Amikor elképesztő, csillogó, korát megvető megjelenésről van szó, van egy tétel, amely szerint rettenetesen lustán élned kell:
A bőr a belső külső megnyilvánulása Egészség.
Örök szépség a tied lehet
Igen, tud! Mitől lesz csillogó a belső egészségem?
- amit eszel
- mennyit alszol
- milyen gyakran kakil
- mennyi vizet iszol
- hogyan kezeli a stresszt és az érzelmeket
- mennyit tornázol
- milyen gyakran fogyaszt túlzottan alkoholt vagy kávét
- az önbizalom szintjét.
Mindezek a tényezők együttesen 100%-ban-teljesen befolyásolják külső megjelenését.
Hogyan szerezhetsz örök szépséget
Tehát, ha örök szépséget szeretne, itt van 8 dolog, amit meg kell tennie:
Egyél tiszta, organikus, tápláló, feldolgozatlan ételeket. Időszak. És ne felejtsd el enni sokat
öregedésgátló és antioxidánsokban gazdag élelmiszerek, például avokádó, lenmag (a mag, nem az olaj!), áfonya, goji bogyó, olívaolaj és dió.
Poop naponta egyszer. Nem butaság, nem úgy, hogy megiszunk három csésze kávét, és egészségesen táplálkozunk
friss gyümölcsökkel és zöldségekkel és sok vízzel. Szükség esetén vegyen be probiotikus kiegészítőt. A kedvenc márkám a Culturelle.
Kerülje a finomított cukrokat és a fehér lisztet, mint a pestis. Ezeket az élelmiszertermékeket feldolgozzák és
nulla tápanyagot kínál a szervezetnek. A nulla tápanyaggal táplált test belső egészsége rossz, ezért rossz a bőre.
Korlátozza a koffein- és alkoholfogyasztást. Ezek az anyagok mérgezőek és mérgezővé teszik a belsejét.
Ha a belseje mérgező, a külsője mérgezőnek tűnik.
Hét -nyolc órát aludjon éjszaka. Az alvás elengedhetetlen a test optimális működéséhez. Ha te
ne aludj eleget, biztosan gyorsabban fogsz ráncosodni, mint kellene.
Fejezze ki érzelmeit. Lány, vedd ki. Az elfojtott érzelmek mindenféle problémát okozhatnak.
És nem is beszélve arról a stresszről, amelyet a testednek teszel át ezen érzelmek megtartásával, gyorsabban öregszik, mint gondolnád, így aggodalomra okot adó vonalak és fekete karikák maradnak
szemek.
Legyen stresszoldó napi rutinja. Akár az edzőterembe való bejutás, akár a járda ütése
vagy deeeeeeep jógikus lélegzetvétel. Csak csináld!
És ami a legfontosabb: minden nap nézzen a tükörbe, mélyen a saját szemébe nézve, és mondja el
magad: "Szeretlek!" Mondd umph -val. Mondja büszkén. Mondd újra és újra, amíg el nem hiszed magad. A bizalom az örök szépség abszolút kulcsa.
További tippeket talál az egészségének kezeléséhez, a stressz csökkentéséhez és az életkor kecsesebb csökkentéséhez Pihenjen és egészséges legyen!
