Az OhioHealth és a Columbus Állatkert és Akvárium összefogva hozta létre a HOOFit Walking Program. A program a két szervezet közötti új ötéves partnerség középpontja.
HOOFit
A közelmúltban az állatkertben került sor az első HOOFit sétára, amikor a sétálók az új, egészségesebb életmód felé vezető úton léptek. Az eseményt Dave Blom, az OhioHealth elnök -vezérigazgatója sajtótájékoztatóján emelte ki; Laura McCoy, az OhioHealth marketingkommunikációs alelnöke; Jack Hanna, természetvédő és igazgató, a Columbus Zoo; és Dale Schmidt, a Columbus Zoo vezérigazgatója.
Ezenkívül három OhioHealth alapellátó orvos együttműködött az állatkerti állatnevelőkkel, hogy vezesse a sétálókat az első HOOFit sétán. Az orvosok a következőket tartalmazták:
- Dr. Laurie Hommema, Riverside családi praxis
- Dr. Randy Hinkle, OhioHealth Primary Care, Westerville
- Dr. Lakshmi Seshadri, Ohio Egészségügyi Alapellátás Dublinban
Közelgő séták
Ez nem egyszeri esemény volt-az elkövetkező hónapokban különféle sétákra kerül sor. A következő HOOFit sétát június 21 -én tervezik 9: 30 -tól 10: 30 -ig sportorvossal. A jövőbeli sétákra július 19 -én, augusztusban kerül sor. 16 -án és szept. 27.
Meglátogatni a OhioHealth webhelyet, majd HOOFit át a Facebook oldalukra, hogy válaszoljon. Érkezéskor minden résztvevő ingyenes karkötő lépésszámlálót kap.
Életmódváltás, lépésről lépésre
Egyikünk sem lesz az ideális súlyunk, vagy nem leszünk fizikailag tökéletesen alkalmasak egyik napról a másikra, de az első lépés megtétele. Hazánkban az elhízás járványos méreteket ölt - felnőttek és gyermekek számára egyaránt. A fizikai erőnlét felé vezető első lépés a mozgás. Próbáljon hetente legalább négy nap edzeni, még akkor is, ha csak körbejárja a tömböt a családjával, vagy játszik a gyerekeivel az udvaron.
Illessze be a fizikai aktivitást a napjába
Sokan azt mondják, hogy nincs idejük gyakorolni. Mindazonáltal számos módon megtalálhatja a fizikai aktivitás beépítését a napi rutinba. Ahelyett, hogy a munkahelyén lifttel menne, menjen a lépcsőn. Ahelyett, hogy a legközelebbi helyen parkolna az élelmiszerboltnál, parkoljon a telek túlsó végén. Ahelyett, hogy az ebédidőben felszedné a meghajtott ételeket, vagy rendelne az asztalához, csomagolja be az ebédet, sétáljon és egye a szabadban. Ezenkívül vezessen be szabályt a háztartásban, hogy soha ne vezessen gyalogos vagy kerékpáros távolságra lévő helyekre. Kis erőfeszítéssel és előrelátással beillesztheti a fizikai aktivitást az életébe, és a fitnesz felé vezető úton haladhat.
További fitness tippek
20 Gyors fitness tipp a szakértőktől
Edzési tippek a bikini szezonra való felkészüléshez
Nyári fitness tippek a hőség leküzdésére
