Igen, kell fényvédő… időszak.
Több mint 3,5 millió embert diagnosztizálnak bőr rák az American Cancer Society szerint minden évben. Ennek a veszélyes és halálos betegségnek az egyik fő oka? A megfelelő bőrvédelem hiánya fényvédő formájában.
Azt gondolná, hogy bőrünk egészségének ilyen fontos eszköze tapsolni fog, de ez van sajnos nem ez a helyzet... és az úgynevezett „szakértők” és mások egyenesen hazugságokat árulnak el fényvédő. Ami sok az sok. Hívjuk fel a mítoszokat, és ismerjük meg a valódi igazságot a fényvédő szerek fontosságáról.
1. tévhit: A fényvédő rákot okoz
Csak hagyja abba ezt.
A naptej ellenzői tanulmányt idéz hogy két év alatt 1500 embernél követték nyomon a fényvédő használatát és a napsugárzást. Az eredmények azt mutatták, hogy azok, akik fényvédőt viseltek, nagyobb valószínűséggel alakultak ki melanomában, de a tanulmány kihagyta, hogy a fényvédő felhasználók - összességében - sokkal több időt töltöttek a napon, mint azok, akik nem viseld. Nem használtak elég magas SPF -es fényvédőt sem - átlagosan 6 -os fényvédőt viseltek, de a
A Centers for Disease Control javasolja használjon fényvédőt, amelynek SPF -je minimum 15.2. tévhit: Minél magasabb az SPF, annál jobb a védelem
Tehát úgy tűnik, mintha egy óriási SPF -es - például 100 -as - fényvédőt viselne, jobban védené a bőrt, nem? Rossz.
„Az SPF 45 megvédi Önt a napsugarak körülbelül 98 százalékától” - mondja Dr. David E. Bank, bőrgyógyász és alapítója Bőrgyógyászati, Kozmetikai és Lézeres Sebészeti Központ a Kisco -hegyben, New Yorkban. „Egyetlen fényvédő sem képes 100 % -ban megvédeni Önt, ezért többet költve az SPF 100 -ra nem tesz sokkal többet az Ön számára, mint a 45 -ös SPF.”
A Dr. Bank szerint ideális esetben széles spektrumú UVA és UVB fényvédő fényvédőt kell viselnie, amelynek SPF értéke 30.
3. mítosz: Minden fényvédő egyenlő
„A lotion mindig a legjobb választás a fényvédő krémekhez, mivel a spray-k és roll-on-k nem oszlanak el egyenletesen a bőrön”-mondja Dr. Purvisha Patel, a Haladó bőrgyógyászat és bőr Cancer Associates Memphisben, Tennessee -ben. "A permetek veszélyesek lehetnek a gyermekek számára, mert könnyen belélegezhetik a káros aeroszolokat."
Kerülje a fényvédő típusú vegyszereket, például az oxibenzont és a PABA-t, mivel néhány ember bőr allergiát okozhat ezekkel az összetevőkkel szemben, mondja Dr. Patel. Ehelyett keressen titán -dioxidot vagy cink -oxidot tartalmazó fényvédő krémeket.
4. tévhit: A sminkben lévő fényvédő elegendő
A Dr. Bank szerint a púderben vagy az alapozóban található kis mennyiségű védelem közel sem elég ahhoz, hogy védett legyen egész nap.
„A smink fő célja nem az, hogy megvédjen a naptól. A napi hidratáló krém hozzáadott fényvédővel jobb választás. Vagy rétegezzen egy könnyű, olajmentes arcvédő krémet a smink alá a legjobb védelem érdekében ”-mondja.
5. mítosz: Csak egyszer kell felvinni a fényvédőt, és ne zavarjon, ha felhős
Dr. Patel szerint a fényvédőt-még a vízálló fényvédőt is-két óránként újra fel kell használni, hogy hatékony legyen. A veszélyes napsugarak egy felhős napon is áttörhetnek a felhők között, ezért ne felejtse el viselni.
"Lehet, hogy nem ugyanaz, mint egy ragyogó és napsütéses nyári nap, de mindig vigyen fel fényvédőt minden szabad bőrre, amikor elhagyja a házat" - mondja Dr. Patel.
6. tévhit: A sötét bőrnek nincs szüksége fényvédőre
A sötét bőrnek fényvédőre van szüksége, nem számít.
„Minden bőr égési potenciállal rendelkezik, és ugyanolyan mértékben képes felgyorsítani az öregedést vagy növelni a bőrrák esélyét” - teszi hozzá Dr. Patel. "Bár a több melanint tartalmazó emberek kevésbé valószínű, hogy égnek, senki sem védett a nap káros hatásaitól."
7. mítosz: A fényvédő D -vitamin -hiányhoz vezet
A D -vitamin hiánya súlyos betegségekhez kapcsolódik, beleértve a rachitist és a csontritkulást. Ennek leküzdésére az egészségügyi szakemberek legalább 20 perces napfényt javasolnak a tápanyag szintéziséhez. A fényvédő ugyan blokkolja a szervezetet segítő fontos sugarakat, de sok más módszer is létezik a fényvédő által blokkolt D -vitamin pótlására. Az egyik legegyszerűbb módszer? A D-vitaminnal dúsított élelmiszerekkel, köztük tejjel, halakkal és tojással töltött étrend révén.
Bővebben a bőr egészségéről
Miért soha nem késő meggyógyítani a nap által károsított bőrt
Amit a vakondokról és a melanómáról tudni kell
A melanómát túlélők figyelmen kívül hagyják a napvédelmet
