Az iskolai vacsorák költségkeretének csökkentése érdekében egyszerű és olcsó recepteket találtunk ki kevesebbért. Nézze meg ezeket az egyszerű és finom ételeket vacsora ötleteket.
Tápláljon egy négytagú családot kevesebb mint 8 dollárért
A csirke általában olcsóbb, mint a vörös hús, és ha nagy „ömlesztett” csomagot vásárol, még többet spórolhat. Amikor hazaér a piacról, vágja le mindegyik mellét, és ossza azokat a csomagokban, amelyek megfelelnek a családjának (vagy a receptnek, amelyre szüksége lesz a csirkére). Ha néhány napig vagy a hónap végéig nem fogja használni a csirkét, menjen tovább, és fagyassza le a további feldarabolt csirkecsomagokat. Ügyeljen arra, hogy fagyasztótasakokat használjon, hogy biztosítsa a fagyasztó hosszabb eltarthatóságát a fagyasztó égése nélkül. Néhány egyszerű cserével a marhahúst és a brokkolit csirke és brokkoli Ramen ételekké teheti!
A csirke és a brokkoli ramen receptjéhez kattintson ide >>
Takarítson meg 7 dollárt… és a bolygót
Ha heti egy éjszakára kihagyja a húst, nemcsak pénzt takarít meg, hanem a bolygót is. A Chicagói Egyetem tudósai azt mondják, hogy ha az Egyesült Államokban minden embernek csak volna hetente egy húsmentes éjszaka, ez évente 12 milliárd gallonnal kevesebb benzinnel egyenértékű energiát jelentene. Minden elfogyasztott 2,2 kiló marhahús annyi szén -dioxidot tud eltávolítani a levegőből, mint ha nem vezet autóval 155 kilométert. Ha úgy gondolja, hogy nem tud egyetlen éjszakát elmenni steak nélkül, próbáljon inkább egy grillezett portobello gombát. A steak húsos ízét kapja, anélkül, hogy a pénztárca vagy a világ ütne. Mivel egy New York-i csík körülbelül 10 dollárba kerülhet a piacon, és két csomag Portobello gomba sapka mindössze 3 dollár, így 7 dollárt spórolhat!
Kattintson ide a mozzarellával és pirított pirospaprikával készült Portobello gomba burgerünkért >>
 |
Gyors tipp: Mielőtt élelmiszert vásárol, készítse el a listáját, majd döntse el, hogy milyen vacsorát/ebédet fog készíteni meghatározott sorrendben. Így, ha vannak bizonyos gyümölcsök és zöldségek, amelyeket csak a hét végén használhat, vásárolhat a fagyasztott változat a friss helyett, és kockáztathatja, hogy elromlik (és tönkre megy!), mielőtt esélyt kap az étkezésre azt. |
Csirke tészta saláta adagonként 2,50 dollárért
A rotisserie csirkék a piac egyik legfinomabb ajánlata. Kis kreativitással számtalan módon használhatja a rotisserie csirkét. A gyors és finom piszkos olcsó vacsorához mindössze annyit kell tennie, hogy felvesz egy rotisserie csirkét, és összekever néhány egészséges összetevőt. Voálá! Olcsó és egyszerű. Lehet még jobb? Igen, ez is egészséges.
Kattints ide a könnyű csirke tésztasaláta receptünkért >>
Használd fel a maradékot, és mentsd el
Most, hogy a hűtőben van egy fél rotisserie csirke, ami a tegnap esti csirke tésztasalátából maradt, ezt olcsón felhasználhatja egy második iskolai vacsorához. Teljesen új vacsorát készíthet négy személyre, ugyanazokból az összetevőkből, mint a tegnap esti vacsora. Amikor a héten bevásárol, próbálja meg megtervezni étkezéseit az új módon bemutatott hasonló összetevők felhasználásával, hogy a legtöbbet hozza ki élelmiszereiből és pénzt takarítson meg. Ez a recept a tegnap esti vacsora egyes összetevőit teljesen új módon használja fel.
Kattintson ide a csirke mozzarella pita zsebekért >>
További ötletek az iskolához képest
7 iskola utáni snack recept zöldségekkel
Top 10 mikrohullámú sütés iskola után
Vissza az iskolai ételekhez és mit ne
