Függetlenül attól, hogy túl szoros futócipőt visel, vagy a kedvenc farmerét a egy sarok, amely minden rossz helyen átöleli a lábát, nagy valószínűséggel tudja, mikor van hólyag sörfőzés.
Első pillantásra ezek az apró folyadékkal töltött buborékok viszonylag ártalmatlanok. De néhány perc dörzsölés után a cipőjéhez biztosan kíváncsi lesz, hogyan lehet megszabadulni ezektől a durva bosszúságoktól.
Mi okozza a hólyagokat?
Általában a hólyagok súrlódás és dörzsölés miatt jelentkeznek, Dr. Jackie Sutera, a sebészeti szakképzett orvos a lábgyógyászatról, elmondja a SheKnowsnak. "A hólyagok folyadékgyülemek a bőr legfelszínesebb rétegei alatt, amelyek mozgásterületeken, például ízületekben alakulhatnak ki" - magyarázza.
Azt mondja, hogy általában csontos kiemelkedések közelében alakulnak ki, amelyek futás vagy séta közben érintkeznek a cipővel. "Ez a súrlódás hatására a bőr rétegei széthúzódnak, és egy kis buborékot képeznek, ami viszont folyadékkal töltődik fel" - teszi hozzá Sutera.
A túlzott nedvesség, például az izzadás, szintén elősegítheti a hólyagképződést, valamint új, túl szoros vagy akár túl nagy cipőt.
Hogyan előzheti meg a hólyagokat?
A hólyagok kezelésének legjobb módja, ha eleve megakadályozzuk, hogy megtörténjenek, igaz? Nos, ezt néha könnyebb mondani, mint megtenni. De ha harci esélyt szeretne adni a lábának, kövesse ezeket a szakértői tippeket a hólyagok megelőzése érdekében.
Vásároljon jól illeszkedő cipőt
Az első védelmi vonal a megfelelő cipő viselése. A futócipőknek körülbelül fél hüvelyknek kell lenniük a leghosszabb lábujjtól a cipő elejéig, igazolt bőrgyógyász Dr. Tsippora Shainhouse meséli a SheKnows. Ha túl kicsik, akkor a lábujjaid a cipő elejét érik.
"Ha túl nagyok, a sarka kiemelkedik és a cipő hátulját dörzsölni, hólyagot okozva" - mondja Shainhouse. Azt is javasolja, hogy kerek vagy szögletes lábujjakkal ellátott dobozokat használjon, mivel ezek lehetővé teszik a lábujjak terjedését és mozgását.
Több: Stílusos lakások, amelyek valójában jót tesznek a lábának
Válassza ki a megfelelő szöveteket
Nem csak a cipő mérete számít, hanem a szövet is. A Sutera azt ajánlja, hogy olyan cipőt válasszon, amely természetes anyagból készült, nem pedig kemény vagy merev szintetikus anyagokból.
Shainhouse beleegyezik, és azt mondja, hogy ragaszkodjon a lélegző anyagból készült cipőkhöz, például bőrhöz és vászonhoz, és maradjon távol a műanyagtól, a nejlontól vagy a gumitól.
Forgassa el a cipőjét
Ez egy trükk, amire a futók esküsznek, hogy az alkalmi cipőknél is működhetnek. „A kulcs az, hogy két nap egymás után ne viselje ugyanazt a cipőt” - magyarázza Shainhouse. Ez segít megelőzni a súrlódást ugyanazon területeken.
Viseljen megfelelő zoknit
Ha hólyagokkal van dolga, le kell vennie a pamut zoknit, mivel nedves marad, és a nedves szövet dörzsölheti és hólyagokat hozhat létre. A pamut helyett Shainhouse azt mondja, hogy viseljen lélegző szintetikus zoknit, például nejlont és poliésztert, vagy gyapjúkeverékből készült zoknit a nedvesség elvezetésére. Azoknak az aranyos nyári lakásoknak próbáljanak ki pár megjelenés nélküli bélés zoknit, hogy megakadályozzák a lábujjak folyamatos dörzsölését.
Használjon lábport
A Sutera azt javasolja, hogy használjon lábport a lábán, hogy segítsen felszívni az izzadságot és a nedvességet. Használhat talkumot vagy csecsemőport is.
Használja a hólyagok megelőzésére készített termékeket
Szerencsére nem vagyunk magunk a hólyagmegelőzés terén. Sutera szerint olyan termékekre vágás, mint a vékony réteg hólyaggátló balzsam, mint például a szalagcsípős súrlódó blokk vagy vazelin a sarkán és a lábujjain is segíthet megakadályozni, hogy kedvenc cipője rosszul dörzsölje út.
Van is vakondprém - a túrázók által kedvelt vékony, de erős pamutszövet. „Várja meg a problémás területeket, és viseljen egy darab vakondbőrt a zoknija alatt, mielőtt lehetőséget ad a cipőjének dörzsölésére, és hólyagot vagy kalluszt hoz létre” - mondja Shainhouse.
Hogyan kezeli a hólyagot?
Ha hólyagja van, jó eséllyel szeretne megszabadulni tőle, és gyorsan. Bár ártalmatlannak tűnhet felpattintani és továbblépni, igazolt bőrgyógyász Dr. Janet Prystowsky elmondja SheKnows -nak, hogy ez nem az út.
"A bőr természetes gátja a baktériumoknak és más fertőző ágenseknek, és sokszor, ha hólyagja van, nincs közvetlen hozzáférése steril elsősegélynyújtáshoz"-magyarázza. Ha tehát bármilyen éles tárggyal megpróbálja feldobni a buborékfóliát, akkor elveszíti ezt a természetes gátat.
Ehelyett Prystowsky azt mondja, hogy takarja le a buborékfóliát antibiotikus kenőccsel és kötéssel. "Ha magától felpattan, a kötés felszívja a folyadékot, és az antibiotikum kenőcs segít csökkenteni a fertőzés kockázatát" - mondja.
Több: Milyen egészségügyi előnyei vannak az Epsom -sóknak?
Ha el tudja kerülni a buborékfólia felbukkanását, a legjobb, ha hagyja békén, és csökkenti az aktivitást, amíg nincs ideje gyógyulni. Sajnos sok ember számára ez nem megoldás. "A sarkán lévő hólyag befolyásolhatja a munkaképességét, ezért azt javaslom, hogy látogasson el egy klinikára, hogy szakszerűen leereszthesse a hólyagot" - mondja Prystowsky.
Orvosa egyszerű irodai eljárást végezhet a buborékfólia leeresztésére. Amíg arra vár, hogy forduljon orvosához, ügyeljen arra, hogy a terület tiszta maradjon mossa le szappannal és áztassa a lábát meleg vízzel Epsom só. Ezt követheti vékony réteg helyi antibiotikus kenőccsel.
És ideális esetben, ha néhány tippet használ a hólyagok megelőzésére, akkor nem kell foglalkoznia velük a jövőben.
