Amikor éppen időben próbálsz mindenkit kocsiba ültetni, az ebéd az utolsó dolog, amire gondolsz. Ezek a bevált tippek egészségesen tartják az ebédet és az iskolai reggeleket.
x
Hagyd, hogy sikerüljön.
A gyerekeidnek meg kell enniük, ezért ha már elég idősek, hagyd, hogy elkészítsék. Határozzon meg szabályokat arra vonatkozóan, hogy mire jogosultak, és hagyja jóvá minden menüt előre. Tegye részévé a rutinját, és mutasson példát (csak ügyeljen arra, hogy ugyanazokat a szabályokat kövesse).
Ha nem elég idősek ahhoz, hogy ténylegesen bepakolják az ebédjüket, mindenképpen vonják be őket. Korán megtanulják, hogy ez a feladataik része. Ráadásul jobban izgatottak lesznek az ebéd miatt, ha beleszólhatnak abba, amit kapnak.
Kezdje előző este.
Rakj össze minél többet előző este. Ha maradékot küld, tárolja az elküldendő tárolóban. Ha attól tart, hogy egyes összetevők nem tartanak fenn, ha előző este összekeverték, tegyen meg mindent, amennyit csak tud. Például tegye a húst és a sajtot a kenyérre egy edényben. Tegye az előre elkészített zöldségeket egy másikba. Tegye össze reggel néhány másodperc alatt.
Készüljön fel, mint egy séf.
A professzionális konyhákban mindent megtesznek azért, hogy később értékes időt szakítsanak. Ugyanezt megteheti otthon is.
Vásároljon fedéllel ellátott műanyag kosarakat, és készítsen el több egyéni adagot a gyakran használt fűszerekből (mustár, majonéz, öntet stb.). Ezek az elemek jól megmaradnak, így egyenként is rendben lesznek.
Nem csak ezt teheti előre. Forraljon több tojást saláta-kiegészítőként (vagy útközben extra fehérjeként). Vágja fel és csomagolja előre a zöldségeket (például sárgarépát), így gyorsan megragadhatja őket. Amikor vacsorát főz, készítsen egy kis pluszt bizonyos összetevőkből vagy ételekből a hét későbbi szakaszában való használatra.
Hozzon létre egy ebédcsomagolási zónát.
Foglaljon helyet a konyhában és a hűtőszekrényben ebédcsomagoláshoz. Vásároljon olcsó, különböző méretű műanyag edényeket a gyors csomagoláshoz; így ha a kicsik elveszítik őket, könnyen pótolhatja őket. Itt tárolhat műanyag zacskókat, előrecsomagolt opciókat és egyéb hasznos tárgyakat.
Hűts egy kicsit.
Egy reggel sem lesz tökéletes, bármennyire is tervezed. Néhány reggelen csak pénzt kell adnia a gyerekeinek a pizzára a kávézóban. Vágj magadra egy kicsit.
További ötletek az iskolához képest
A legjobb iskola utáni harapnivalók elfoglalt családok számára
A gyermekek hosszabb ideig telelakításának módjai
5 tipp, hogy a gyerekek főzzenek a konyhában
