Volt felnőtt filmsztár Jenna Jameson a keto diéta alatt szoptat -és elege van a tájékozatlan, kéretlen kritikából az anya-álcázóktól.
A tévé személyisége nyílt volt mindkettővel kapcsolatban szoptatási és súlycsökkentő utak. De nem mindenki támogatta ketogén életmódját-az étrend támogatja az alacsony szénhidráttartalmú és magas zsírtartalmú fogyasztást-, ahogy eléri két éve szoptatta a lányát, Batel Lu.
„Beszéljünk a szoptatásról és a ketóról” - írta a háromgyermekes édesanya az Instagramon. „Úgy tűnik, ez a téma meglehetősen tabu. Sok rosszalló zaklatja a hamisságokat, mint például: „zabot kell enni ahhoz, hogy elegendő tej legyen.” Komolyan nevetséges. ”
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Beszéljünk a szoptatásról és a #ketóról Úgy tűnik, ez a téma meglehetősen tabu. Sok rosszalló hamisságot hallat, mint például: „zabot kell enni ahhoz, hogy elegendő tejet termeljen”. Komolyan nevetséges. Sokáig ugyanezt gondoltam. Tehát amikor elkezdtem a #weightlossjourney -t, lassan egy hét alatt kivontam a szénhidrátokat, miközben figyeltem a kínálatomat. Nem vagyok egészen biztos abban, miért gondoltam, hogy a feldolgozott élelmiszerek hozzájárulnak a mesés kínálatomhoz. Teljesen tévedtem. Abban a pillanatban, hogy teljes ketózisba kerültem, a tejem nőtt. Azt hiszem, sokan azt hiszik, hogy a Keto a szalonnás szalámiról és a rengeteg sajtról szól. Valójában nagyon jól lekerekített, sok organikus zöldséggel, halakkal és tojással. Tisztában vagyok vele, hogy minden nő nem egyforma, de úgy gondolom, hogy ha elvégzi a kutatást, lassan kezdje el és figyelje magát…. az ápolás és a keto kéz a kézben járnak 👏🏻👏🏻👏🏻 ps- A keto életmódot Batel 1 éves korában kezdtem el. Sok teljes értékű ételt evett, valamint szoptatott. #a szoptatás normalizálása #ketotranszformáció #a súlycsökkenés előtt #időszakos böjt #súlycsökkentő átalakítás #posztpartumbódia #szülés MÉRETEK (link a bio -ban)
Egy megosztott bejegyzés Jenna Jameson Bitton (@jennacantlose) on
Jameson, aki egymás mellé tett fotót a keto diéta megkezdése előtt és után, hozzátette, hogy egykor ő is szkeptikus volt. De egy héttel azután, hogy gondosan figyelemmel kísérte az anyatej -ellátást, miközben „lassan kivonták a szénhidrátokat”, Jameson észrevette, hogy valójában nőtt, nem csökkentette a teljes termelést.
„Nem vagyok egészen biztos abban, miért gondoltam, hogy a feldolgozott élelmiszerek hozzájárulnak a mesés kínálatomhoz. Teljesen tévedtem ” - írta Jameson. "Abban a pillanatban, amikor beléptem a teljes ketózisomba, nőtt a tejem."
Bejegyzését azzal fejezte be, hogy tisztázott néhány más általános tévhitet a keto diétával kapcsolatban.
"Azt hiszem, sokan azt hiszik, hogy a Keto a szalonnáról, a szalámiról és a rengeteg sajtról szól" - folytatta. „Valójában meglehetősen lekerekített, sok organikus zöldséggel, halakkal és tojással. Tisztában vagyok vele, hogy minden nő nem egyforma, de úgy gondolom, hogy ha elvégzi a kutatást, lassan kezdje el és figyelje magát…. az ápolás és a keto kéz a kézben jár. ”
Utolsó pontja, hogy „a nők nem egyformák”, fontos. Minden szervezet változatos és különböző táplálkozási igényekkel rendelkezik. Csak mert Jameson azt állítja, hogy a szülés utáni étrend megváltoztatásával fogyott ez nem azt jelenti, hogy minden új anya követheti és követnie kell a példáját.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
Az előző képen egy fáradt új anya látható abszolút szerelemben. Fájó, de örömteli. Batel csak 2 hetes volt… és még mindig rettegek attól a ténytől, hogy a testem tökéletes 8 kg -os babát hozott létre. Tisztelem ezt a gyönyörű testet. Batel most 21 hónapos, és még mindig rettegek ettől a testtől, amely továbbra is táplálja. Remélem, mindannyian anyukák megértitek, milyen varázslatos vagy! PS- Köszönöm az összes imát a férjemért. Ma este 18 órakor műtétre kerül. *** frissítés, most készül a műtétre 😨 *** frissítés- nincs műtétje, és nagyon jól van. Tudom, hogy repülő színekkel fog átjönni. Baruch HaShem. Shabbat Shalom #szülés után #szoptatás #ketodie #keto #ketotranszformáció #szakaszos böjt #biohacking #imádság #Sábát sálom
Egy megosztott bejegyzés Jenna Jameson Bitton (@jennacantlose) on
Ezenkívül Jameson hozzászólása egy másik kiváló pontot vet fel: Fontos, hogy mit eszik szoptatás alatt. Ez persze nem azt jelenti, hogy mindenki étrendje ugyanúgy fog kinézni, vagy annak kell lennie a folyamat során. Az Amerikai Szülészeti és Nőgyógyászati Főiskola ezt javasolja szoptató nők naponta 450-500 kalóriát fogyasztanak hogy segítse a tejtermelést, és az ACOG kifejezetten azt javasolja, hogy ne fogyasszon túl sokat magas higanytartalmú halak (mint a kardhal és a makréla), kávé (több mint 200 milligramm naponta), és alkohol. Mint mindig, konzultáljon orvosával, hogy megtudja, melyek azok a táplálékok, amelyek a legjobbak a testéhez és a szoptatási igényeihez.
Bár ebben nem reménykedünk összes az anya-csalók közül visszavonul Jameson online zaklatásától, bizakodóak vagyunk, hogy legutóbbi bejegyzése tartalmas beszélgetést vált ki, és ösztönzi a szülőket, hogy kitalálják, mi a legjobb őket. Addig is engedjük meg, hogy Jameson a legjobb életét élje, jó?
