Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia hivatalos folyóirata, a Pediatrics című jelentés azt mutatja, hogy amikor a gyerekekről és koffein, hogy mennyi koffeint fogyasztanak a gyerekek, nem sokat változott a vizsgált 10 éves időszak alatt-de a koffein forrása igen.
Fotó: Antonio_Diaz/iStock/360/Getty Images
Tudjon meg mindent, amit a gyerekéről és a koffeinről tudnia kell, valamint azt, hogy ebből az izgatást kiváltó összetevőből mennyit szabad a gyerekeknek szürcsölni.
Koffein trend jelentés
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia kiadta a jelentés számának 2014. februári számában Gyermekgyógyászat kiderül, hogy a gyermekek és serdülők körülbelül 73 százaléka zabált koffeint egy átlagos napon. A jó hír az, hogy a gyerekek manapság kevesebb szódát isznak, 62 százalékról 38 százalékra csökkentek. És egyre több szülő tartja távol a koffeintől a 2–11 éves gyerekeket. Sok szülő megdöbbenésére azonban a gyerekek által átlagosan koffeintartalmú italok mennyisége változatlan maradt. Nem meglepő, hogy a stimuláns forrása - a kávé és az energiaitalok - eltolódott.
Biztonságos koffeintartalom gyerekeknek
Dr. Prakash Masand pszichiáter, elnöke Globális orvosi oktatás arról számol be, hogy a nagy dózisok - napi 250 milligramm vagy több koffein - nyugtalansággal, idegességgel, kipirulás, fokozott pulzusszám, kimerültségi időszakok, alvászavarok, aritmiák és izgalom felnőttek. De mivel a koffein nem szükséges tápanyag a gyermekek egészségének megőrzéséhez, az Egyesült Államokban valójában nincsenek iránymutatások a gyermekek koffeinjére vonatkozóan. Ha azonban megengedi, hogy gyermeke koffeint fogyasszon, nyugodtan aludhat, tudva, hogy a legenda, miszerint a koffein megállíthatja a gyermekek növekedését, valójában mítosz. KidsHealth.org.
A koffein gyakori és rejtett forrásai
A legtöbb gyerek és serdülő valószínűleg tudja, hogy a szóda, a kávé és az energiaitalok koffeint tartalmaznak. De egyes gyógyszerek, édességek és még ételek is lendületet kapnak a természetes eredetű energiaforrással. Ez a növekvő tendencia, hogy koffeint adnak a fogyóeszközökhöz, az FDA -t magas riasztásban tartja, ami an vizsgálat 2013 -ban a koffeinfogyasztással kapcsolatos biztonsági aggályok kezelése és a gyermekek hozzáférése ezekhez a termékekhez.
A legnagyobb kihívás, magyarázza Dr. Masand, az, hogy a legtöbb ember, a gyerekeket is beleértve, nem tudja, mennyi a koffein. Ez főleg azért van így, mert nem minden üdítőből, energiaitalból vagy csésze Joe -ból származik ugyanannyi ugráló lé. Caffeineinformer.com kiteszi az adagonkénti koffeintartalmat gyermeke kedvenc pick-up-jaiban.
- 12 uncia A&W krémes szóda-29 milligramm
- 12 uncia Barq gyökér sör-23 milligramm
- 24 uncia Baskin Robbins cappuccino robbanás-234 milligramm
- 8 uncia csokoládé tej-5 milligramm
- 8 uncia főzött koffeinmentes kávé-6 milligramm
- 12 uncia diétás koksz-45 milligramm
- 12 uncia Dr Pepper-41 milligramm
- 12 uncia Lipton Brisk zöld tea-6 milligramm
- 8 uncia Lipton tea-55 milligramm
- 12 uncia (kicsi) McDonald's kávé-109 milligramm
- 16 uncia Monster energiaital-60 milligramm
- 12 uncia hegyi harmat-54 milligramm
- 12 uncia Pepsi-38 milligramm
- 16 uncia Rockstar energiaital-160 milligramm
- 16 uncia Slurpee, cseresznye íz-50 milligramm
- 16 uncia Snapple tea-42 milligramm
- 8 uncia Starbucks kávé-180 milligramm
- 12 uncia Starbucks caffè latte-75 milligramm
- 12 uncia Sunkist narancs szóda-41 milligramm
- 8 uncia Tazo chai-47 milligramm
A koffein oktatás a kulcs, vagy az élelmiszer- és italiparnak kell felelősséget vállalnia? Egyelőre ne várd, hogy megváltozzon gyermekeid hozzáférése az élénkítő összetevőhöz. Amit viszont megtehetsz, oktatd magad mindenre, amit a gyerekedről és a koffeinbevitelről tudni kell, és oszd meg gyermekével arról, hogy valójában mennyi koffeint fogyaszt - ez sokkal praktikusabb, mint minden rendőr korty.
Többet a gyerekekről és a koffeinről
Cappuccino gyerekeknek: Az új trend a mini ételekhez
Nyugtató ételek hiperaktív gyerekeknek
Junior álmatlanság: alváshiányos gyerekek
