A kalóriák csökkentése a szokásos szóda diétás szódára váltásával elméletileg jól hangzik, de ez ahhoz vezethet súlygyarapodás, cukorbetegség és további egészségügyi problémák.
Gondolod, hogy helyettesítheted az étrendet a valódi dologgal, és mégis lefogyhatsz? Gondold újra.
Új Purdue Egyetem tanulmány azt jelzi, hogy a diétás szóda olyan egészségügyi problémákat okozhat, mint a cukorbetegség és elhízottság.
Susie Swithers, a pszichológiai tudományok professzora és a főiskola viselkedési idegtudósa áttekintette nemrégiben készült tanulmányok, amelyek azt vizsgálták, hogy a diétás üdítők fogyasztása hozzájárul -e a súlygyarapodáshoz, a túlevéshez és más egészséghez problémák. Egy tanulmány szerint azok, akik diétás üdítőitalokat ittak, nagyobb valószínűséggel híztak, mint azok, akik lekicsinyelték az igazit. Más tanulmányok szerint a diétás szóda metabolikus szindróma kialakulásához vezethet, amely a szív- és érrendszeri betegségek gyakori előfutára.
Az általa áttekintett kísérletek némelyike azt sugallja, hogy a diétás szóda ugyanolyan káros lehet az emberekre, mint az igazi. A tanulmányok az aszpartámot, szukralózt és szacharint tartalmazó diétás üdítőkre összpontosítottak, és e forrás szerint az amerikai felnőttek mintegy 30 százaléka rendszeresen fogyasztja ezeket.
„Az elvitelre szánt üzenet az, hogy az emberek sokkal jobban figyeljenek arra, hogy valójában mennyi édesítőt, akár mesterséges, akár cukrot fogyasztanak”-mondta Swithers.
„A diétás üdítők rosszabbak számodra, mint a hagyományos üdítők? Azt hiszem, ez rossz kérdés - folytatta. - Ez az: „Mire jó az üdítőital az ön számára?”
Amy Campbell, a bostoni Joslin Diabetes Center dietetikusa azt mondta, hogy az embereknek takarékosan kell használniuk a mesterséges édesítőszereket.
„A tanulmány megerősíti, hogy többet kell megtudnunk a mesterséges édesítőszerekről, és nem szabad vakon feltételezni, hogy csak mert nem tartalmaznak kalóriát vagy szénhidrátot, így nincs fiziológiai hatásuk a szervezetre mondott.
Míg az évek során végzett vizsgálatok azt mutatták, hogy a diétás szóda ugyanolyan káros lehet, mint a hagyományos üdítőitalok, még mindig többen fordulnak hozzájuk alternatívaként a kalóriák visszaszorítása érdekében.
A kérdés továbbra is fennáll: megéri?
Más történetek a fogyásról
Valós életű extrém fogyókúrás történetek
Tényleg élvezheti a fogyást?
Hétvégi méregtelenítő diéták, amelyek működnek
