Tisztítjuk bőrünket, hajunkat és ruháinkat ”hy Miért nem testünk és lelkünk? A tavasz beköszöntött, és ahogy a természet megújul, mi is úgy vesszük, hogy elöntjük a régit és megfiatalodunk. A „méregtelenítésről” és a „tisztításról” szóló zümmögés mindenhol hallható, de kíváncsi vagy: milyen előnyökkel jár és biztonságosak? Íme néhány gyors tipp a biztonságos, egészséges méregtelenítés kiválasztásához, és a méregtelenítés számos módja, amellyel tavasszal megtisztíthatja testét és lelkét.
Mi is pontosan a méregtelenítés?
A méregtelenítés, a méregtelenítés rövidítése, a potenciálisan mérgező anyagok eltávolítása a szervezetből. Bár a méregtelenítést elsősorban az alkohol- vagy kábítószer -függőség kezelésének tekintik, a kifejezést arra is használják diéták, gyógynövények, meditáció és egyéb módszerek a környezeti és étrendi méreganyagok eltávolítására a szervezetből általában Egészség. A méregtelenítés olyan folyamat, amely több módszert és elemet foglal magában, így a test és a lélek támogatható a jelentős elmozdulások és megfiatalodás eléréséhez.
A méregtelenítés tisztítja a testet és az elmét
Testünket, elménket és szellemünket folyamatosan ingerek, szennyeződések és stressz éri. A méregtelenítés e három alkotóelem önfenntartásának, tisztításának és újjáépítésének szükséges része. A biztonságos és egészséges méregtelenítés helyet teremt a testben és a lélekben. Segíthet abban, hogy könnyebben átálljunk az étkezésre egy új szezonra, erősítsük a nyirok-, anyagcsere- és emésztőrendszert, és/vagy felismerni a bűnösöket bármilyen krónikus emésztési problémában, például irritábilis bél szindrómában (IBS), krónikus gázképződésben, emésztési zavarokban és székrekedés.
Legyen óvatos a méregtelenítő kiválasztásakor
Nem minden méregtelenítő kezelés biztonságos, egészséges vagy akár hatékony. A méregtelenítés kiválasztásakor vegye figyelembe a következő pontokat.Biztonságos méregtelenítés:
- táplálkozási szakember, orvos vagy megbízható holisztikus orvos vezeti.
â € ¦ van reggeli jóga ászana gyakorlata, meditáció és pranayama.
- ételt is tartalmaz!
- olyan eszközöket használ, mint a neti, a száraz dörzsölés és a nyelvkaparó.Egy potenciálisan veszélyes méregtelenítés:
â € œstavars.
- nem veszi figyelembe egyedi alkotmányát és szükségleteit.
â € ¦ csak korlátozza az ételt, és nem tartalmaz irányított meditációt, pránajáma vagy jóga ászana.
A biztonságos és egészséges méregtelenítés nagyon specifikus előnyökkel jár a test, az elme és a szellem számára. A veszélyes méregtelenítő programok károsíthatják egészségünket és jólétünket.
Milyen előnyökkel jár nekünk a méregtelenítés fizikailag
A biztonságos és egészséges méregtelenítések számos fizikai haszonnal járnak, különösen a máj, a nyirokrendszer és az emésztőrendszer számára.
A méregtelenítés előnyei a máj számára
A máj egy nagy szerv, amelyen keresztül rendszereinkben mindent át kell szűrni. Ez a legjobb barátunk az anyagcserében is. Függetlenül attól, hogy lenyeli, belélegezzük vagy magunk hozzuk létre, valamikor eljut a májhoz (és remélhetőleg). A méregtelenítés során a májat erősen tisztítják. Ez úgy történik, hogy az étrendet egyszerű élelmiszerekre korlátozzák (azaz a természetből származó élelmiszerekre és a feldolgozatlan élelmiszerekre, amelyek vegyszermentesek). Ezeknek az ételeknek erősen lúgosnak kell lenniük (pH -skálán bázikusnak), és elő kell segíteniük a máj anyagcsere -funkcióját. A máj gyorsabban és könnyebben regenerálja az új sejteket, mint bármely más szerv. A máj az, ahol „az vagy, amit megeszel” valóban sokat változtathat. Az egészséges méregtelenítés jóllakítja a májat tápanyagokkal, például cinkkel, C -vitaminnal, szelénnel, molibdénnel, kolinnal és metionin, valamint gyógynövények, például csalán, gyermekláncfű, gyömbér, édesgyökér, fekete cohosh, fahéj, bojtorján és psyllium. Ezek a speciális tápanyagok és gyógynövények elősegítik és felgyorsítják a májsejtek regenerálódását, és elősegítik az epe kiválasztását.
A méregtelenítés előnyei a nyirokrendszer számára
A nyirokrendszer a nyirokszervek, nyirokcsomók, nyirokcsatornák, nyirokszövetek összetett hálózata, nyirokkapillárisok és nyirokerek, amelyek nyirokfolyadékot termelnek és szállítanak a szövetekből a keringési rendszerbe rendszer. A nyirokerek, az úgynevezett laktálok, jelen vannak a gyomor -bél traktus bélésében. A nyirokrendszer az immunrendszer fő alkotóeleme. A nyirokrendszernek három, egymással összefüggő funkciója van: (1) a felesleges folyadékok eltávolítása a testszövetekből, (2) zsírsavak felszívódása és ezt követő zsír szállítása chileként a keringési rendszerbe, és (3) immunsejtek, például limfociták és monociták. A nyirokrendszernek nincs „központi szivattyúja”, mint a szív a keringési rendszer számára. A méregtelenítés során jóga -ászana (fordulatok és pózok, amelyek lefelé húzzák az energiaáramlást), pránajáma (légzőgyakorlatok), izzadás és fokozott a kiválasztás (a magas rosttartalmú és vizelethajtó teából) szimulálja a „pumpát” a nyirokrendszer számára, mozgatja a régi sejten belüli folyadékot és megújítja azt. Ezért a méregtelenítés kulcsfontosságú összetevője lehet a nyirokrendszer kiöblítésének és immunrendszerünk beindításának.
