Az időjárás kitörésével mindenki szeretne kint lenni, hogy élvezze a napot, a tengert és a homokot, de vannak veszélyek, amelyek ezekkel a tevékenységekkel járnak. A Vöröskeresztnek van egy listája azokról a szabályokról, amelyeket be kell tartania, amelyek segítenek megvédeni Önt és családját a nyári tevékenységek körül leselkedő veszélyektől. Tehát tegyen óvintézkedéseket és érezze jól magát!
vízbiztonság
A medencepartik és a tengerparti kirándulások általában a nyár csúcspontjai. Ha tervezel néhányat úszni ezen a nyáron, kérjük, győződjön meg arról, hogy Ön és gyermekei tudnak úszni. Miután elvégezte az órákat, és készen áll a vízcsapásra, feltétlenül kövesse az alábbi szabályokat:
Csak felügyelt területen ússzon.
Tartsa be az összes közzétett szabályt.
Ússzon józanul, mivel az alkohol drámai módon befolyásolja az ítélőképességet és a koordinációt.
Figyeljen az időjárás -előrejelzésre, és lépjen ki a vízből a rossz körülmények első jelére.
Tegye tapasztalatlan gyermekeit úszóeszközbe, amikor a víz körül van.
Először lépjen be a víz lábába.
Ne ússzon, ha túl fáradt, túl hideg, túl messze van a biztonságtól, túl sok napot kapott, vagy túl sok megerőltető tevékenységet végzett.
Tudja, hogyan lehet megelőzni, felismerni és reagálni a vészhelyzetekre. Az elsősegélynyújtás vagy a CPR -osztály elvégzése jó ötlet lehet, ha egész nyáron víz közelében szeretne lenni.
csónakázás biztonsága
Az első dolog, amit sokan akarnak csinálni, amikor szép lesz, hogy kiszállnak a csónakjukba. A szükséges óvintézkedések megtétele nélkül azonban egy szórakoztató délután tragédiába fordulhat. Mielőtt tehát a nyílt vizekre lépne, tartsa szem előtt ezeket a tippeket:
Mielőtt meghívná barátait, hogy kísérjenek el a hajójára egy kellemes délutánra, győződjön meg róla, hogy tud úszni és vegyen egy csónakázó tanfolyamot, hogy megismerje a navigációt, a vészhelyzeti eljárásokat és a szél, víz és időjárás.
Vigyen magával egy hordozható rádiót, hogy ellenőrizze az időjárási jelentéseket, és legyen tudatában a hirtelen szélváltásnak, villámlásnak vagy hullámzó víznek, mivel ezek általában a vihart jelzik.
Csomagoljon plusz felszerelést, például zseblámpát, extra elemeket, gyufákat, térképet a tartózkodási helyéről, fáklyákat, napozást krémet, elsősegélynyújtó készletet és extra napszemüveget, és tegye vízálló tasakba vagy lebegő edénybe.
Tájékoztasson valakit az úticéljáról, és arról, hogy mennyi ideig lesz távol.
Indulás előtt ellenőrizze még egyszer a felszerelést, a hajómérleget, a motort és az üzemanyag -ellátást.
A csónakázás és az ivás gyakran kéz a kézben jár, de rossz ötlet, mivel az összes fulladás fele alkohollal kapcsolatos vádemelésből ered. Ahogy az ivás és a vezetés, úgy az ivás és a csónakázás sem keveredik!
Töltse fel hajóját úszóeszközökkel a fedélzeten tartózkodók számára.
napbiztonság
Mindannyian a meleg napnak élünk, különösen a zord tél hónapjait követően, de a forró sugarak élvezete gyakran káros lehet, ha nyáron kint tartózkodik, ne feledje:
Viseljen könnyű, világos színű ruházatot, viseljen kalapot, és hozzon esernyőt, hogy elterelje a nap intenzív sugarait.
Igyon sok vizet, még akkor is, ha nem érez szomjat. Különösen akkor, ha megerőltető tevékenységekben vesz részt, mindig tartson magánál egy vizespalackot, és kerülje az alkoholt és a koffeint, ha a napon tartózkodik, mivel ezek hajlamosak kiszáradni a testére.
Egyél gyakrabban kisebb ételeket egész nap, és kerüld a magas fehérje- és sótartalmú ételeket.
Ha azt tervezi, hogy a szabadban gyakorol, vagy megerőltető tevékenységben vesz részt, akkor a nap leghűvösebb szakaszában, általában 4: 00-7: 00 között tegye meg.
Maradjon bent, ha lehetséges, de ha kint tartózkodik, rendszeresen tartson szüneteket és pihenjen hűvös helyen, mielőtt folytatja tevékenységét.
