Sok esetben a kapcsolat látható támogatása nagyon hasznos lehet. Pedig Maryhope Howland és Jeff Simpson pszichológusok tanulmányában a közvetlen támogatásban részesülők általában több szorongást és szorongást éreztek, mint azok, akik láthatatlan támogatást kaptak. Szóval, mi ez?
Mindannyian szeretjük elismerni tetteinket, különösen a kapcsolatokban. Ha valami jót teszel a párodért, biztos akarsz lenni abban, hogy ő tud róla. Ha áldozataid észrevétlenek maradnak, úgy tűnhet, hogy a szeretet kifejezései felbecsülhetetlenül elmúlnak, és nem szolgálják a kapcsolatot. Pedig ez aligha van így.
Milyen a láthatatlan
Az egyik módja annak, hogy megértsük, hogyan néz ki a láthatatlan támogatás, ha szembeállítjuk azt a látható támogatással. Látható támogatás akkor fordul elő, ha az egyik személy egyértelműen tanácsra vagy bátorításra szorul, a másik pedig egyértelműen az, aki támogatást nyújt. A látható támogatók gyakran használnak olyan kifejezéseket, mint például: „Kellene”, és általában a vita középpontjában az a probléma áll, amelyet a támogatás-fogadó tapasztal.
Azokban a helyzetekben, amikor láthatatlan támogatást kapnak, a támogatást nyújtó és a támogatást kapó szerepek elmosódnak, ezáltal olyan interakció jön létre, amely inkább egy rendszeres beszélgetéshez hasonlít. Továbbá, e beszélgetés során a figyelmet elterelik a konkrét problémától, például leírva a támogatást nyújtó vagy mások hasonló tapasztalatait.
Változtasd meg a szókincsedet
Jay Geier, alapítója Moodizmus, azt sugallja, hogy az egyik módja annak, hogy segítsen a partnernek a nehéz helyzetben való megküzdésben, ha segít neki átgondolni azokat az időket, amikor hasonló körülmények között sikeres volt. Emlékeztesse partnerét korábbi sikereire vagy a jelenlegi helyzetben rendelkezésre álló erőforrásokra (pl. türelem, intelligencia) passzív problémáktól aktívvá teheti probléma megoldó.
Kezdje azzal, hogy kivonja a szókincséből az olyan mondatokat, mint a „Kell”. Helyettesítse ezeket olyan kifejezésekkel, mint: „Tudja, ez olyan, mint az idő…” Gondoljon hasonló helyzetekre, amelyekkel Ön vagy más emberek szembesültek, és fejtse ki gondolatait az összehasonlítható problémák megoldásáról.
Akár a múltbeli tapasztalatokból, akár a partner korábbi sikereiből merít, a lényeg az, hogy láthatatlanul kínál támogassa, hogy ez inkább olyan helyzetnek tűnik, amelyet együtt vizsgálnak és vitatnak meg, amit valószínűleg nagyon jól csinálnak gyakran.
A hosszú távú hatás
Lehet, hogy kíváncsi arra, hogy ez a láthatatlan támogatás hogyan befolyásolja hosszú távon a kapcsolatát. Végül is, ha partnere kevésbé tudja, hogy támogatást kínál, hogyan hozza ez közelebb egymáshoz? Négy fő módja van annak, hogy ez a szeretet- és támogatáskifejezés megerősítsen párban.
1
Kevesebb szorongás a kapcsolaton kívül
Kapcsolatainkat külső körülmények befolyásolják, például a munka és a barátságok. A kapcsolatokon kívüli stressz gyakran átterjed a kapcsolatra. A láthatatlan támogatás tehát segít a támogatásban részesülőnek a kapcsolatokon kívüli problémák megoldásában, csökkentve a szorongás mértékét, amely továbbterjedhet és problémákat okozhat a kapcsolatban.
2
Kevesebb szorongás a kapcsolatban
Minden alkalommal, amikor a láthatatlan támogatás segít csökkenteni a stresszt egy helyzetben, a pároknak kellemesebb, vagy legalábbis kevésbé kellemetlen élményük van. Minél jobbak a közös tapasztalataid, annál kevésbé lesz szorongásod a kapcsolatodon belül.
3
Nagyobb bizalom és intimitás
Előfordulhat, hogy partnere nincs tudatában a láthatatlan támogatás minden egyes esetének. De ha következetesen jobban érzi magát, miután problémákkal fordult hozzád, a jövőben vissza fog térni hozzád, hogy megbeszélje a problémákat, ahelyett, hogy esetleg másba bízna. Ez bizalmat és intimitást épít.
4
Erősebb elkötelezettség
A támogatást nyújtók előnyben részesülnek egy önérzékelési folyamatból, ahol hosszú időn keresztül támogatást látnak. Felismerik azokat a támogatási eseteket, amelyek bizonyítják a partnerek iránti szeretetet és aggodalmat, ami pozitív hatással van kapcsolataik iránti elkötelezettségükre.
Tehát ha legközelebb a partnere aggódva vagy idegesen jön hozzád egy munkahelyi esemény miatt, ne mondd meg neki, mit kell tennie. Ehelyett kínáljon láthatatlan támogatást, és felejtse el az elismerést. Jobb, ha erős, egészséges, tartós kapcsolatunk van, mint dicséretet hallani a bölcsességért.
További kommunikációs tanácsok
Guy talk és girl talk: Kommunikáció hibákat követhet el
A férj kódjának feltörése
Hogyan lehet megoldani a kommunikációs válságot
