Az energiabárok remek reggelit vagy délutáni felvételt biztosítanak. Egyesek azonban jobbak, mint mások. Nézzük meg a legjobbakat!
A nők mozgalmas életet élnek - korán kelünk, és az edzőterembe megyünk (ha szerencsénk van), készítsük fel a gyerekeket iskolába menj dolgozni, gyere haza és etesd a gyerekeket, takarítsd ki a házat, és oldd meg az utolsó pillanatokat projektek. Alig van időnk a napban önmagunkra. Itt jönnek létre a női energiarudak - egészségesek, tartós energiát biztosítanak, és tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyekre a nőknek szükségük van. Bár nem minden energiaszalag egyforma. Valójában néhány oka lehet annak, hogy nem tudja leadni ezeket a kilókat. Vessünk egy pillantást a 10 legjobb energiaszeletekre nők számára!
1
Luna bár
Luna Bars készült nőknek. Ők az egyik legalacsonyabb kalóriatartalmú energiarudak, mindössze 180 kalóriát tartalmaznak bárban, mégis jó mennyiségű fehérjét tartalmaznak (9-10 gramm bárban). Magas a kalcium-, folsav- és rosttartalma, és gazdag antioxidánsokban.
Kedvenc ízünk: Jeges zabpehely mazsola
2
Larabar
Larabars mindössze nyolc összetevőt tartalmaz - mindegyik nyers és feldolgozatlan. Nagyszerűek azoknak a nőknek, akik érzékenyek az étrendre, vagy akik szigorú étkezési tervet terveznek. Gluténmentes, szójamentes, tejmentes és vegán. Hozzáadott cukor és tartósítószerek nélkül biztos, hogy a legjobban fogja érezni magát evés után.
Kedvenc ízünk: Kókuszos krémtorta
3
PROBAR Gyümölcs
Organikusak, vegánok és nem genetikailag módosítottak. Báronként mindössze 160 kalória PROBAR Gyümölcs zabpehellyel vagy banánnal párosítva egészséges reggelit biztosít. Valódi gyümölcsöt, chia magot és nyers zabot tartalmaznak - egész nap tartó energiát adnak.
Kedvenc ízünk: Cran-málna
4
KIND Fruit & Nut bár
Minden természetes, gluténmentes és jó rostforrás KIND Gyümölcs- és dióbál. Minden összetevő látható és kimondható, ami sokat mond a feldolgozott élelmiszerek mai világában! Kiváló ízűek, és tele vannak vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidánsokkal - természetesen természetes.
Kedvenc ízünk: Áfonya vanília és kesudió
5
Kashi GoLean Crisp
Ha valami édesre vágysz, Kashi GoLean ropogós A rúd minden bizonnyal kielégíti az édesszájú vágyat, miközben ellátja szervezetét kalciummal, magnéziummal és folsavval. Egy rúd mindössze 160 kalóriát és 5 gramm rostot tartalmaz, így hosszabb ideig teltebb marad. Ezt minden nap átvesszük egy szelet cukros, hizlaló süteményen (OK, talán…)!
Kedvenc ízünk: Fahéjas kávé torta
6
Zöldek+ Energy Bar
Zöldek+ energiabárok egy zöld élelmiszerbár, amely szerves szuperételeket, gyógynövénykivonatokat és antioxidánsokat tartalmaz. A bárok tartós energiát biztosítanak egész nap, és harapnivalóként vagy étkezés helyettesítőjeként fogyaszthatók, ha egyszerre kettőt eszik.
Kedvenc ízünk: Kender, méz és mogyoró ropogós
7
Egészségügyi harcos
Chia bár
Egészségügyi harcos Chia bárok mindegyik mindössze 100 kalóriát, de 1000 mg omega-3-at tartalmaz, így ez a piacon az egyik legegészségesebb energiabár. Az egyetlen tanácsunk az, hogy legyen kéznél fogselyem - mivel a rudak annyira tele vannak chia maggal, hogy a következő 10 percben azzal próbálkozhat, hogy kihozza a fogaiból!
Kedvenc ízünk: Alma fahéj
8
Snickers maraton
Fehérje rúd
20 gramm fehérje bárban, Snickers Marathon fehérjeszelet ideálisak a reggeli edzések elvégzéséhez. Kiváló ízűek, 16 vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, és egészségesebbek, mint a Clif bár. Ne maradj távol pusztán azért, mert a Snickers készítette - valószínűleg ezért is ízletesek!
Kedvenc ízünk: Caramel Nut Rush
9
PowerBar betakarítás
Energy Bar
Egy PowerBar Harvest Energy Bar körülbelül 250 kalóriát tartalmaz, így a nők számára a legjobb, ha étkezésként fogyasztják. Ez biztosítja a mérsékelt edzéshez, például futáshoz vagy úszáshoz szükséges üzemanyagot. Mivel valamivel teltebbek, mint más bárok, azt javasoljuk, hogy egyet fogyasszon körülbelül egy órával edzés előtt.
Kedvenc ízünk: Karamellás csokoládé chips
10
IronGirl
Energy Bar
IronGirl energiarudak kifejezetten nők számára készült - alacsony kalóriatartalmúak (160 per bar), és kiváló kalcium- és vasforrás. Tökéletes gyors snacknek útközben a lánynak!
Kedvenc ízünk: Eper és áfonya
További egészséges táplálkozási tippek
8 tápanyag hiányzik az étrendből
Diétás stratégiák utazó nők számára
Top 5 táplálkozási könyv
