- Anya, ne kapcsolja ki a villanyt. Félek a sötéttől. ” Ismerős? Beszélgettünk szakértőkkel, akik zseniális tippeket adtak nekünk, hogyan segítsünk gyermekének leküzdeni az éjszakai félelmeit.
„A sötétségtől való félelem normális fejlődési kihívás és bár ez a leginkább jellemző a fiatalabb gyermekekre (3-6 éves korig), még a tizenévesekre és a tizenévesekre (és a felnőttekre is) félhet attól, ami az ágy alatt van, vagy sötét szobába megy ” - mondja Tamar pszichológus és szerző Chansky. "Bár egyes gyerekek túlnőnek a félelmen, sokan hordozzák egész életükben."
Tehát mit tehet?
Tervezzen kempingtúrát a gyerekszobában
Chansky szerint a legjobb módja annak, hogy a sötétben való gyakorlást gyakoroljuk, ha valami szórakoztatót csinálunk a sötétben - például kempingtúrát zseblámpákkal. „Rejtse el a sötétben világító árucikkeket a dollárboltból, amelyeket gyermeke megtalálhat. Hagyja, hogy gyermeke „idegenvezető” legyen, és menjen végig egy sötét színű folyosón, és mutasson egy túrát ” - mondja. „Az idegenvezető„ címe ”segít abban, hogy gyermeke magabiztosabban érezze magát a félhomályban.”
Szerezz nekik háziállatot (vagy hörcsögöt vagy kutyát)
„Határozza meg, hogy a sötétségtől való félelem vagy a gyermek egyszerűen nem akar egyedül lenni” - mondja Tammi Van Hollander játékterapeuta, aki szerint sok gyerek emiatt kerül a szülei ágyába. Ha ez a helyzet, sok szakértő azt javasolja, hogy vegyen társát gyermekének, például egy házi halat, hörcsögöt vagy kutyát, hogy segítsen nekik úgy érezni, hogy nem olyan egyedül az éjszaka. Azt is fontolóra veheti, hogy testvérei ugyanazt a szobát használják, ha elősegíti az éjszakai jobb alvást.
Monster Spray
Segítsen gyermekének száműzni a félelmeit a Monster Spray szórásával - mondja Van Hollander, aki szerint azt is fontos hangsúlyozni, hogy gyermeke tudja, hogy a szörnyek nem valódiak. „Igazinak érzik magukat a képzeletükben. Azáltal, hogy elcsendesítik aggodalmaikat, biztonságban érzik magukat ” - mondja.
Azt javasolja, hogy töltsön egy üveget nyugtató levendula illatú vízzel vagy akár levendula Febreze -vel, és permetezze be, bárhol is fél, például a sötét sarokban, az ágy vagy a szekrény alatt. Ezzel nemcsak a gyermek látja, hogy nincs semmi az ágy alatt vagy a szekrényben, de mindenki tudja, hogy a szörnyek utálják a levendula spray -t, igaz?
Fokozatosan kapcsolja fel a lámpákat
„Sok gyermek ezzel a félelemmel végül meggyőzi szüleit, hogy aludjanak, miközben a szoba lángol a felső lámpával, az előszobai lámpával és a fürdőszobai lámpával” - mondja Chansky. „Ez nem jó az alváshoz, de a gyermeknek sem ad lehetőséget arra, hogy megnézze, hogyan fog a szeme néhány perc alatt alkalmazkodni a sötétséghez. Dolgozzon a kevésbé intenzív izzók, majd az éjszakai lámpák használatán, és végül csak egyet. ”
Adj nekik zseblámpát
"A zseblámpák nagyon hasznosak a gyerekek számára, mivel ők irányíthatják a szobájuk fényét" - mondja Van Hollander. "Tudasd velük, hogy ez egy speciális zseblámpa, és a szörnyek vagy bármi, ami megijeszti őket, eltűnnek, mert nem szeretik a zseblámpa fényét."
Az alkonyatteknős
Angela Todd elmondta, hogy a Cloud B Twilight Turtle segített gyermekének leküzdeni a sötétségtől való félelmet, mert csillagok égét vetíti a mennyezetre - és van egy időzítője, amely automatikusan kikapcsol. Ez a plüss játék, amelyhez zseblámpa is tartozik, megnyugtató módon segíthet gyermekének abban, hogy biztonságban érezze magát éjszaka.
Válassza ki a megfelelő lefekvés előtti könyvet
Nagyon sok van nagyszerű gyerekkönyvek amelyek segítenek megnyugtatni az elméjüket úgy, hogy megértsék. A gyerekeim szeretik A Hold a szobámban (amely beépített éjszakai lámpát tartalmaz). Todd szerint néhány kedvence közé tartozik Franklin a sötétben, A Berenstain Bears in the Dark és Dr. Seussé Mitől ijedtem meg? Még filmnézésnél is, mint pl szörny RtEz segíthet a sötét félelem kezelésében.
Mackó álljon őrt
Vedd munkába gyermeked kedvenc mackóját. „Ha a mackók őrködnek, biztonságérzetet is kelthet, amíg anya és apa alszanak” - mondja Chansky.
Használjon logikát
„Kérje meg gyermekét, hogy sorolja fel a félelmeit, majd kérdezze meg tőle:„ Mit gondol, valójában mi fog történni? Valóban úgy gondolja, hogy ez igaz? ” - mondja Chansky. „Még egy kisgyermek is megteheti ezt ujjbábokkal, [míg] az idősebb gyermekek csak elmondhatják a félelmeket és a tényeket, vagy leírhatják egymás mellett. Látva a tényeket vs. a félelmek miatt a gyermek okos agyát fogja használni, hogy felülmúlja aggodalmát. ”
Használjon sötétben világító művészetet
Használd a sötétben világító művészetet gyermekeid falain, hogy szórakoztató képeik legyenek, amelyekre összpontosíthatnak, amikor elaludnak, mondja Denise Martin. Az egyik nagyszerű lehetőség a Sötétben világító égi hámlasztó és pálcikafali matricák (walmart.com, 10 dollár).
Akár ez is tetszhet
Autómedencei csapkodás a forgalmas anyáknak
A legforróbb új születésnapi bulitrendek
9 Anya megosztja az iskolai ebéd előkészítési tippjeit