A méregtelenítés előnyei az emésztőrendszer számára
Több milliárd „jó” baktérium él a bélünkben. Ez a baktérium kulcsfontosságú eleme a tápanyagai emésztésének, anyagcseréjének és asszimilációjának kezdeti szakaszában. Ha a bélünket a szabálytalan bélmozgások (székrekedés vagy laza széklet) vagy más emésztési problémák okozzák, a „jó” baktériumok veszélybe kerülhetnek. Még akkor is, ha teljesen egészséges étrendet fogyasztunk (azaz gyümölcs- és zöldség alapú étrendet, mindezt organikus vagy biodinamikus helyben élelmiszerek stb.), ha az emésztőrendszerünk nem működik optimálisan, akkor mindez a táplálkozási jóság lehet elveszett. A méregtelenítés során a magas rosttartalmú ételek és probiotikumok biztosíthatják, hogy a belek tisztán és pihenten legyenek, és optimális környezetet teremtsenek egészséges baktériumaink számára.
Milyen előnyökkel jár a méregtelenítés elménknek és szellemünknek
„Nem gyűjteni kell, inkább megszüntetni. Ez nem napi emelkedés, hanem napi csökkenés. A művelés magassága az egyszerűség felé vezet. ”
- ismeretlen Úgy tűnik, mindig felhalmozódunk - mind a dolgok, mind a méreganyagok. Ironikus módon a szervezetünkre legmérgezőbb vegyi anyagok gyakran azok, amelyeket mi magunk állítunk elő! A stresszválasz hormonok, mint a kortizol, nagyon fontos célt szolgálnak a stresszes időszakokban; ha azonban nem enyhítjük naponta az idegrendszert (meditáció, jóga, testmozgás vagy egyszerű élvezetek révén), ezek a hormonok túltermelődnek, és pusztítást okoznak testünknek és elménknek. A stresszhormonok és a szervezet egyéb stresszreakciói, például a feszes szervek és izomszövetek, különösen kedvezőtlen rezgést okoznak a szervezetben. A méregtelenítés segíthet az optimális rezgés és egyensúly helyreállításában.
Amit gondolunk és teszünk, befolyásolja a test rezgését
Mindannyian rezgő lények vagyunk, akiknek rezgése folyamatosan stressznek van kitéve, és amit vibrálunk, azt minden ember és minden dolog érzi; ezért az általunk kibocsátott energia visszatér hozzánk. A pozitív rezgés újbóli létrehozása nélkül állandóan kiegyensúlyozatlanságot bocsátunk ki, és ezért újrateremtjük azokat az élményeket, amelyek nem szolgálnak minket, vagy bántóak. Egyszerűen fogalmazva: ugyanazon a helyen tartunk, nincs progresszió, stagnálunk. Az átfogó méregtelenítés rezgésszinten működik, beleértve a megfelelő ételeket, a légzést és a meditatív gyakorlatot. Az étel vibrál, vagyis amit eszünk, hatással lesz a rezgésünkre (és a gondolatainkra). A légzési munka és a jóga -ászanagyakorlatok stabilizálják az idegrendszert, mélyen dolgozva rezgő magunkon. Megszakítva a „mindennapi” ciklusunkat támogató, egészséges környezetben, a méregtelenítés lehetővé teszi számunkra figyelje meg kötődéseinket, szokásainkat és rutinjainkat, hagyja, hogy értékeljük érzelmi kötődéseinket és álnevünket örömök.
A méregtelenítés javítja az életminőséget
Amit gondolunk, meghatározza rezgésünket és végső soron a valóságunkat. A méregtelenítés fizikai teret és metafizikai teret is biztosíthat megszokott gondolatainkból, teret teremtve új meggyőződéseinknek és kezdetnek a mélyen gyökerező paradigmáinkban. Gondolataink megválasztásával, és kiválasztva, hogy mely érzelmi áramlatokat engedünk fel, és melyeket erősítünk, meghatározzuk Fényünk minőségét. Mi határozzuk meg, milyen hatással leszünk másokra, és milyen tapasztalatokat szerezünk életünk során. Rendszeres méregtelenítéssel javíthatjuk életünk minden területének minőségét, és lehetővé tehetjük számunkra, hogy pozitív energia legyünk a körülöttünk élők életében.
Ha további információra van szüksége a biztonságos méregtelenítésről, látogasson el ide YogaWorks.com hogy talál egy YogaWorks stúdiót a közelében. A YogaWorks szakemberei segíthetnek egyesíteni a jóga előnyeit egy speciális étrenddel, amely tavasszal megtisztítja testét, elméjét és szellemét.
Olvassa tovább, hogy többet megtudjon a méregtelenítés egészségügyi előnyeiről
Jógapózok és méregtelenítő diétás tippek tavaszra
Indítsa el egészségét egy méregtelenítéssel
Diétás méregtelenítés: Tavasszal tisztítsa meg a testét
Quantum Wellness Cleanse receptek
