Amit megeszünk, nemcsak az érzéseinket változtatja meg. Az étrend is szerepet játszhat a kinézetünkben. Ha a szép bőrről van szó, Colette Heimowitz, az Atkins Nutritionals oktatási és táplálkozási alelnöke azt javasolja, hogy a következő ételeket fogyassza hibátlan arc érdekében.
A 10 legjobb élelmiszer az egészséges bőrért
- Lenmagot
- Grapefruit
- kelbimbó
- Sovány vörös hús
- Tojás
- Lazac
- Paradicsom
- Bogyók
- Brokkoli
- Spenót
A fentiekkel együtt az alacsony glikémiás, alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely egészséges zsírokban gazdag, például avokádó, olívaolaj stb., Előnyös a bőr számára. Például az avokádó tele van E -vitaminnal, C -vitaminnal, luteinnel, számos B -vitaminnal és niacinnal, amelyek mindegyike jónak bizonyult a hajra és a bőrre - magyarázza Heimowitz.
Alternatív megoldásként a magas cukortartalmú vagy magas glikémiás szénhidráttartalmú étrend idővel merevvé és törékennyé teheti bőrét, ami rugalmasság elvesztéséhez, ráncokhoz és megereszkedéshez vezethet.
Szeretne többet enni az egészséges bőr és haj érdekében?
Tekintse meg ajánlott szépségápolási ételeinket >>
Kapcsolódó videó: Gyümölcs enzimhéj
A fiatalos, ragyogó arcbőr felfedezésének biztonságos és hatékony módja egy gyümölcs enzimhéj.
További bőrápolási tippek
- 12 kötelező bőrápoló termék
- Házi arcmaszkok száraz bőrre
- 5 tipp a ragyogó bőrért
