Szoptatás: szivattyúzást tervez? - Ő tudja

Te egy szoptatás anya, menj vissza dolgozni
világ? Segíteni a szülési szabadságról a visszatérésre
gördülékenyebben és könnyebben dolgozhat, Expressiva ápolóruha a következőket kínálja
tippek azoknak az anyáknak, akik az anyatej szivattyúzása mellett döntenek.

Kapcsolódó történet. Az új anya, Mandy Moore MVP -kiegészítője az Emmy -díjakhoz nem az volt, amit vártál

Tájékoztassa munkáltatóját

Beszéljen a felettesével a munkahelyi szivattyúzási terveiről. Ha nincs saját irodája, beszélje meg a magánélet védelmének alternatíváit.

Vásároljon vagy béreljen mellszívót

Mielőtt visszatérne a munkába, végezzen kutatást, és béreljen vagy vásároljon a mellszívó. A kettős szivattyú a leghatékonyabban és leghatékonyabban működik. Győződjön meg arról, hogy teljesen jól érzi magát a szivattyúval - aggodalomra ad okot, ha a szivattyú túl hangos vagy nem pumpál elég gyorsan, stresszhez vezethet, ami a tejellátás csökkenéséhez vezethet.

Ebédeljen a babával

Ha otthon közelében vagy gyermeke napközbeni szolgáltatójának közelében dolgozik, tájékozódjon arról, hogy lesz -e elegendő ideje odamenni, hogy személyesen etesse őt. Még jobb, ha megtudja, hogy gyermekét el lehet -e hozni az etetésre dolgozni.

Ne stresszelj!

A stressz és az alváshiány nagymértékben csökkentheti a tejkészletet. A probléma orvoslása érdekében próbálja meg előre látni a stresszes napokat, határidőket és helyzeteket, és ennek megfelelően tervezzen. Bár nem tudja teljesen szabályozni az éjszakai alvást egy csecsemővel, ha lehet, macska szundikáljon.

Ennek megfelelően öltözzön

Válasszon kényelmes ruhákat, amelyek megkönnyítik a szivattyúzást, és viseljen alatta ápoló melltartót. Kerülje a világos színek viselését. A sötét színek jobban elrejtik a szivárgó foltokat és a szoptató párnákat.

Felkészültnek lenni

Baleset esetén tartson tartalék csereruhát az irodában.

Legyen szervezett

Vigyen magával egy kis táskát minden kellékéhez - mellszívót, szoptató párnákat, babatörlőket a könnyű tisztításhoz, palackokat vagy zacskókat a tej tárolásához, valamint szalagot a címkézéshez.

További tippek dolgozó anyáknak

• Hogyan lehet a karrier anya
• Valóban boldogok lehetnek a dolgozó anyák?
• A munka és a család egyensúlya