Ezenkívül alkalmazzon egy izzadásgátló, amely segít szárazon tartani. (Ugyanez nem igaz a dezodorokra, amelyek csak az izzadással járó szagok minimalizálásán dolgoznak.) „A dezodorok célja, hogy illattal elfedjék a szagot” - mondja Onugha. „Az izzadásgátló célja az izzadás leállítása. Ha alaposan megvizsgálja az összetevőket, az izzadásgátlók általában tartalmaznak egy fémet, amely blokkolja a pórusokat az izzadság felszabadulásától. ” Próbáljon ki egy vény nélkül kapható izzadásgátlót, hogy fokozza a hatását.
Ha azonban még mindig izzad a vödör, és nem gondolja, hogy a problémát a fentiek bármelyike váltja ki, akkor egy mögöttes egészségügyi probléma lehet a bűnös. "Egyes hormonproblémák általában túlzott izzadást okozhatnak" - mondja Arthur. „Ide tartoznak például a pajzsmirigy -túlműködés és a mellékvese -betegség. Mindkét állapotot kezelni kell, és vér- és/vagy vizeletvizsgálattal kimutatható az orvos irodájában. Ezek a betegségek gyógyszerekkel és/vagy más kezelésekkel sikeresen kezelhetők. ”
Az éjszakai izzadás legfélelmetesebb okai a fertőzések és a rák. Ilyen például a limfóma, leukémia, tuberkulózis, osteomyelitis (csontfertőzés), endocarditis (szívfertőzés) vagy HIV. Orvosa számos más dologról is megkérdezi Önt, például arról, hogy volt -e valaki más közelében köhög vagy beteg, ha vért köhög, nemrégiben utazott, csontfájdalmat, súlycsökkenést vagy láz. Szüksége lesz vérvizsgálatra, és esetleg képalkotásra, például röntgenre vagy echokardiogramra. Fertőzés esetén rendkívül fontos, hogy a lehető leghamarabb kezeljék, mivel a fertőzés gyorsan terjedhet és jelentős károkat okozhat, vagy másokra is átterjedhet.
Egyéb okok közé tartoznak bizonyos gyógyszerek, például néhány antidepresszáns, valamint az alacsony vércukorszint. A cukorbetegeknek, különösen azoknak, akik inzulint szednek, azonnal ellenőrizniük kell vércukorszintjüket, ha izzadságtól elázva ébrednek.
"A lényeg az, hogy ha bármilyen típusú túlzott izzadás van, forduljon orvosához" - mondja Arthur. "Ha ezek az epizódok csak éjszaka fordulnak elő, feltétlenül tájékoztassa erről orvosát, valamint említse meg az egyéb tüneteit, a közelmúltban tett utazásokat vagy az esetlegesen beteg embereknek való kitettséget."
