A bőrpír, a duzzanat, a vörös foltok az arcodon a legkellemetlenebb időkben: Mindannyian ott voltunk. Pattanás Ez egy olyan állapot, amely általában serdül bennünket tizenéves korunkban a androgén hormonok elkészítése a bőrOlajmirigyei nagyobbak, többet termelnek faggyú (az a durva fehér viaszos cucc, ami pattanásból jön ki). De a felére emberek a 20-30 -as éveikben, és a 40 év körüli emberek 4 % -ánál az akne még mindig több, mint egy távoli tinédzser rémálom.
Bár előírt gyógyszerek rendelkezésre állnak, hogy segítsenek ezen az állapoton, egyes emberek bőre túl érzékenynek bizonyulhat az agresszív vegyi anyagokra, vagy vannak, akik egyszerűen csak megpróbálják megőrizni szépségüket. Szerencsére egyre növekvő kutatói közösségünk tesztelt néhány természetes gyógymódot, és sikeresnek bizonyult.
1. Probiotikumok
A probiotikumok azok élő baktériumok amelyek jót tesznek az egészségének és az emésztőrendszernek. Ha kevés a probiotikum a rendszerben,
fertőzések és gyulladások nagyobb valószínűséggel fordulnak elő a szervezetben. A kutatások azt találták, hogy a probiotikumok segíthetnek csökkentse a faggyútartalmat, ami kevesebb baktériumképződéshez és gyulladáscsökkentéshez vezethet. Kis kísérletek is azt mutatták, hogy 80 százalékos javulás aknés betegeknél, akik probiotikumokat használtak Lactobacillus acidophilus (megtalálható joghurtban és bizonyos típusú sajtokban) és Lactobacillus bulgaricus (találhatók savanyú káposzta, sajt, savanyúság és joghurt). Ha növeli ezeknek az élelmiszereknek a bevitelét, vagy kiegészítést szed, segíthet enyhíteni a pattanások fellángolását. Ha étrend -kiegészítőt szed, próbálja meg megvásárolni nagy mennyiségű CFU -k, és mindig tartsa a hűtőszekrényben.2. C -vitamin és E -vitamin
A C -vitamin a szervezetben szükséges a növekedéshez és a fejlődéshez. Fontos szerepet játszik benne épület egészséges bőrt és elősegíti a fejlődést sebgyógyulás (gondolj gyorsabb felépülésre egy felugró zitből!). Az E -vitamin egy antioxidáns amely megvédi a szervezetet az okozta károsodástól szabad radikálisok. Tanulmányok kimutatták, hogy e két vitamin szintje alacsonyabbak azoknál, akiknek akne van. Ha gondoskodik arról, hogy a C -vitamint (gondoljunk a citrusféléket) és az E -vitamint (napraforgómag és mandula) tartalmazó ételeket tartalmazza étrendjében, csökkentheti a pattanások számát. Ha étrend-kiegészítőt szeretne szedni, napi 1000 mg C-vitamin és 400-800 NE E-vitamin ajánlott.
3. Zöld tea
Tudja, hogy a zöld tea számos egészségügyi előnnyel jár, beleértve a javulást szív Egészség és érzéseit teljesség, de tudta, hogy ha közvetlenül az arcra alkalmazzák, segíthet a pattanásokon? Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea segíthet csökkentse a faggyútermelést, ami viszont csökkenti az akne kialakulásának esélyét. Próbálja arclemosóként használni arcmosás után (először győződjön meg róla, hogy teljesen kihűlt).
4. édesem
A mézet jóváírták a akne csökkentése gyulladáscsökkentő tulajdonságai, magas antioxidáns szintje és nedvesítő hatása miatt (elősegíti a nedvesség vonzását és megtartását). Ha a mézet 20-30 percig, naponta egy -három alkalommal, két héten keresztül alkalmazza az érintett területekre, javulást tapasztalhat.
5. Echinacea
Ez a virág ismert antivirális, gyulladáscsökkentő és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyekről kimutatták, hogy hasznosak a pattanások kezelésében. Ban ben klinikai vizsgálatok, az echinacea elpusztította a pattanásokat okozó baktériumtörzseket, és segített csökkenteni a gyulladást. Használhatja az echinaceát a pattanások elleni küzdelemben, ha főzött és lehűtött echinacea teát használ arclemosónak az arcmosás után, vagy napi kiegészítést szed.
Próbálja ki ezt a házi arcradír receptet az induláshoz.
DIY hámlasztó akneradír
Hozzávalók:
- 3 evőkanál barna cukor
- 1 evőkanál főzött és hűtött zöld tea
- 1 evőkanál főzött és hűtött echinacea tea
- 1 evőkanál méz
- 1 teáskanál friss citromlé
Irányok:
- Tegyen két evőkanál barna cukrot egy tálba.
- Adjunk hozzá hűtött zöld teát, hűtött echinacea teát, citromlevet és mézet, és keverjük össze.
- Hozzáadjuk a maradék 1 evőkanál barnacukrot. Ha a keverék nem elég sűrű, adjunk hozzá még egy kis barnacukrot.
- Helyezze az ujjbegyére, és finoman dörzsölje körkörös mozdulatokkal az arcát. Ne felejtse el, hogy csak az ujjait használja hámlasztáskor, soha ne a tenyerét.
További nagyszerű egészségügyi tippekért látogasson el az én oldalamra weboldal.
