Amikor csomagolja gyermeke ebédjét, annak nem kell ugyanazt unalmasnak lennie nap mint nap. Mindenkinek elege van a mogyoróvajból és zselés szendvicsből, burgonyachipsből és egy gyümölcsládából. Légy kreatív gyermeke iskolai ebédjével - a gyerekei nagyobb valószínűséggel fogyasztják el őket.
|
Formázza meg
A fiatal gyerekek nagyobb valószínűséggel esznek valamit, ha más formában vannak. Amikor csomagolja gyermeke ebédjét, vágja a szendvicses kenyeret szórakoztató formákra nagy sütiken. Adhat nekik dinnyegolyókat is, alma helyett, vagy uborka négyzeteket szeletek helyett. Használd a fantáziádat az ételek szokatlan módon és formában történő bemutatására.
Rejtélyes ételek
Csomagolja be minden elemét gyermeke ebéddobozába vagy táskájába alufóliába, hogy ne lássa, mi van benne. Hagyjon egy post-it megjegyzést minden elemen, utalva arra, hogy mi van a csomagolásban. A fólia kinyitása előtt kérdezze meg gyermekét minden elemről. Amikor hazaérnek az iskola után, megkérdezheti tőlük, hogy mi minden közös az ételekben. Például csomagolhat olyan elemeket, amelyek mindegyike „A” betűvel kezdődik, és mindegyik idegen országból származik, stb. hogy érdekessé tegyem a dolgokat.
Építs mini-sub-t
A hot dog zsemle mini tengeralattjáró szendvicské válhat a megfelelő öntettel. Halmozza fel gyermeke kedvenc sovány csemege húsát, rengeteg zöldséggel együtt. Adjon hozzá egy szelet sajtot, majd csúsztassa az ételízesítő csomagokat az ebédtáskájukba, hogy közvetlenül étkezés előtt hozzáadhassa az „aljához”.
Készítse el saját pizzáját
A gyerekek szeretik pizza. Amikor gyermeke ebédjét készíti, tegyen bele bagel felét vagy pirított angol muffint, hogy létrehozza a mini pizza „kéregét”. Csomagolja a paradicsomszószt, az aprított sajtot, a csirkecsíkokat, az olajbogyót, a hagymát és más zöldségeket egyedi műanyagba konténerek. Gyermekei ebédidőben imádják saját mini pizzáikat összeállítani és enni.
A kiskutya
A gyerekek szeretnek játszani az ételeikkel. Bátorítsd őket, hogy mártsanak bele zöldségeket, teljes kiőrlésű kekszet és pita ékeket merülések hogy kis tartályokba csomagolhatja. A hummus tökéletes a mártáshoz. Finom mártogatást is készíthet egyenlő részekben mogyoróvajjal és krémsajttal. Lehet, hogy undorítóan hangzik, de valójában finom - és ideális kekszek vagy zeller mártásához. Ez az alábbi mártogatós recept a gyerekek körében is kedvenc.
 |
Vaskos sajt és alma mártogatósLégy kreatív a dip ötleteivel. Ez a vaskos mártogatós mágikus a nyers zöldségektől a perecig. Minden korosztályú gyerekek szeretik ezt a kissé édes, sajtos mártogatót. Nézze meg ezt a vaskos sajt és alma mártogatós receptet >> |
|---|
 |
Légy kreatív a szendvicsek terén. A krémsajt és a mazsola a pumpernickel kenyéren vagy a mogyoróvaj két rizstorta között sokkal érdekesebb ebédlehetőségek a gyerekek számára, mint a sonkás és sajtos szendvics a sima fehér kenyéren. |
További ötletek gyerekeknek ebédre
Készítsen heti iskolai ebéd menüt
Egészséges barna táska ebéd
Olcsó, egészséges ebéd gyerekeknek
