Joggal mondhatjuk, hogy jelenleg egy kicsit befektetünk a skandináv kultúrába, és ez messze túlmutat a falaink Ikea bútorokkal való bélelésén. Vagyunk hygge-kihozzuk otthonunkat, vagy legalább megpróbálunk néhányat hozzáadni gezellgig nekik, miközben azt is javasolják, hogy többen szánjanak időt a fikára, kávé- és süteményszünet, a boldog óra helyett (vagy ezen kívül!). De arra az esetre, ha azt gondolná, hogy az összes északi trendet hazahozta, van még egy, amiről tudnia kell: „lagom”.
Kimondva LAH-gumiként, ez olyan, mint a tudatosság svédországi változata, de kollektív szellemben és mértékletességben gyökerezik. Lagom nagyjából azt jelenti, hogy „nem túl kevés, nem túl sok” vagy „éppen elég”, bár teljes lényege ennél tovább megy.
Úgy hangzik, mint egy hangulat, amire szüksége van az életében? Íme néhány módszer a lagom gyakorlására.
1. Lassíts
Lagom nagyrészt kb a lassú élet művészete. Nem rohan ennyire, nem mindig az hajt, hogy mi legyen a következő nagyszerű dolog. Próbáljon több időt szánni arra, hogy értékelje az élményt, akár élvezheti a sikert (ahelyett, hogy a következőre tervezne), akár nyugodtabb tempóban veszi a reggeli rutinját.
Több:11 szabadtéri randi ötlet, amely levezeti Önt és partnerét a kanapéról
2. Töltsön el egy kis időt a természetben
A svédek komolyan veszik a szabadtéri kikapcsolódást. A könyvében Lagom: A kiegyensúlyozott élet svéd művészete, Linnea Dunne szerint a svédeknek van egy szabálya, az úgynevezett allemansrätten, ami szó szerint azt jelenti: „szabad barangolás”. Ez szinte egyetemes jog a szabadba való belépéshez. Ennek nem feltétlenül fenékrúgásnak kell lennie, hanem bármilyen tevékenységnek, amely kapcsolatba hoz a természettel. És a lagom nem az egyetlen gyakorlat, amely ezt a fogalmat használja - valószínűleg hallott már a japán gyakorlatról erdei fürdés. Tehát tegyen egy sétát egy közeli parkban, vagy egy hétvégi kirándulást a hegyekbe, és hagyja, hogy a természet elegendő mennyiséget adjon Önnek abból, amire szüksége van.
Több:Maradhat a kínai nagy falnál, mert az Airbnb -n van
3. Egyszerűsítse vagyonát
A Lagom hasonlíthat a minimalizmus alapelveihez, de nem annak megszállottja, hogy milyen keveset tud élni ezzel a lagom inkább arra ösztönzi az embereket, hogy összpontosítsanak arra, hogy elegendő legyen - tudva, hogy ezek a paraméterek változnak rendszeresen. Dunne könyve egy kapszulás szekrény kipróbálását is javasolja. A kapszulának a ruházat funkcionalitására és kényelmére kell összpontosítania, hogy csökkentse a szükségtelen szekrény rendetlenségét. Otthon bőséges tárolóhelyet javasol, és olyan hobbikat foglal magába, mint a kötés, amellyel otthonát díszítheti.
Több: Miért kellene mostanáig feltétlenül rendelkeznie útlevéllel?
4. Próbálj ki egy kis fikát
Írtunk a fika fogalma előtte, lényegében egy további szünet a nap folyamán egy kávéért és péksüteményért a barátokkal. Nem meglepő, a fika teljesen a lagom életmód része. Ezek a kávészünetek általában zavartalanok, hangulatosak és tele vannak beszélgetésekkel. És rengeteg tudomány azt sugallja, hogy a szünetek javíthatják a fókuszodat, így ha nehezen érvelsz azzal, hogy miért hasznos a lassítás, akkor most megvan.
5. Fókuszáljon a közösség sikerére
Ahogy Dunne írja, a svéd kultúra, amelyben felnőtt, intenzíven a szabályokra és a kollektív jólétre összpontosított. Bár a lagom barátságosabb megközelítés, mégis büszke arra, hogy „éppen elég” - mert akkor mindenki megkapja a maga méltó részét. "A lagom hozzáállás segíthet abban, hogy valami nagyobb részének érezze magát, és céltudatot nyújt" - írja. Úgy hangzik, mintha most mindannyian használhatnánk.
