Azon túl, hogy pusztán megbirkózik és átjut az egyik cikluson a másikra, amikor a meddőség hullámvasút, emlékeztetnie kell magára minden jót, amivel rendelkezik, és ragaszkodnia kell ehhez a kedves élethez.
A férjemmel közel három éve próbálkozunk második gyermekünkkel. Küzdelmeink ellenére megpróbálunk emlékezni áldásaink számolására.
Fogadalmat tettem magamban, hogy nem hagyom, hogy a meddőséggel vívott küzdelmeim a legjobbat hozzák ki belőlem, hogy ne ragadjak bele az érzelmi hullámvasútba. Hogy nem fogynék el a teherbeeséssel, vagy nem engedném magam lenyelni a kutatásokban, kezelésekben, csalódásokban vagy vágyakozás, ami ezen az úton elkísér, és hogy nem veszítem el a hangsúlyt arra, ami már megvan, és nem veszem el az életem jó dolgait megadott.
Bizony, néhány napon ezt sokkal könnyebb mondani, mint megtenni.
A mi csoda babánk
A férjem és én, majdnem három év után, amikor megpróbáltunk második gyermeket vállalni, a fiunkat, Lucast tekintjük csodababánknak. Minden szaporodási beavatkozás nélkül fogant, és teljes időtartamra vitték, nulla komplikációval. Igazi áldás mindkettőnknek, és bizonyíték arra, hogy ezt meg tudjuk tenni! Lucas létezése segít megérteni, hogy milyen ajándék a teherbeesés, a terhes maradás és a gyermekvállalás. Amikor úgy érzem, hogy elveszítem a talajt, vagy túlságosan elragadtatom magam ebben a harcban ahhoz, hogy megszülhessem a második gyermeket, csak nézek rá. Középpontba helyez, és erőt ad a folytatáshoz.
A hála gyakorlása
Én is veszek egy nagy levegőt, számolok 10 -ig, szünetet tartok és elgondolkozom azon, amiért hálás vagyok. Minden nap hálás listát készítek az alkalmazás használatával, Gratitude Journal. Ezek a listák emlékeztetőül szolgálnak minden apró és nagy dologra, amiért hálásnak kell lennem-egy családi kerékpártúrára, a kedvenc bűnös műsoraimmal teli DVR-re, a tengerparton kagylókat keresve, befejezve egy könyvet, amely mély hatást gyakorolt a szívemre és a lelkemre, megcsókolta vagy látta, hogy Lucas arca felragyog a tál fagylalt szivárvány láttán megszórja.
Egy másik gyakorlat, amely segít abban, hogy el tudom képzelni, hogyan fogok köszönetet mondani mindenkinek, aki támogatott az úton, miután végre terhes vagyok - az orvosoknak, ápolóknak és számtalan más szakembernek. Elképzelem, hogyan fogjuk bejelenteni a férjemmel a terhességünket a családunknak és a barátainknak, és elképzeljük, hogy megosztom a terhességemet Lucasszal, és felkészítjük őt egy nagy testvérre. Gondolok arra, hogy elérjem ennek a nagyon sziklás útnak a végét, és visszanézzek vele hála, bármilyen furcsán is hangzik. Bárhogy is érünk oda, tudom, hogy végül minden megéri.
A hála orvosilag bizonyítottan javítja a hangulatunkat és javítja egészségünket. Egy kis hála sokat segít, és számomra sok boldogságot és nyugalmat teremt az életemben. Mindig van több, amiért hálásak lehetünk!
Nehéz kezelni a csalódást és a fájdalmat, amiért nem esett teherbe, hanem minden pozitívumra összpontosított az életem dolgai, és emlékeztetni magam mindenre, ami van, nagyon terápiás, és ez az, ami elkap keresztül.
Bővebben a meddőségről
Idézetek a fürdőszobai tükör ragasztásához
Túlélheti a házassága a meddőséget?
Ideje új reproduktív endokrinológust keresni
