Rock iskola utáni harapnivalók fogással gyorskaja a gyerekeidért.
A kis kezek szeretik a finomságokat, az anyukák pedig az egészséges, tápláló ételeket. Hozza ki mindkettőből a legjobbat az iskola utáni harapnivalókkal vagy útközbeni finomságokkal!
Sütiszörny
Melyik gyerek nem szereti a snack sütit és a jéghideg tejet? A bolti cookie-k általában magasak mind a cukor-, mind a zsírtartalomban, ezért süssünk néhány egészséges házi zabpehely-sütit- adjon hozzá mazsolát, diót vagy aszalt gyümölcsöt, például sárgabarackot és áfonyát, hogy növelje a tápértéket, és még rágósabb termékeket adjon hozzá íz. Próbálja préselni a süteménytésztát egy sütőedénybe, hogy kihűlve rudakra vágja. A cookie -k bármikor elkészíthetők kedvenc cookie -receptjeikből, és könnyen megragadhatók útközben, vagy belehelyezhetők egy ebédzsákba.
Eper gyönyör
Készítsen néhány eper kört a snack időre! Az eper tele van C -vitaminnal, és természetesen édes módja a cukorvágy kielégítésének. Vágjunk pitát hosszú csíkokra, kenjük meg világos krémsajttal vagy joghurttal, tegyük rá az eper szeleteket és tekerjük körbe. Ezek az édes ízű kis zsebek tökéletes falatnyi snacket készítenek.
Zöldségekre töltve
A zeller, a cseresznyeparadicsom és az uborkapohár ideális rágcsálnivaló méretű edényt tartalmaz, amelyet hummusszal, tonhallal vagy mogyoróvajjal töltenek meg a tápláló snackhez. Vagy kenjünk mogyoróvajat almaszeletekre, humuszt a teljes kiőrlésű kekszekre. A Hummus remekül mártja a bébi sárgarépát és a borscsíkokat. Ha a zöldségeket érdekes formákra vágja, a gyerekek szívesen kipróbálják őket.
Snack egy botra
Mártsunk perecet olvasztott csokoládéba, hagyva „fogantyút” a gyerekeknek. Hűtőszekrényben állítsa be a csokoládét, és nézze meg a mosoly növekedését, amikor ezt az édes és sós snacket kínálja! Keverjük össze a bogyókat és a joghurtot, és fagyasszuk krémes pépesre. Sütjük a muffin keveréket, és falatnyi négyzetekre vágjuk, hogy a gyerekek fogpiszkálóval lándzsázhassák és almamártásba márthassák.
Szárított gyümölcs
Egy marék szárított gyümölcs - sárgabarack, cseresznye, ananász, áfonya vagy őszibarack - önmagában finom snackeket készít, vagy tálalva egy kis tál szárított búzapehely négyzetével ropogtatni. A mazsola is a gyerekek kedvence. Keverjük össze őket mogyoróvajban, és hagyjuk, hogy a kicsik gyümölcsszeleteket mártsanak a krémes jóságba.
Snacki
Vágjon csillag- és körformákat a teljes kiőrlésű kenyérből, és nézze meg, mi történik, ha egy tányér snack méretű szendvicset kínál fel délutáni élvezetként! Ezek az apró szendvicsek lehetnek klasszikus pb & j, vagy fehérjét adhatnak hozzá apróra vágott kemény tojással, tonhal salátával vagy alacsony zsírtartalmú sajttal és pulykával. A szórakoztató formák tetszenek a gyerekeknek, és a töltelék lehetőségei végtelenek.
Kockázza fel
Kocka sült csirkéből, sajtból, paradicsomból, zöldségekből és gyümölcsökből remek harapnivaló lehet azoknak a gyerekeknek, akik szeretnek saját finomságokat választani. Tányérozzon különféle egészséges lehetőségeket, és hagyja, hogy lándzsázzák kedvenceiket, és élvezzék! Fehérjét, rostot, vitaminokat és energiát szolgál fel! A gyerekek szeretik, ha saját változatuk van a hors d'oeurvre büfére!
Még több snack tipp
Költségkímélő snack ötletek gyerekeknek
Mexikói ihletésű, iskola utáni harapnivalók
5 Iskola utáni snack egy esős napra
