Ne hagyja, hogy a hó és a hideg időjárás beltéren tartsa Önt és családját. Csomagoljon össze és menjen a szabadba a gyerekekkel egy vidám edzésre.
1
Építs egy hócsaládot
Hóember készítése kemény munka! Természetesen hógolyóval kezded, és nemsokára térdre borulsz… gurulsz, gurulsz és gurulsz. Ahogy fagyos barátod nő, a karjaid tónusba kerülnek, a szíved egészséges lesz és a gyerekeid boldogok!
2
Vágjon lapátot
Úgy tekinthet a hólapátolásra, mint egy szükséges gonoszságra vagy egy remek edzési lehetőségre. Egy óra lapátolás akár 400 vagy több kalóriát is elégethet! A gyerekek értékelni fogják az oldalra tolott havat - tökéletes az erődépítéshez!
A hát védelme érdekében használjon ergonomikus lapátot, amely lehetővé teszi a hó tolását, nem pedig felemelését. Próbálja ki a Suncast Double Grip ergonomikus hólapát/toló kombó (Amazon, 36 dollár).
1
Menj szánkózni a gyerekeiddel
Emlékszel a szánkózásra gyerekkorodban? Ott volt a lenyűgöző mesés izgalom, majd a büntető túra vissza a hegyre.
Most, hogy felnőtt, másképp tekinthet rá. Minden kihívást jelentő mini edzésen - felsétálva a meredek dombon - egy élénkítő utazással jutalmazunk visszafelé!
4
Pánt sífutó sílécre
„Idén sífutást tervezek a babámmal egy hátizsákban”-mondja Bec Wassner, profi sportoló és új anyuka. Sportoló anyukák blog a nővéreivel. - A férjem kanadai, szóval téli tevékenységek kötelező! "
Ha olyan területen él, amely elősegíti a tevékenységet, fontolja meg, hogy befektetésbe kerül olyan berendezésekbe, amelyeket évről évre használhat. Ellenkező esetben irány a közeli golfpálya vagy sípálya, béreljen sílécet és mozogjon!
5
Korcsolya korcsolya nélkül
Készítse el saját korcsolyapályáját! Csak árasztja el a kertje egy részét, hagyja, hogy lefagyjon és érezze jól magát! Nem kell korcsolya - a téli csizmája megteszi! (Csak vigyázzon a gyerekekre!)
6
Készítsen pite -t
Kevesen tudunk ellenállni a friss, új hórétegnek, amelynek lába van. Segíts gyermekeidnek valami szórakoztatót alkotni a zavartalan hóban, csupán a kényelmes csizmájuk segítségével!
Álljon sorba, egyetlen fájl, és járjon óriási kört. Ez a te pite. Ezután vágja félbe a pitét, majd negyedbe és így tovább. A kicsik szeretik ezt a tevékenységet: A lábnyomok megkönnyítik a követést, és tanulnak egy kis matematikát is!
7
Futni menni
Kívül? A hóban? Biztos! „A frissen hullott hóban futás fantasztikus - olyan, mint a párnákon futás” - mondja Wassner. "A meredek dombokon való taposás pedig gyors lábégető edzés."
Menjen egyedül, vagy hozza magával a gyerekeket. Ez a havas edzés felfrissülést fog érezni.
8
Tisztítsa meg az autókat
Ezt mindenképpen meg kell tenni, így legyen szórakoztató családi verseny. Rendelje hozzá a jármű egy részét minden gyermekhez - anya megkapja a magas részeket, mint a tető -, és kezdje el! Az nyer, aki elsőként távolítja el a havat és a jeget a szakaszáról!
Ha több járműve van, rendeljen hozzá egy gyereket minden autóhoz. Annyira élvezni fogják a versenyt, hogy felajánlják, hogy megcsinálják a szomszéd járműveit is!
9
Séta a babával
„Hócipőt tervezek a babámmal egy hátizsákban” - mondja Wassner. "A hozzáadott súly jó erőnléti edzés, és amikor egyedül megyek, úgy érzem, repülök!"
Ha a kicsi túl nehéz lesz ahhoz, hogy a hátára rögzítse, tegye egy hangulatos szánba, és húzza magával!
10
Ne felejtsd el a kutyát
Ahelyett, hogy figyelné a kutyát a konyhaablakból, öltözzön fel, és menjen ki vele. A legtöbb kutya szereti a hóban tombolást, ezért csatlakozzon a szórakozáshoz! Játsszon labdát, bunyózzon vele, vagy csak élvezze a közös természetjárást. Mindketten megkapjátok a szükséges D -vitamint!
További szórakozás a hóban
Téli szabadtéri tevékenységek gyerekeknek
6 Zsírszóró téli tevékenységek
Melegítő finomságok aprós hó mulatsághoz
